Então, na faculdade, eu era formado em governo, o que significa que tive que escrever
muitos trabalhos. Agora, quando um aluno normal escreve um trabalho, eles podem espalhar o trabalho
um pouco assim. Então, você sabe — (Risos) você começa talvez um pouco devagar, mas você faz o suficiente na primeira semana que, com alguns dias mais pesados depois, tudo é feito, as coisas permanecem civilizadas. (Risos) E eu gostaria de fazer assim. Esse seria o plano. Eu teria tudo pronto para ir, mas então, na verdade, o papel
aparecia e eu meio que fazia isso. (Risos) E isso acontecia em todos os jornais. Mas então veio minha tese de conclusão de curso de 90 páginas, um trabalho no qual você deveria
passar um ano. E eu sabia que, para um trabalho como esse,
meu fluxo de trabalho normal não era uma opção. Era um projeto muito grande. Então planejei as coisas e decidi que tinha que
fazer algo assim. Assim seria o ano. Então, eu começaria leve e aumentaria nos meses intermediários e, no final,
aumentaria em alta velocidade como uma pequena escada. Quão difícil poderia ser
subir as escadas? Não é grande coisa, certo? Mas então, a coisa mais engraçada aconteceu.
Esses primeiros meses? Eles iam e vinham, e eu não conseguia fazer as coisas. Então, tínhamos um novo plano incrível e revisado. (Risos) E então — (Risos) Mas então aqueles meses intermediários
realmente se passaram, e eu realmente não escrevia palavras, então estávamos aqui. E então dois meses se transformaram em um mês, que se transformou em duas semanas. E um dia acordei faltando três dias para o prazo final, ainda sem ter escrito uma palavra, então fiz a única coisa que pude: escrevi 90 páginas em 72 horas, puxando não uma, mas duas noites em claro – humanos são não deveria passar
duas noites – correu pelo campus, mergulhou em câmera lenta e entrou no prazo. Achei que era o fim de tudo. Mas uma semana depois recebo uma ligação, e é da escola. E eles dizem: "É o Tim Urban?" E eu digo: "Sim".
E eles dizem: "Precisamos
conversar sobre sua tese." E eu digo: "OK". E eles dizem: "É o melhor que já vimos." (Risos) (Aplausos) Isso não aconteceu. (Risos) Foi uma tese muito, muito ruim. (Risos) Eu só queria aproveitar aquele momento
em que todos vocês pensaram: "Esse cara é incrível!" (Risos) Não, não, foi muito, muito ruim. Enfim, hoje sou um cara escritor-blogueiro. Eu escrevo o blog Wait But Why. E há alguns anos,
decidi escrever sobre procrastinação. Meu comportamento sempre deixou perplexos
os não procrastinadores ao meu redor, e eu queria explicar
aos não procrastinadores do mundo o que se passa na cabeça
dos procrastinadores e por que somos do jeito que somos. Agora, eu tinha uma hipótese de que os cérebros dos procrastinadores
eram realmente diferentes dos cérebros de outras pessoas. E para testar isso, encontrei um laboratório de ressonância magnética que realmente me permitiu escanear meu cérebro e o cérebro de um
não-procrastinador comprovado, para que eu pudesse compará-los. Na verdade, eu os trouxe aqui
para mostrar a vocês hoje.
Eu quero que você dê uma olhada com cuidado
para ver se você pode notar uma diferença. Eu sei que se você não é
um especialista em cérebro treinado, não é tão óbvio,
mas dê uma olhada, ok? Então aqui está o cérebro
de um não-procrastinador. (Risos) Agora… aqui está o meu cérebro. (Risos) Há uma diferença. Ambos os cérebros têm um
Tomador de Decisões Racional neles, mas o cérebro do procrastinador também tem um Macaco da Gratificação Instantânea. Agora, o que isso significa
para o procrastinador? Bem, isso significa que está tudo bem
até que isso aconteça. [Este é um momento perfeito
para fazer algum trabalho.] [Não!] Portanto, o Tomador de Decisão Racional
tomará a decisão racional de fazer algo produtivo, mas o Macaco não gosta desse plano, então ele realmente assume o volante, e ele diz, "Na verdade, vamos ler
toda a página da Wikipédia sobre o escândalo Nancy Kerrigan/
Tonya Harding, porque acabei de me lembrar
que isso aconteceu.
(Risos) Então — (Risos) Então vamos até a geladeira , pra ver se tem alguma novidade
aí desde 10 minutos atrás. Depois disso, vamos
entrar numa espiral do YouTube que começa com vídeos
do Richard Feynman falando sobre ímãs e termina muito, muito depois
com a gente assistindo entrevistas com o Justin Bieber mãe. (Risos) "Tudo isso vai demorar um pouco, então não vamos ter espaço
na agenda para nenhum trabalho hoje.
Desculpe!" (Suspiro) Agora, o que está acontecendo aqui? O Macaco da Gratificação Instantânea
não parece ser o cara que você quer atrás do volante. Ele vive inteiramente no momento presente. Ele não tem memória do passado,
nenhum conhecimento do futuro, e ele só se importa com duas coisas: fácil e divertido. Agora, no mundo animal, isso funciona bem. Se você é um cachorro e passa a vida inteira fazendo
nada além de coisas fáceis e divertidas, você é um enorme sucesso! (Risos) E para o Macaco, os humanos são apenas mais uma espécie animal.
Você tem que continuar dormindo bem, bem alimentado
e se propagando para a próxima geração, o que em tempos tribais
pode ter funcionado bem. Mas, se você não não percebeu,
agora não estamos em tempos tribais. Estamos em uma civilização avançada,
e o Macaco não sabe o que é isso. É por isso que temos
outro cara em nosso cérebro, o Racional Decisor, que dá nos dá a capacidade de fazer coisas que
nenhum outro animal pode fazer. Podemos visualizar o futuro. Podemos ver o quadro geral. Podemos fazer planos de longo prazo. E ele wa nts para levar
tudo isso em conta. E ele quer apenas que façamos o que faz sentido
fazer agora. Agora, às vezes faz sentido fazer coisas fáceis e divertidas, como quando você está jantando
ou indo para a cama ou aproveitando o merecido tempo de lazer.
É por isso que há uma sobreposição. Às vezes eles concordam. Mas outras vezes, faz muito mais sentido fazer coisas que são mais difíceis
e menos agradáveis, pelo bem do quadro geral. E é aí que temos um conflito. E para o procrastinador, esse conflito tende a terminar
de uma certa maneira todas as vezes, deixando-o passando muito tempo
nessa zona laranja, um lugar fácil e divertido que está totalmente
fora do círculo do Faz Sentido. Eu chamo de Dark Playground. (Risos) Bem, o Dark Playground é um lugar que todos vocês, procrastinadores,
conhecem muito bem. É onde as atividades de lazer acontecem nos momentos em que as atividades de lazer
não deveriam estar acontecendo. A diversão que você tem no Dark Playground não é realmente divertida,
porque é completamente imerecida, e o ar está cheio de culpa,
pavor, ansiedade, ódio de si mesmo – todos esses bons sentimentos de procrastinador. E a questão é, nesta situação,
com o Macaco ao volante, como é que o procrastinador consegue
chegar a esta zona azul, um local menos agradável, mas onde
acontecem coisas realmente importantes? Bem, acontece que o procrastinador
tem um anjo da guarda, alguém que está sempre olhando
para ele e cuidando dele em seus momentos mais sombrios – alguém chamado Monstro do Pânico.
(Risos) Agora, o Monstro do Pânico
está adormecido na maior parte do tempo, mas ele acorda de repente
sempre que um prazo se aproxima ou há perigo de constrangimento público, um desastre profissional ou alguma outra
consequência assustadora. E o mais importante, ele é a única coisa
de que o Macaco tem pavor. Agora, ele se tornou muito relevante
na minha vida recentemente, porque o pessoal do TED
me procurou há cerca de seis meses e me convidou para fazer um TED Talk. (Risos) Agora, é claro, eu disse sim. Sempre foi um sonho meu
ter feito uma palestra TED no passado. (Risos) (Aplausos) Mas no meio de toda essa empolgação, o Tomador de Decisão Racional parecia
ter outra coisa em mente. Ele estava dizendo: "Estamos claros
sobre o que acabamos de aceitar? Entendemos o que vai
acontecer agora um dia no futuro? Precisamos sentar
e trabalhar nisso agora." E o Macaco disse: "Concordo totalmente,
mas vamos apenas abrir o Google Earth e ampliar o fundo da Índia,
cerca de 200 pés acima do solo, e rolar para cima por duas horas e meia
até chegarmos ao topo do país, para que possamos ter uma ideia melhor da Índia." (Risos) Então foi isso que fizemos naquele dia.
(Risos) Como seis meses se transformaram em quatro
e depois dois e depois um, o pessoal do TED decidiu
liberar os palestrantes. E eu abri o site,
e lá estava meu rosto olhando de volta para mim. E adivinha quem acordou? (Risos) Então o Monstro do Pânico
começa a perder a cabeça e, alguns segundos depois,
todo o sistema está em caos. (Risos) E o Macaco — lembre-se,
ele tem pavor do Monstro do Pânico — bum, ele subiu na árvore! E finalmente, finalmente, o Tomador de Decisão Racional
pode assumir o volante e eu posso começar a trabalhar na palestra. Agora, o Monstro do Pânico explica todos os tipos de
comportamento insano do procrastinador, como alguém como eu
pode passar duas semanas incapaz de começar a
frase de abertura de um artigo e, então, milagrosamente, encontrar
a inacreditável ética de trabalho para ficar acordado a noite toda
e escrever oito páginas .
E toda essa situação,
com os três personagens — esse é o sistema do procrastinador. Não é bonito, mas no final, funciona. Foi sobre isso que decidi escrever
no blog há alguns anos. Quando o fiz, fiquei surpreso com a resposta. Literalmente milhares de e-mails chegaram, de todos os tipos de pessoas
de todo o mundo, fazendo todos os tipos de coisas. São pessoas que foram enfermeiras,
banqueiros, pintores, engenheiros e muitos, muitos alunos de doutorado. (Risos) E eles estavam todos escrevendo,
dizendo a mesma coisa: "Eu também tenho esse problema." Mas o que me impressionou foi o contraste
entre o tom leve do post e o peso desses e-mails. Essas pessoas escreviam
com intensa frustração sobre o que a procrastinação
havia feito em suas vidas, sobre o que esse Macaco havia feito com elas.
E eu pensei sobre isso e disse, bem, se o sistema do procrastinador
funciona, então o que está acontecendo? Por que todas essas pessoas estão
em um lugar tão escuro? Bem, acontece que existem
dois tipos de procrastinação. Tudo o que falei hoje,
os exemplos que dei, todos têm prazo. E quando há prazos, os efeitos da procrastinação
ficam contidos no curto prazo porque o Monstro do Pânico se envolve. Mas há um segundo tipo
de procrastinação que ocorre em situações
em que não há prazo. Então, se você quer uma carreira
onde você é um auto-iniciante – algo nas artes,
algo empreendedor – não há prazos para essas coisas
no início, porque nada está acontecendo, não até que você saia
e faça o trabalho duro. para obter impulso, fazer as coisas acontecerem.
Há também todos os tipos de coisas importantes
fora de sua carreira que não envolvem prazos, como ver sua família ou se exercitar
e cuidar de sua saúde, trabalhar em seu relacionamento ou sair de um relacionamento
que não está funcionando. Agora, se o único mecanismo do procrastinador
para fazer essas coisas difíceis é o Monstro do Pânico, isso é um problema, porque em todas essas
situações fora do prazo, o Monstro do Pânico não aparece. Ele não tem motivo para acordar, então os efeitos da procrastinação
não são contidos; eles apenas se estendem para fora para sempre. E é esse
tipo de procrastinação de longo prazo que é muito menos visível
e muito menos falado do que o tipo mais engraçado e de curto prazo
baseado em prazos.
Geralmente é sofrido
de forma silenciosa e privada. E pode ser a fonte de uma enorme quantidade de
infelicidade e arrependimentos a longo prazo. E pensei, é por isso que
essas pessoas estão enviando e-mails, e é por isso que estão
em uma situação tão ruim. Não é que eles estejam estudando
para algum projeto. É que a procrastinação de longo prazo
os fez se sentirem espectadores, às vezes, de suas próprias vidas. A frustração não é
que eles não conseguiram realizar seus sonhos; é que eles nem
conseguiram começar a persegui-los. Então eu li esses e-mails
e tive uma pequena epifania – que não acho que
existam não-procrastinadores. Isso mesmo — acho que todos vocês
são procrastinadores. Agora, vocês podem não ser todos uma bagunça, como alguns de nós, (Risos) e alguns de vocês podem ter
um relacionamento saudável com os prazos, mas lembre-se: o truque mais sorrateiro do Macaco é quando os prazos não existem.
Agora, quero mostrar-lhe uma última coisa. Eu chamo isso de Calendário da Vida. É uma caixa para cada semana
de uma vida de 90 anos. Não são muitas caixas, especialmente porque já
usamos várias delas. Então, acho que todos nós precisamos dar uma
olhada longa e cuidadosa nesse calendário. Precisamos pensar no que
realmente estamos procrastinando, porque todo mundo está procrastinando
alguma coisa na vida. Precisamos ficar atentos
ao Macaco da Gratificação Instantânea. Isso é um trabalho para todos nós. E como não há
muitas caixas lá, é um trabalho que
provavelmente deve começar hoje. Bem, talvez não hoje, mas… (Risos) Você sabe. Em breve. Obrigado. (Aplausos).
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