Olá a todos, espero que estejam bem, hoje nos encontramos em uma rotina, mas uma rotina em particular, pois é a rotina que gosto de fazer antes de iniciar, por exemplo, um grande projeto, quando me sinto um pouco estressado e quando quero um pequeno impulso de criatividade zerar o medidor e recarregar as baterias aqui neste caso era minha rotina recomeçar o ano bem normalmente é aconselhável relaxar reserve um tempo para você deixar sua mente vagar deixe-a livre para encontrar um ponto de vista diferente uma nova perspectiva e faz muito bem para o corpo para a mente e geralmente quando você está muito estressado muitas vezes falta um pouco de criatividade então também é importante relaxar para que continue minha série sobre criatividade e como estimulá-la espero que você aproveitem esse vídeo e começamos agora mesmo Esse vídeo é em colaboração com a marca Cantu já falei sobre ele no meu canal do youtube que é uma marca de produtos para cabelos especialmente desenvolvidos para cabelos cacheados crespos ou muito secos Queria conversar sobre isso também neste vídeo porque para mim é importante se cuidar a primeira coisa que fiz foi realmente me cuidar e cuidar do meu cabelo, costumo fazer isso quando estou muito ocupada minha mente também está muito ocupada para esquecer às vezes para fazer os cuidados com o cabelo ou simplesmente não tenho tempo para fazer e não me preocupar com isso mas é muito importante me sentir bem então comecei a fazer os cuidados com os cabelos desta vez testei com dois novos tratamentos Cantu que gostei particularmente e que foram pensados para cabelos coloridos e como vocês sabem fiz minha coloração há alguns meses e já fiz várias vezes então meu cabelo está colorido e acho que são muito eficazes muito agradáveis de usar então tem um shampoo e um condicionador novo na minha rotina e que acho que ajuda a deixar o cabelo mais forte você realmente sente o efeito depois de aplicá-los no cabelo e depois de enxaguar o cabelo então continuo com minha rotina clássica como a que mostrei na minha rotina capilar de inverno com a máscara o condicionador profundo que é muito hidratante muito nutritivo e continuo com meus twists usando outros dois produtos da linha que gosto muito também e o que é bom nesses produtos é que eles são sem silicone sem sulfato sem parabenos e cheiram muito bom eu gosto muito do cheiro também então também é um momento muito gostoso para passar um momento de relaxamento e bem estar outra coisa que eu também faço para levar comigo isso é tudo para cuidados faciais você pode fazer cuidados com o corpo tomar um banho e depois Só vou me maquiar acho que é sempre um momento prazeroso de bem estar para mim então também aproveito na minha rotina me maquiar para me sentir bem me visto tiro as torções quando elas estão seco e adoro o resultado dos meus twists com os produtos Cantu e me sinto bem me coloco em valor por mim e claro pelos outros se saio mas é para mim primeiro fazer para me sentir simplesmente nessa rotina eu também me cuido da minha casa este é o local onde passo mais tempo principalmente porque trabalho em casa por isso é importante cuidar do meu ambiente limpo e arrumado regando as minhas plantas para que fiquem saudáveis e participem no bem-estar do meu ambiente a ideia é mesmo criar um ambiente agradável então aproveito para acender minhas lamparinas, velas e criar um lugarzinho aconchegante para mim é importante reservar um tempo para fazer atividades que gostamos é muita coisa boa que reinicia e por isso gosto de ler acho muito que ocupar minha mente com pensamentos de reflexões úteis e coisas interessantes que me interessam para que eu possa evitar pensar no que nos estressa evitar pensar em coisas negativas e continuar aprendendo a escrever também faz bem principalmente se você está estressado ou você não se sente muito bem, é mais eficaz escrever que conversar com alguém sobre seus problemas, pergunte-se por que não nos sentimos bem, por que estamos estressados e é como se estivéssemos totalmente livres, comecei a aquarela há algumas semanas e é um atividade que gosto muito e procuro reservar um tempo para fazer regularmente é também uma forma de preencher a mente com algo criativo, algo que nos permite voltar a focar em nós mesmos para criar uma pequena bolha de relaxamento e criatividade se você gosta de um chocolate quente ou um chá fez com que você tomasse um tempo para beber para comer o que gosta enquanto relaxava enquanto estava acomodado confortavelmente e tentava não pensar em nada apenas um momento para aproveitar sair ver seus amigos passear fazer atividades que você normalmente não faz muito tempo para fazer e, finalmente, a última coisa que faço é a auto-hipnose, então já contei um pouco sobre isso em um livro, acho que neste verão, mas falarei um pouco mais sobre isso se você estiver interessado diga-me em comentário é uma técnica que ainda estou aprendendo realmente não domino ainda mas acho muito interessante tentar justamente me comunicar com meu subconsciente tentando me condicionar para chegar lá meu desejo de ir mudar de mentalidade por mudança nossos pensamentos se você está acostumado a fazer meditação não hesite em fazer meditação também auto-hipnose e as meditações são muito próximas em termos de sensações e estado em que nos encontramos, mas em comparação com a meditação clássica, é um pouco mais direcionada para um objetivo aqui para esse vídeo espero que tenham gostado espero que tenham se divertido assistindo espero que tenha dado vontade de cuidar da sua casa e relaxar para estimular sua criatividade muitas vezes achamos que é um momento inútil onde perdemos tempo fazendo tudo isso em vez de funcionar, mas na verdade deixar sua mente tranquila, deixe-a relaxar pode realmente ajudar a ter novas ideias, recarregar as baterias para ser muito mais criativo e ir aonde quiser, não se esqueça de se inscrever se ainda não for inscrito no meu canal ative as notificações para continuar assistindo meus vídeos curta se gostou me diga nos comentários se gostou e me diga o que gostaria de ver no meu canal terei prazer em ler você e prazer em tentar atender um pouco suas expectativas o melhor que posso.
Até breve para um próximo vídeo, beijos.
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