The #1 SOCIAL ANXIETY HACK: Become Socially Unstoppable

– Como você se sente,
escala de ansiedade de um a 10 agora? – Escala de ansiedade de um a
10, eu diria um seis, sete. Eu diria um sete. – [Julien] O que está acontecendo lá dentro? – Então, quando eu estava sentado lá, eu disse: "Oh, merda." E quando eu estava sentado lá,
(a platéia ri) eu podia pensar, quando via meu amigo, sempre que ele ia. – Ele saiu correndo. Ele é como, "Não eu."
– Ali está ele. Quando ele estava aqui em cima, eu podia ter todos os pensamentos que teria se
fosse ele. Mas então você realmente me ligou aqui, e eu fiquei muito frio, e acho que bem presente, como quando você entra em uma montanha-russa que parecia realmente assustadora, e quando você está no chão, você nunca pensou que iria
subir a montanha-russa, e então o cinto de segurança tilinta, e você fica tipo, estou dentro.

E então seus pensamentos
meio que vão (whooshes), como flatlines. Estou recebendo muitas garantias. Eu gosto dessas pessoas. Estamos em um–
– O que eu desafiaria você a fazer, o mesmo com você, é
realmente acolher a ansiedade. – Sim, bem-vindo.
– Então você pode tudo, para todos aqui, você pode auditar também. Quando você é acionado, que é basicamente o que acontece, certo? Você vem aqui, é
como (suspiros) acionado. Estar na frente de uma
multidão, falar em público, um dos maiores medos do mundo. Uma é, e você pode auditar dentro de si mesmo, você está tentando se afastar
do que está sentindo? Afastar-se pode ser,
você recua mentalmente. Você meio que bloqueia o sentimento e está
processando tudo logicamente. Alguém poderia ser (suspiros), oh, vamos nos
concentrar aqui, ficar presente, ficar presente, ficar presente.

Pode-se estar escondendo isso
com humor e piadas. Qualquer coisa que esteja tentando se afastar de, versus, deixe-me ir em direção a isso. Deixe-me realmente dar as boas-vindas a isso. Você não quer encher isso de volta. O que quer que seja (suspiros), assume o controle, como se você estivesse tremendo, você realmente não deve
tentar parar de tremer. Você deve recebê-lo. É como, oh, tremendo? Ótimo. Há mais? O mesmo aqui, se você estiver muito presente, isso é bom,
mas vamos entrar naquele medo inicial, versus (suspiros), ok, direto para a presença. – Sim, então eu definitivamente faço piadas quando sinto muita ansiedade, ou mudo o assunto para algo que me sinto confortável em falar.

Eu definitivamente sinto vontade de encher
um pouco de ansiedade agora. – Quando você se machucou? Eu posso ver que você tem. Quando? – Oh cara. – [Julien] E eu posso ver você pensando, tudo bem dizer isso em voz alta? – Sim, especialmente quando você tem, sim. Eu meio que tenho um rolo de destaque de diferentes eventos passando
pela minha cabeça agora, diferentes momentos em que
houve humilhação. – Quando foi a primeira
vez, a primeira vez? – Hora mais cedo. Aw, meu. Acho que é como um ambiente de sala de aula, onde você recebe uma pergunta, e então você diz uma resposta
que você acha que está certa com total confiança, e então a sala começa a rir, e você se sente humilhado, e então você simplesmente encolhe. – Isso aconteceu com você? – Sim. – Como você se sentiu? – Me fez sentir como se tivesse mentido pela fonte da informação. E então isso me irritou. E…
– Como você lidou com essa dor em sua vida? – Comida. E tentando fazer as pessoas rirem e tentando fazer as pessoas se sentirem bem e tentando animar as pessoas e tentando ganhar a aprovação das pessoas, e focando em outras
pessoas, além de mim.

Mas não sempre. Eu também posso ser egoísta. – Como você se sente sobre
si mesmo, como pessoa? – Bem, isto depende. – Em geral? – Em geral? Insatisfeito. Não pense muito bem de mim mesmo, a menos que eu esteja vindo até você e você esteja lendo meu currículo e tentando obter sua aprovação, ou de qualquer outra pessoa, ou se preocupe com a aprovação de todos. – Seus pais ainda estão juntos? – Sim. – Você ainda fala com eles regularmente? – Nem sempre. Às vezes. – Você se dá melhor
com sua mãe ou com seu pai? – Ambos. – [Julien] Com quem você
se dá melhor? – Diferentes situações, uma ou outra. – [Julien] De quem você está com mais raiva? – Zangado com os dois. – [Julien] Por quê? – Só por receber muitas críticas, e sempre que eu aparecia com algo positivo, muitas vezes
era cortado ou descartado, ou como uma
resposta positiva que parecia forçada, mas…

Desculpe por isso, homem. – Está bem. Você se sentiu sozinho, crescendo? – Sim. – [Julien] Você ainda se sente sozinho? – Sim. Sinto que estou sempre buscando atenção ou aprovação. Não me sinto muito satisfeita comigo mesma. Ele tem, do lado de fora, mais ou menos, se eu tivesse o que esse cara tinha, eu estaria bem comigo mesmo, mas sei que
deixaria o acelerador completamente e depois voltaria
para onde estou agora. Porque acho que não tenho isso interno, não fico chateado comigo mesmo quando escolho o conforto. Eu meio que me permito escolher o conforto e depois desapareço nisso. – Mais uma pergunta para você. Desses medos, qual você talvez mais temesse? Medo de não ser bom o suficiente? Medo de ficar sozinho? Medo de nunca atingir seu potencial? Medo de algo estar
errado com você, quatro? – Os últimos dois.

Ou, ok. Medo de não atingir meu potencial, porque sinto que
coisas realmente incríveis poderiam acontecer se eu pudesse me disciplinar, me consertar e manter o curso e, mesmo quando
chegar onde quero, permanecer consistente, em vez
de apenas ficar feliz por ter chegado lá e
depois soltar o acelerador. E então, acho que o outro
grande medo é que alguém goste de mim, no começo, e depois não goste mais de mim quando eu baixar a guarda. – Você já se sentiu como um impostor? – Na verdade. estou sim. Às vezes. Às vezes. – OK. Bem, bom trabalho mergulhando fundo, cara. Sim, com, veja, como com você, ótimo. Menos camadas de resistência. A única coisa que eu gostaria, e vamos combinar
isso no lançamento, mas a única coisa que eu
gostaria de ter em mente é que a autodisciplina é um bom primeiro passo, mas, em última análise, é uma ferramenta de auto-ódio, ou seja, o que você está disciplinando, a parte de você que está, entre aspas, puxando você para o fracasso? O que significa que nem todas as
partes de você estão alinhadas para o sucesso, então você precisa
ter sucesso.

Agora, isso é melhor do que
apenas, bem, dane-se, então. Mas o que é ainda melhor é entrar em contato com aquela parte
de você que o está levando ao fracasso, processando-o para que você fique naturalmente
inspirado para o sucesso. Porque é isso. É como se todos assumíssemos que, para ter sucesso, precisamos nos obrigar a fazer isso, mas isso significa que, por padrão, o quê? Você está apenas
se puxando para o fracasso? Isso é estranho. Uma vez que você começa a abrir mão
disso, (estala a língua) é o que chamamos, em vez de ética de trabalho, ter um ímã de trabalho. E também é impulsionado internamente, versus cenoura e pau, porque você está dizendo, é como, uma vez que eu tivesse isso, então eu pararia. – Sim, foi o que aconteceu.
– Isso é abordagem externa. – Há cerca de cinco anos,
perdi 50 quilos em dois meses, apenas com a combinação certa de coisas, e então, quando cheguei lá, onde queria
estar, fiquei tipo (suspiros) e parei completamente tudo o que Eu fiz para chegar lá,
e então tudo voltou, e agora estou me sentindo como,
bem, qual é o objetivo? Porque vou chegar onde quero e tudo vai voltar? Tudo vai acontecer de novo.

– Sim, padrão muito comum. Na verdade, com o gorro, a mesma coisa com você e o dinheiro, certo? Então ele ganhou uma tonelada de dinheiro, uma
boa quantia de dinheiro, e então, assim que ele atingiu
esse objetivo (whooshes) duas vezes. É como se tudo isso batesse no
seu teto, chão do sucesso. Isso é um monte de gente, engraçado o suficiente. É como, provavelmente
todos vocês já experimentaram isso. Costumávamos ter aquele
momento em que pensávamos, ok, vamos fazer isso, e
você começa a controlar suas coisas, começa a
subir, subir, subir, então as coisas começam a ficar boas e, então, como assim que atinge aquele ponto em que você atinge seu objetivo
ou um pouco acima, (assobia) uma queda lenta, e então você atinge o chão e fica tipo, o que aconteceu? (anfitrião dá um tapa em si mesmo)
(anfitrião grunhe) Você começa de novo, para baixo, para baixo, para baixo. A maioria das pessoas passa a
vida inteira assim, e então, o que também pode acontecer, o que aconteceu com você, é que você fica tipo, bem, se eu vou cair de qualquer maneira, (sopra framboesa) qual é o ponto? – E então você quer isso conscientemente, mas então você
não acredita em si mesmo, então não importa o quanto
você queira conscientemente, você não pode se forçar.

– Sim. – Porque, eu não sei. – Bem, grande consciência. Muito para trabalhar, mas enorme
respeito, mergulhando fundo lá. Dê-lhe uma mão, vamos lá. (platéia aplaude).

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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