Parte deste vídeo foi patrocinado por LastPass. Fique até o final para uma palavrinha do nosso patrocinador. Em um estudo recente, participantes foram colocados em uma sala por aproximadamente 6 e 15 minutos. Eles não receberam nada além de um botão que eles sabiam que, caso pressionado, os daria um choque. Eles então, foram convidados a se divertir com seus próprios pensamentos, mas eles poderiam pressionar o botão de choque, se quisessem.
Então, o que aconteceu? Bem, 25% das mulheres e 67% dos homens se deram choque. Isto apesar do fato de que eles [pesquisadores] disseram anteriormente aos voluntários que eles os pagariam para evitar que se dessem o choque. Aparentemente, eles preferem sentir dor física do que apenas ficar entediado; não ter nada para mantê-los ocupados a não ser seus pensamentos. Mas eles não são os únicos. Cerca de 95% dos adultos americanos relataram participar de alguma atividade prazerosa nas últimas 24 horas. Mas apenas 17% afirmaram passar algum tempo relaxando e pensando, porque isso aparentemente é entediante e ficar entediado é desagradável.
Então, o que é o tédio? Bem, ao contrário da crença popular, não é quando você não tem absolutamente nada para fazer, mas quando nenhuma das opções disponíveis é atraente pra você. O tédio é caracterizado por falta de concentração, inquietação, mas também por um sentimento de letargia. É realmente um estado de esgotamento. E agora há mais maneiras do que nunca de evitar o tédio. Com o Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, YouTube, pra não mencionar a necessidade por novidades enquanto espero na fila, sentado na cafeteria, parado no semáforo. Muitas pessoas pegam seus telefones para afastar o tédio, e nenhum lugar é sagrado.
Você já se deixou entediar? Não, não, geralmente não. Mas estamos perdendo alguma coisa evitando o tédio? Bem, a pesquisa científica diz que sim, e o que estamos perdendo é importante. Quando você está entediado, sua mente vagueia. Isso é natural O estado de tédio é aquele em que sua atenção não está focada em nada particular. Pesquisadores mostraram que essa mente errante é útil para a criatividade.
Eles deram aos participantes do estudo uma tarefa chata aleatória. A mais entediante: ler a lista telefônica. Então, eles pediram aos participantes para serem criativos; pensar no máximo de usos possíveis para um copo plástico. Os mais entediados em ler a lista telefônica geraram soluções mais criativas em comparação com os grupos de controle menos entediados. A principal razão pela qual muitos pesquisadores suspeitam que sentimos tédio é porque ele nos indica o seu estado atual. Quero dizer, se você está entediado, você sabe que algo nessa situação não está funcionando pra você. Deixe-me perguntar. Quando você está na aula e está um pouco entediado você já pegou seu telefone e deu uma olhada em alguma coisa? Sim. O tempo todo. Portanto, o paradoxo do tédio é que ele faz com que você se sinta cansado, lento e desinteressado.
Mas pode realmente levar você à ação. Pode fazer com que você faça mudanças positivas para a sua vida. E mudanças como tirar as pernas desse cara da minha frente. Seria perfeito. Na ausência de tédio, poderíamos ficar presos em situações não satisfatórias e perdermos muitas experiências emocionais, cognitivas e socialmente gratificantes. O tédio é um aviso de que não estamos fazendo o que queremos fazer, e um empurrão que pode nos motivar a mudar metas e projetos. Estudos também mostraram que o tédio pode torná-lo mais altruísta. Talvez o agudo senso de falta de propósito que você sente quando está entediado fica fora de controle, e faz com que você questione o que está fazendo com sua vida como um todo.
Mas o lado positivo é que isso pode levá-lo a pensar nos outros e no que você pode fazer para ajudá-los. E isso fornece um propósito imediato e concreto para uma vida que pode, momentaneamente, parecer que está sem propósito. Estudos projetados para induzir o tédio mostraram que os participantes mais entediados são mais propensos a doar para caridade, ou para doar sangue. Posso perguntar o que te levou a doar sangue hoje? Eu tive um tempo livre. Você sabe, esperar por 2 horas, uma hora e meia e tal. Então, aparentemente, a oportunidade de fazer algo com sentido, mesmo que desagradável, tem mais valor se você estiver entediado do que se não estiver. Da mesma forma, esse estado sem objetivo parece cultivar pensamentos sobre o que você quer fazer com a sua vida. Pensar em sua vida como uma história e considerar onde você quer que ela vá. Isso se chama planejamento autobiográfico. Quando dadas tarefas que usam apenas uma fração da capacidade mental, os participantes do estudo frequentemente pensavam no futuro e em seus planos para ele.
Dessa forma, ficar entediado é essencial para o estabelecimento de metas. Se o seu cérebro está sempre consumido com outros estímulos, Você raramente pondera sobre o quadro geral e estabelece metas de longo prazo para si mesmo e reflete como alcançá-las. Um telefone te livra do seu tédio? Sim, na verdade, pensando nisso, até que rola. Então, toda vez que você estiver esperando por algo, você tem a decisão de fazer o que parece ser pouco. Pegar o telefone por alguns segundos ou minutos, ou apenas ficar entediado; experimentando apenas seus pensamentos. Parece uma decisão insignificante. E se você não pensar muito, a ação óbvia é ver o que há de novo nos seus aplicativos.
E ao tomar essa decisão, você está aliviando um momento de tédio. Mas você provavelmente também está se tornando menos criativo, menos altruísta, menos propenso a avaliar seu estado atual e menos propenso a estabelecer metas para o seu futuro. Em suma, você é o exemplo do mundo real de alguém se dando um choque para evitar o desprazer do tédio. Exceto que no seu caso, a dor vai muito mais fundo à própria natureza de quem você é e de quem você se tornará. Portanto, pense com cuidado antes de pressionar esse botão. Então, se entediar é, aparentemente, algo que nosso cérebro precisa fazer. Algo que nossos cérebros não precisam fazer é lembrar muitas senhas aleatórias. É por isso que o patrocinador deste vídeo é o LastPass. LastPass é um gerenciador de senhas que oferece armazenamento ilimitado de senhas, sincronização gratuita em todos os seus dispositivos e alertas de violação de senha.
Dessa forma, você nunca precisará lembrar outra senha ou anotá-la, procure por uma, esqueça suas senhas, redefina-as. Todo esse incômodo é apenas deixado de lado e você pode colocar suas senhas no piloto automático com o LastPass. E assim você pode liberar seu valioso espaço cerebral para apenas estar entediado e pensar em sua vida ao invés de lembrar suas senhas. Agora, o LastPass possui autenticação multifator, que é super importante porque mantém suas contas seguras. Ele também interage com a autenticação multifatorial da Microsoft e do Yubikey. E uma característica que eu adoro no LastPass é que você pode compartilhar, com segurança, suas senhas com outras pessoas que possam precisar delas para certas contas. Esse é um recurso muito útil. Então, se você quiser conferir o LastPass, clique no link na descrição..
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