Eu não sabia que as pessoas podiam falhar nas amizades, honestamente, é um conceito muito novo, porque estou assumindo que todo mundo tem essas duas ou três pessoas, pelo menos você ficará surpreso, eles não uau, na verdade não, então a luta é muito real em todos os aspectos, seja um romance de amizade apenas em casa em um espaço profissional, você precisa entender onde está o atrito e por que isso está acontecendo continuamente com você, todos precisam encontrar um equilíbrio entre estar presente para outras pessoas estar presente para você também bem porque o que nos ensinam é que você precisa dar tudo certo você precisa ser gentil coisas excessivas até mesmo coisas boas você vai se esgotar você vai ficar infeliz não há problema em ser um pouco egoísta por outro lado se você for assim extremamente egoísta e extremamente para dentro de si mesmo, então você precisa ser puxado um pouco para encontrar esse meio-termo de você precisa ser investido em outras pessoas também, então a jornada é muito diferente para a felicidade de muitas pessoas, mas entenda a essência de qualquer coisa excessiva é uma coisa ruim este é um podcast que vai fazer você entender sua própria mente e, mais importante, vai fazer você entender o software ou a psicologia de sua própria mente é o nosso primeiro especial de psicologia com um dos psicólogos mais conceituados em Mumbai, Havaí, ela falou sobre felicidade principalmente neste episódio, também abordamos a saúde mental, falamos sobre terapia da perspectiva do terapeuta, recomendo fortemente que você assista a este podcast até o fim, porque a verdade sobre a vida é que a vida nunca é vai ser tranquilo, você sempre vai enfrentar algum tipo de dificuldade em sua vida uh, este não é um episódio de auto-aperfeiçoamento total, como TRS costumava ser, é uma conversa que flui livremente, também é muito profundo também levará ao nosso episódio sequencial, que é um especial de sexo amoroso e BDSM, falamos sobre alguns assuntos muito profundos e talvez controversos nesses dois episódios, ela é uma das minhas convidadas favoritas que recebemos nos últimos tempos e vocês verão por que ela vai se tornar um TRS All-Star para mais episódios como este certifique-se de nos seguir no Spotify cada episódio está disponível no Spotify 48 horas antes de estar disponível em qualquer outro lugar do mundo porque somos exclusivos do Spotify agora meu nível de aplicativo de meditação super mente agora está ao vivo em minha própria jornada de saúde mental e em minhas próprias batalhas de saúde mental.
Tenho usado constantemente a meditação como uma ferramenta, você deve combiná-la com a terapia a longo prazo, de acordo comigo, mas a meditação como uma prática de ancoragem criará magia em seu vida, isso ajudará a fortalecer sua mente, isso é tudo o que direi, abordamos a meditação neste também, mas este episódio em particular é muito mais sobre psicologia, então sente- se, relaxe, faça algumas anotações e prepare-se para mergulhar em sua própria mente através esta conversa muito impactante sobre felicidade [Música] estamos falando sobre felicidade e alegria hoje estamos falando sobre saúde mental e este é nosso primeiro episódio de Psicologia 101 também, mas em sua mente e seus olhos Psicologia 101 e felicidade não são exatamente o mesmo tópico que não é o que é para o resto do mundo porque acho que o resto do mundo ficou sabendo sobre psicólogos de saúde mental e psicologia por causa desse aspecto chamado Felicidade então por onde começamos bem-vindo Vortex é um Vortex que você escolhe em qual vórtice você quer descer tudo bem uh se eu fosse uma criança de cinco anos como você explicaria o assunto psicologia para mim eu acho que mais do que explicar a psicologia o assunto psicologia para você eu faria você se concentrar em como você está sentindo que eu faria você se concentrar em sua narrativa interior essencialmente isso é o que eu faria com você e é assim que você aprende como pessoas diferentes aprendem de forma diferente você conhece a narrativa sim todo ser humano tem sua própria voz interior que está dizendo a eles ouça isso é que é a vida é para você, ouça, isso é o que a vida é para você, sim, claro, então todos vocês têm essencialmente o que chamamos de roteiro ao vivo e, inconscientemente, estamos cumprindo o que quer que seja o roteiro, não o escolhemos realmente, mas quando nos deparamos com ele, começar a trabalhar nisso e executá-lo corretamente para uma criança de cinco anos ou digamos até um menor que 10 eu os ajudaria a se concentrar em sua narrativa interna em seu mundo interior em sua voz os ajudaria a perceber o certo do errado o que é aceitável o que não é aceitável poder falar o que está dentro de você é muito importante só preciso te quebrar um pouquinho aqui tudo bem sou engenheiro e faculdades ou me ensinou a ver a vida quantitativamente e em caixas e é isso que eu 'sempre tentei fazer e então minha carreira como artista me ensina a quebrar essas caixas e meio que pensar no espaço livre sim, então vou colocar meus dois atores na frente de vocês Eu tive o Dr Sid Warrior no show que é um neurologista, ele disse que a neurociência é como o hardware do cérebro e a psicologia é como o software do cérebro, sim, essa é uma narrativa perfeita.
Mas a psicologia e a narrativa interna é sobre o uso de software é o que você coloca em sua mente ok e então e o que dita o software são sua genética mais suas experiências de vida mais seu amigo Círculo sim e o conteúdo que você consome Etc sim ok sim absolutamente ok e então agora o lado do artista me ensinou que sua mente pode e irá mudar continuamente ao longo de sua vida se você permitir que ela mude sim, eu tenho um co-fundador neste aplicativo de meditação que estou construindo, o nome dele é ayushan e ele é um iitn, então ele é como um engenheiro de pico e ele é uma das pessoas mais orientadas a dados quantitativos uh e ele também está sempre procurando feedback, então quando ele me pediu feedback, tudo que eu disse a ele é trabalhar para entender outras pessoas trabalhar em empatia olhar para a vida de outras perspectivas de Isis e o que Quero dizer com isso que ele vê a vida de uma perspectiva de engenharia sim, mas a vida pode ser tantas outras coisas absolutamente agora vou deixar você continuar porque essa também é a maioria de nossos ouvintes muitos deles são da faculdade de engenharia A Índia é muito matemática país orientado é por isso que é difícil entender a saúde mental e a psicologia em primeiro lugar é assim que tenho muitas pessoas que pensam dessa maneira quantitativa chegando também não é necessariamente como Engenheiros também é nossa cultura é como nós fomos criados na Índia na Índia essencialmente porque apenas a Índia na verdade de todo o mundo eu vi pessoas de todo o mundo se você for criado em um espaço quantitativo será muito difícil para você ver o lado emocional das coisas ok uh deixe-me dar um exemplo hum então os homens geralmente os homens são essencialmente ensinados a serem muito fortes ok agora eles não sabem o que é ser emocional eles não sabem o que é mais ou menos veja do outro lado porque a programação deles está certa é ser continuamente forte, não importa o que aconteça, seja forte, é muito novo que as pessoas estejam realmente falando sobre saúde mental masculina, o que é uma coisa muito importante e eles ensinam como reconectar seu sistema, então essencialmente se um programa não está funcionando entenda qual parte do programa não está funcionando bem você está sendo absolutamente calculista não está funcionando para você você muda seu espaço de seu pensamento para uma parte de sentimento lembre-se de como você sabe se não está funcionando você saberá ver quando há problemas problemas quando eles estão interferindo em sua vida diária sua rotina se você está tendo muitas, digamos, rixas familiares e há muito atrito em diferentes partes de sua vida automaticamente você sabe que há algo que está acontecendo isso não está funcionando para mim tudo bem agora para chegar a esse ponto também onde você acredita que não está funcionando para mim é uma jornada que você precisa estar aberto para isso é muito difícil estar aberto para as coisas que você poderia também tem uma fórmula diferente para funcionar, então é assim que você chega lá quando chega lá você precisa reconhecer sua resistência novamente a razão pela qual estou parando tanto no meio é que acho que você está falando em um nível ligeiramente alto estou tentando resumir para o público e estou adorando essa conversa, mas acho que a palavra-chave para mim é atrito certo, você precisa perceber o atrito em sua vida e isso é algo que a faculdade não ensina você sim você só aprende com a vida através de seus relacionamentos sim uh você também diria que percebe os padrões em sua vida como você está falando com os membros da família absolutamente como você está tratando seus parceiros românticos Etc sim ok então novamente eu irei de volta ao ponto onde, novamente, com um exemplo, porque a psicologia é melhor começar com exemplos de que, se eu estiver entrando e dizendo que tenho três casamentos fracassados, por exemplo, ok, pedirei que você faça uma introspecção sobre qual é o seu padrão, como está é que seus casamentos estão indo bem ou digamos amizades exatamente onde você está falhando em amizades que eles não estão dando certo o que está acontecendo o que você está fazendo e não fazendo quando você também não está fazendo você também está fazendo algo Eu não sabia que as pessoas podiam falhar nas amizades, honestamente, é um conceito muito novo, porque estou assumindo que todo mundo tem essas duas ou três pessoas, pelo menos você ficará surpreso, eles não uau, na verdade não, então a luta é muito real em todos os aspectos, seja um romance de amizade apenas em casa em um espaço profissional, você precisa entender onde está o atrito e por que isso está acontecendo continuamente com você, o que está impedindo você de mudar sua narrativa e colocar uma nova fórmula para caminhar mais longe.
Novamente temos que parar aqui e mergulhar um pouco mais fundo como você aplica essa mudança de ângulo narrativo a essas situações por exemplo vamos pegar aquela amizade uh situação tenho certeza que você já teve clientes como esse mas eles tiveram amizades fracassadas todos eles têm narrativas comuns não é sempre uma coisa diferente é sempre uma coisa diferente ok então você poderia dar como você poderia lançar alguma luz sobre isso com certeza então por exemplo uh se você vem de um espaço digamos uh onde suas figuras parentais agora quando eu digo figuras parentais quero dizer como professores quero dizer como pessoas mais velhas do que novas pessoas que te influenciaram digamos que eles não acreditam em amizades por que seria esse o caso existem pessoas existem pessoas assim que são medo de gostar de investir emocionalmente em outras pessoas com medo de, digamos, desgosto ou apenas se machucar talvez eles tenham sido traídos em seu próprio passado talvez tenham ou talvez digamos o que chamamos de transgeracional é que meus pais não fizeram isso seus pais não fizeram com seus pais e é meio que transmitido que você vem sozinho você mora sozinho você morre sozinho e é assim que acontece então há pessoas que são muito hesitantes e não percebem que há um interior resistência em gostar de fazer amigos e quando você faz amigos como você cumpre a Amizade porque amizade também é sobre aparecer muito então se você cresceu com a mentalidade de mim primeiro certo é muito difícil cumprir um relacionamento de mão dupla só quero contar uma anedota primeiros seis anos da minha carreira eu entrei muito na minha carreira sim eu conscientemente apenas meu tempo na minha carreira e meu relacionamento romântico até certo ponto minha família e alguns dos meus amigos mais próximos foram deixados de lado automaticamente porque quando eles foram reunião eu provavelmente estaria gravando vídeos ou estaria treinando pessoas por dinheiro nos fins de semana certo uh o mais próximo ainda estava por perto e eles entenderam e uh depois que eu meio que estabilizei minha própria carreira eu percebi que você precisa ir para seus eventos você preciso ir às festas deles, você precisa aparecer, sim, você precisa aparecer em grande parte da vida humana e, honestamente, quando comecei a fazer isso, sinto que minha saúde mental se estabilizou definitivamente, a grande parte do seu sistema de apoio, geralmente quando as pessoas venho uh nas primeiras sessões pergunto-lhes perguntei-lhes sobre os seus pares perguntei-lhes sobre o seu apoio social perguntei-lhes sobre o que está para além da sua família e da sua vida profissional porque às vezes as pessoas não conseguem equilibrar tudo por isso cortam um isso não é que eles sintam que não é importante ou você sabe, como no meu caso, eu meio que considerei meus amigos mais próximos meio que garantidos sim, eu não percebi, infelizmente, isso vem muito naturalmente, ok, eles entenderão, sim, eles são, sim, eles eles vão entender, eles vão entender o que estou fazendo e estarão lá para mim, mas algumas pessoas ficam, outras não, e é assim que é, eu acho que a maneira que eu racionalizo é que ele ficou comigo, então ele realmente amores ele é realmente meu amigo isso é possível um conhecido comum como em seu cérebro meus melhores amigos é absolutamente possível ok ok continue hum então sim quero dizer é sobre mudar aquela narrativa interior onde estou lutando o que está me impedindo de fazer amigos você precisa para fazer essas perguntas dedutivas pergunte a si mesmo o que está acontecendo no meu sistema por que não sou capaz de fazer isso em particular o que é muito importante é como faço para que isso aconteça certo porque perguntando o por que descobriremos o que é e tudo bem, tudo bem, mas é realmente em como você fará essa mudança que é realmente muito importante para sua vida como psicólogo, você dará etapas acionáveis para o seu sim, absolutamente quais foram as etapas acionáveis neste caso uh, na verdade, você cria etapas seria que eu definitivamente perguntaria a eles se eles estão investindo algum tempo em sair, eles estão se colocando em espaços onde possam conhecer pessoas, isso é muito importante se você se sentar em seu quarto direito e você é como eu não tenho amigos não tenho amigos obviamente você não tem amigos certo as pessoas não vão aparecer no seu quarto assim você precisa se expor um pouco o que é muito assustador para algumas pessoas mas você pode começar pequeno, como eu sugeriria, digamos, ir para aulas que vão além do que você está fazendo, então, se você, como engenheiro, viesse até mim, eu realmente o incentivaria a fazer algo Além da ciência Além da engenharia, pegue algo criativo por natureza, o que seria o que o ajudaria a ser um pouco mais saudável, também ativa diferentes partes de você, então o foco não está apenas na parte calculista, mas também quando você está fazendo outras coisas, explora coisas novas e novas emoções também surgem.
Para entender a situação da psicologia 101 talvez seja um ótimo lugar para começar a entender é o tipo de cliente que você recebe na Índia quais são alguns problemas comuns você tem clientes de fora das grandes cidades também fora das grandes cidades não, a menos que eles tenham ido de uma cidade grande para uma cidade menor tudo bem porque hum é apenas educação e mídia certo no sentido de que é mais aceitável talvez aqui o estigma ainda permaneça realmente absolutamente mesmo depois do querido Zindagi muitas coisas uh eu posso eu posso gostar muito espero e felizmente digo que as coisas definitivamente mudaram ok sim você realmente tem muitos jovens chegando e dizendo que eu quero fazer isso como eu definitivamente sei que preciso de ajuda você pode me ajudar certo você tem muitos jovens chegando é muito raro para ver pessoas, digamos, acima de seus 40 e 50 anos chegando, você sabe, dizendo isso, ouça, preciso de ajuda porque eles são, digamos, muito solidamente conectados e acreditam em sua realidade, acreditam em seu roteiro e acreditam que isso não pode mudar, pode mudar sim, mesmo que sejam neurônios, estão bem congelados e como realmente descongelá-los ok, também há muitas coisas que importam certo pode também importa em sua convicção de que você realmente quer mudar Eu também tenho muitas pessoas entrando e dizendo que você sabe que eu quero mudar e eu sou você e estou comprometido com o processo e eles vêm eles vêm para nove dez sessões eles vêm eles mudam não nem sempre bem então vai além da sala uma vez que você e eu estamos terminei de ter aquela conversa certa e eu te digo o que fazer mas se você não fizer isso não há mudança porque a mudança requer movimento todos nós sabemos que a mudança requer movimento e se você não vai se mover você ainda estará onde você está bem quando você mesmo faz terapia, tenho certeza de que se você aplicar essas mudanças e se trabalhar conscientemente para mudar sua narrativa, talvez sua narrativa mude minha pergunta é quando alguém ouve uma conversa como essa em um podcast se estiver fazendo seu regular Rotina de condicionamento físico, você sabe que eles estão dirigindo e estão ouvindo isso, eles ainda têm essa capacidade de mudar depois deste podcast ou você precisa realmente fazer terapia para obter uma mudança significativa em sua vida ? vou dizer para ir para a terapia ok uh os 10 por cento que têm aquela motivação interior que pode fazer uma introspecção e realmente meio que fazer isso certo com certeza você pode definitivamente fazer tudo certo mas essencialmente na terapia você terá muita perspectiva externa haverá coisas que alguém pode ver que você não pode ver porque você está tão perto disso, você precisa de um pouco de distância e você precisa de alguém para lhe dar um comprimento diferente e você precisa de alguém para atender ao seu subjetivo absolutamente absolutamente, então não é isso o primeiro terapeuta que você irá será bem-sucedido todo mundo tem um diálogo diferente todo mundo tem uma forma diferente de praticar então você precisa ver o que se encaixa em você Tenho muitas pessoas chegando e dizendo que isso não funcionou isso não funciona e é você sabe que está tudo bem vamos ver se isso funciona para você é uma terapia como namoro essa é a narrativa externa que você precisa ir a vários terapeutas para encontrar aquele que funciona para você, a menos que você tenha muita sorte em sua primeira sessão com alguém simplesmente funciona sim provavelmente é um paralelo interessante que você pode traçar sim sim e uh só porque você se deu bem no primeiro encontro não significa que você vai se dar bem no 10º encontro oh realmente sim sim bem explique isso então uh há momentos que uh às vezes Talvez um terapeuta possa dar errado e tudo bem porque os terapeutas são humanos também é seu direito como cliente corrigir o terapeuta que você está pensando de forma diferente assim como em um relacionamento como de que maneira você sabe que o terapeuta dá errado como eles ' Eu li a mente de uma pessoa em algum aspecto de maneira errada.
Vou aproveitar este momento para dizer apenas uh, não podemos ler mentes para aquelas pessoas que gostam delas. Eu estava falando com você antes de começarmos, muitas pessoas vêm até mim e elas 'é como ler minha mente e eles abrem os olhos e são como o que está em minha mente e eu sou como eu não sei, não é isso não é o que eu faço, mas sim, se eu avaliei você, digamos que um pouco errado ou um pouco errado ok uh, porque acontece que você sabe que há momentos em que, mesmo que sejam relacionamentos de amizade, seja o que for, há momentos em que as pessoas às vezes tenho falta de julgamento e tudo bem e você pode meio que dizer que não, isso não é realmente o que eu estou pensando, estou pensando em outra coisa ou você também pode estar muito irritado e frustrado com o profissional com quem está trabalhando, porque ele pode ter cutucado você em certos pontos problemáticos que você precisa trabalhar, não está lá para chateá-lo ou insultá-lo, mas também é como desafiar sua construção interior da qual você está se escondendo, então ou você se desenvolve e vê o que sobre isso você sabe que me chateou e volte para a prancheta ou você pode definitivamente mover encaminhar para outra pessoa se você não estiver se sentindo confortável porque pode haver um problema, mas um problema pode ser tratado de maneiras diferentes, então a conversa será um pouco diferente, então diga se é como namorar e você encontrou o terapeuta dos seus sonhos hmm é o caixa que deveria ser marcada uh o fato de você se sentir muito confortável e tranquilo com aquele terapeuta em particular, mas você apenas sente que é fácil é que, como é fácil, é muito confortável, mesmo quando você está sentindo desconforto, você está bem sendo vulnerável com isso pessoa esta pessoa é a sua pessoa e não há julgamentos aqui não há julgamentos é onde é um espaço muito incondicional onde você pode dizer e ser o que quiser ok então novamente vou dar a você um dos mais comuns Os objetivos urbanos, que são o sucesso na carreira, também são colocados provavelmente o sucesso romântico na mesma faixa, esses são os dois objetivos mais comuns que vejo das pessoas ao meu redor.
Resolvido com as duas coisas, sim, o que geralmente acontece nos anos 30, porque tenho certeza de que mais fatores são adicionados, como quais são os objetivos que entram em jogo. acho que os anos 20 são tudo sobre amor e nos anos 30 você quer paz, então quando as pessoas chegam nos anos 30, a perspectiva dos anos 30 é que você sabe que eu meio que preciso resolver o que quer que esteja lá, cometi erros uh, digamos que não há tipo 20 maio peneirar 20 talvez amor ou carreira seja o problema ou é o sucesso uh acontece nos anos 30 também acontece nos anos 40 também realmente sim sim sim continua tipo só porque alguém viveu muito não significa que eles já tiveram sucesso, às vezes caíram muito e você sabe que viveram com o script que eles não mudaram, então essa coisa em particular 30s 30 30 é essencialmente uh o que eu vejo é processos como os mesmos problemas podem ser um pouco mais intensos realmente sim, torna-se mais intenso nos seus 30 anos sim, isso desencorajaria muitas pessoas da minha idade no final dos 20 anos que estão prestes a completar 30 anos e eles acham que estão entrando em um período de ouro com certeza todo período é um período de ouro é o que você faz certo como se se hoje uh você me alguém se não fizermos o trabalho nada vai acontecer Ok uh apenas expanda esse pensamento de 30 anos sendo mais intenso Acho que você fica realmente consertado de várias maneiras e acredita em muitas verdades que já estão definidas no seu sistema tudo bem é por isso que as pessoas dizem certo é por isso que nossos pais se casam aos 20 anos para que você saiba que você é mais flexível você é mais organizado você sabe que vai se ajustar aos 20 anos ao invés de seus 30 e 40 anos existem pessoas existem outliers na norma certa que são capazes de fazer essas coisas em diferentes idades, eles estão lá, por exemplo, se eu cumpri um certo roteiro em minha vida que me foi dado internamente, tenho direito se não o corrigi 'vai definitivamente aparecer nos anos 30 ok uh eu quero falar sobre essa coisa uh questão parental uh eu realmente gostaria que você começasse com Freud e concertos freudianos para pessoas que nunca ouviram a palavra Freud ou o nome Freud ok uh porque para mim, pelo pouco que sei sobre psicologia, ele não é chamado de pai da psicologia, mas nos dias de hoje eles descartam muitas das coisas que ele disse, esse é o meu ponto de vista sobre ele, mas uma das coisas que ele disse o que realmente fez algum sentido para mim é quando você é um bebê, você vê seus padrões de comportamento das pessoas ao seu redor, seus pais, etc.
Na vida, o problema é que se a linha férrea apontar um grau à direita inicialmente 20 anos depois, estará muito longe de onde você deveria estar na sua infância quando você é uma criança quando você tem quatro anos de idade e suas memórias estão se formando primeiro se você vê seu pai falando com sua mãe de uma certa maneira ou sua mãe falando com as pessoas de uma certa maneira sim você acredita que isso é realidade sim é assim que todos os casais são assim são todas as famílias assim são todos os lares mas então, conforme você cresce, você se torna um adolescente que está quebrado porque você vai ver seus amigos como famílias Etc sim, então eu adoraria que você começasse com o que Freud disse Etc uh onde onde essa narrativa começa para qualquer ser humano então nós o chamamos de pai Freud, certo? você precisa estar satisfeito naquele momento então pense em um bebê que está com fome é assim ok uh o terceiro conceito ok estou pulando o segundo vou para o terceiro primeiro o terceiro é chamado de super ego o super ego é literalmente como você funciona na sociedade a versão adulta de você como você funciona na sociedade Estou realmente decompondo isso e fervendo isso para que todos entendam a essência disso tudo bem porque não queremos entrar em como a teoria do mergulho profundo e o ego é essencialmente uma grande parte de você e isso não é como se não fosse esse tipo de ego é uma parte de você todos os três são uma parte de você ok o ego é você a pessoa certo a pessoa isso também aprende a meio que tentar equilibrar e ver onde você está um certo auto-análise o eu não a análise bem o eu então é isso que isso é uma das muitas coisas que Freud disse certo você tem como toda a ponta do iceberg também onde você tem sua consciência, seu subconsciente e seu inconsciente que você vê muito embaixo, você conhece um oceano onde a maioria das coisas assim é outra teoria de Freud também, ok, onde estão seus pensamentos, de onde vêm as coisas, de onde elas se traduzem? certo se é o seu pensamento ou se está fazendo também você pensa em você a mente inconsciente como uma enorme biblioteca de armários de arquivos ou livros alguns você toca alguns você não às vezes você nem sabe de onde vêm certas coisas é só quando você tipo de mergulho profundo você entende de onde vêm certas coisas ok uh você viu Bruce Todo-Poderoso absolutamente onde Jim Carrey encontra Deus pela primeira vez que é Morgan Freeman e Morgan mostra a ele uh um escritório cheio de uh gavetas e cada gaveta contém todos os pensamentos que ele já teve, sim, boa representação da mente inconsciente, interessante, pode ser sim, para as pessoas realmente gostarem de ter uma foto dela, podemos ir com ela, certo, você sabe, de repente, ele apenas se lembra de alguma memória aleatória e você fica tipo, oh isso também aconteceu você conhece um amigo que diz lembra quando isso aconteceu você é como sim isso aconteceu mas eu não tinha pensado nisso desde o oitavo padrão correto isso é de sua mente inconsciente não ok isso também pode ser apenas a longo prazo memória como eu coloco isso eles são armazéns o inconsciente e o subconsciente eles são armazéns e a mente consciente meio que age o que ela acha que é certo qual é a diferença entre a mente subconsciente e a mente inconsciente que você não tem acesso à mente inconsciente, digamos, quando você está acordado, tudo bem, se eu tivesse que colocá-lo de uma maneira muito simples, geralmente é assim que as pessoas acabam indo para a hipnose para ter acesso à mente inconsciente, ok, o subconsciente também pode ser acessado quando você está acordado e quando está dormindo, mas essencialmente sim, quando você está, você sabe, dizemos subconscientemente que você realmente quer dizer isso, como há momentos em que as pessoas o puxam para cima e dizem, na verdade, agora você realmente quer dizer isso, por exemplo, você está com raiva e você ataque bem o que você é realmente seu subconsciente provavelmente quer fazer ou dizer é triste mas a máscara é a raiva porque a raiva é mais aceitável você ainda utiliza esses conceitos de Freud na psicologia moderna uh como um terapeuta indiano eu tenho que ser um profissional eclético e isso é algo que digo aos meus alunos, bem como às pessoas, o que significa que preciso conhecer várias escolas de pensamento para lidar com uma pessoa eclético significa eclético significa que preciso conhecer pelo menos três quatro escolas de pensei ser capaz de lidar com uma pessoa bem porque somos muito multifacetados na Índia na Índia somos muito multifacetados viemos de um background muito diverso então essencialmente o que funciona para um pode não funcionar para o outro então você precisa saber como mudar seu equipamento para algo que funcione para a pessoa que está sentada à sua frente, o que só vem com a experiência absolutamente, então nossos psicólogos mais velhos são tecnicamente melhores, como esse é o caso dos médicos também, tenho uma perspectiva diferente, minha perspectiva é o quanto você coloca em seu treinamento também é sua experiência de vida também porque eu tenho 36 anos.
Tenho 60 anos vindo até mim e eles meio que aparecem para terapia uma e outra vez e eles querem mudar e nunca dizem que você nunca viu a vida você não conhece a vida direito também são outras coisas que o terapeuta traz para você traga você mesmo você traga qualquer sabedoria que você tiver qualquer coisa que você tenha seu eu autêntico você traga para a mesa e isso vai abalar a pessoa oposta, especialmente se ela estiver falando com alguém mais jovem, porque isso é uma coisa muito real em nossa cultura, como que conselho você pode me dar? noção, mas com a conversa você pode quebrar isso tudo bem e é realmente sobre o quanto você aprendeu o quanto você fez eu sei uh eu conheço profissionais muito mais juniores do que eu mas consegui muito mais centenas de publicações nacionalmente internacionalmente, eles estão realmente à frente desse tempo, então é realmente quanto esforço você coloca em si mesmo e como você se apresenta eventualmente, então sim, os terapeutas mais antigos trazem um tipo diferente de sabedoria também, acho que você precisa atualizar todos os upgrades.
Vou lhe dar uma perspectiva amadora muito crua, com certeza acho que eles ainda não estão presos na minha mentalidade de engenharia, que tem cerca de 26 27 anos. Eu não menosprezaria os psicólogos, mas questionaria como você pode encapsular a mente humana em livros porque é tão subjetivo e tão vasto exatamente você está certo uh do jeito que eu respondi a essa pergunta para mim mesmo e falei com Gayatri que é um contato comum ela na verdade ele nos colocou em contato sim uh eu entendi melhor o seu mundo e esqueci que Yola terapeutas e psicólogos são muito mais profundos nessa jornada de compreensão da mente humana do que a pessoa comum, então você não pode simplesmente dizer oh, eles não sabem de nada porque estão a apenas 3 metros de profundidade naquele oceano e não no fundo que é 80 pés, mas eles ainda estão 10 pés abaixo de você, eles conhecem a mente humana melhor do que você uh e eu tenho muitos amigos psicólogos que de uma maneira muito amigável nunca me deram terapia, mas eles apenas me disseram certas coisas apenas como pepitas ou ouça acho que isso vai te ajudar isso na verdade me ajudou me deu uma sensação de estabilidade vou te dizer depois de fazer isso por muito tempo seus livros não vão te dar tudo e eu digo isso para as pessoas que eu ensino eu digo isso para colegas profissionais você precisa ir lá você precisa experimentar o mundo pegue uh suas próprias experiências de vida coloque lá fora você sabe se você disser que eu simpatizo com você em uma sessão de terapia você realmente simpatiza comigo certo uh disso eu pode ter o que chamamos de uma pequena divulgação terapêutica auto-revelação que o terapeuta pode fazer sem dar muita informação dizendo então sim, eu tive um problema semelhante, digamos, na minha vida e eu realmente sei que isso está trazendo a Humanidade certo, você está dando aquele toque humano então não é Eu conheço pessoas que são academicamente insanamente sólidas, mas quando eu peço a elas para traduzir não há nada lá eu preciso de terapia todos precisam de terapia ok todos precisam de terapia como se você tem um cérebro você tem uma mente é funcional terapia não é tão assustador o terapeuta certo pode realmente fazer a diferença em sua vida realmente realmente ajudá-lo em muitos níveis para realmente mostrar o que está acontecendo no sistema também é sua escolha se você quer consertar ou não não vai seja um terapeuta que tipo torça seu braço e diga com certeza não, não funciona assim ok funciona como uma equipe como eu posso falar por mim eu trabalho como se estivesse em uma equipe às vezes também preciso ser um líder nesses pontos eu vou intervir corretamente, mas caso contrário eu serei o seu corpo eu vou orientá-lo eu vou ajudá-lo vamos ver quais são os obstáculos vamos saber como peneirar o que não é necessário e se você precisar de algo isso não é saudável qual é o apego a isso então é importante tudo o que estou dizendo é que dê uma chance ok porque infelizmente o que aprendemos com a mídia é terapia assustador que se você for a um profissional de saúde mental você é louco uh a muitas pessoas vêm até mim e dizem: você pode me dar uma terapia de choque não não não é o que fazemos não é para todos bem então por favor uh não tem isso eles também têm muito medo de remédios eles sabem algo está errado, eles também sabem que muitas pessoas vêm na primeira vez que vêm e ficam tipo: eu farei qualquer coisa, mas não vou tomar remédios e tudo bem, não contesto você nesse momento.
quero entender de onde você vem porque hoje quando dizemos como problema cardíaco problema renal aqui tomamos remédio para isso e tomamos alegremente que tipo de remédio é usado em terapia psicológica uh então essencialmente para remédio você não viria a mim você iria a um psiquiatra ok e com base em testes semelhantes e você conhece seu diagnóstico eles saberão o que lhe dar como se você tivesse um convidado neuro distinto certo uh eles falaram com você muito biologicamente agora se esse é o hardware agora eu não posso faça qualquer coisa se o hardware não estiver no ponto eu não posso fazer tanto com você quanto eu gostaria hoje se alguém vier até mim que está cronicamente ansioso e cronicamente deprimido certo eu não posso fazer isso sozinho nós não podemos fazer com qualquer nível de positividade tóxica ou positividade, por exemplo, se o seu sistema físico não estiver a bordo, precisamos colocar algum tipo de combustível certo, como se houvesse um carro, ok, cartões muito bonitos, mas só fica no estacionamento que você acusa eu abastecendo aqui agora se não tem combustível no carro o que eu vou fazer com o carro né como eu vou tirar então esse combustível é muito importante e que tipo de remédio é muito subjetivo agora depende agora por exemplo vamos dizer uma coisa pode muitas coisas podem dar errado com uma coisa certa então por exemplo com seu coração você pode ter pressão baixa você pode ter pressão alta medicação certa é diferente mas a medicação é importante junto com exercícios junto com sua dieta ambos são muito importantes ok certo, tudo é importante, é um ecossistema que você constrói para si mesmo e as pessoas não falam com as pessoas sobre suas histórias vencedoras.
Toda uma indústria baseada na ciência para ajudá-lo, deve haver algo bom por aí, certo? Tenho muitas histórias vencedoras com pessoas boas que tomaram remédios, sabem que precisam de remédios e é uma jornada difícil, porque o estigma é se você você está louco você precisa de medicação você fica viciado você sabe que a narrativa está toda muito, muito errada a narrativa social que eu ouvi muito é uh crianças uh às vezes se toma medicação que os retarda e depois afeta seu crescimento e muitas vezes isso está associado ao TDAH certo uh é quanta verdade existe para que pessoas diferentes tenham efeitos colaterais diferentes número um depende das drogas que você usa meu conselho para qualquer um seria definitivamente ir e ver o que funciona para você você sabe meio que se associar profissionais psiquiatras psicólogos que têm conhecimento nem sempre olham como pessoas super seniores há muitas coisas novas acontecendo das quais muitos médicos juniores podem estar mais cientes às vezes e esta tem sido minha experiência muito recente porque os juniores querem aprender muito médicos super seniores podem estar muito ocupados e podem ter se tornado professores muito poucas pessoas se atualizam há muitas que se atualizam com certeza um mas entre em contato com alguém que esteja disponível se você sentir que algo está errado algo está errado tente e tenha essa comunicação e essa liberdade com seu profissional que você pode dizer Ei, escute, acabei de trocar de medicamento Preciso falar com alguém Estou me sentindo um pouco mal permita que o profissional esteja lá para você em que ponto você percebe que você preciso de um psiquiatra e não de um psicólogo um monte de gente vem até mim então eu sou um psicoterapeuta psicólogo né então eles vêm até mim e quando eu diagnostico e digo até que ponto eles precisam de ajuda e o quanto eu posso ajudar eles então esse é um bom ponto de partida ok você pode ir a um terapeuta então talvez o terapeuta possa te guiar Deus você também pode ir a um psiquiatra que então você saberá então meio que te dirá que ok você também precisa de terapia junto com medicação porque novamente Software de hardware, enquanto falamos tanto sobre saúde mental hoje em dia, posso pelo menos falar em nome da janta digital muita saúde mental Chatham sim, honestamente, que tipo de Set It Off foi infelizmente a morte de sushant Singh rajput na internet certo porque isso estava ligado à depressão então começamos a falar sobre saúde mental e liberdade condicional aconteceu durante o covet quando todos estavam lidando com algum tipo de saúde mental sim, mesmo as pessoas mais estáveis estavam lidando com algo durante o encoberto sim, agora é como se o pêndulo tivesse balançado para um extremo, onde todos os adolescentes também dizem, ouça, estou deprimido e é isso que muitos monges que aparecem no programa destacam e dizem que como as pessoas jogam essa palavra tão facilmente, depressão é uma coisa real uh, mas quando a cada segundo os adolescentes dizem que eles estão deprimidos quer ser algo extremamente errado acontecendo na sociedade que eles estão realmente deprimidos ou esses caras estão se agarrando a essa onda de é legal estar deprimido hoje em dia uh você quer dizer algo sobre depressão e isso todo o ângulo de ser legal ser uma vítima também, eu diria que se você está realmente se sentindo para baixo porque, às vezes, há pessoas que realmente se sentem para baixo e eles conseguiram uma plataforma para expressar tudo bem agora de um ponto de vista muito preventivo há aqueles que vão chorar lobo há pessoas que realmente estão pedindo ajuda e para filtrar isso definitivamente vá falar com alguém um profissional fale com um profissional ok ok quem quer que você tenha acesso por favor fale com eles para na verdade, verifique e veja se isso é algo real é algo que está passando foi por aí é algo que você está carregando você não será capaz de avaliar isso também sim você está passando pela Jornada certo mas deixe um profissional te digo essas coisas é verdade que as palavras têm poder e quando você está falando sobre narrativas subjetivas as coisas que você diz para si mesmo ou as conversas que você tem com seus amigos elas realmente têm um impacto psicológico em como você não é eu acredito que sim Eu definitivamente acredito, então faço com que muitas pessoas mudem a maneira como falam consigo mesmas.
não posso fazer isso os sentimentos que vêm com eu não posso fazer isso então meio que paira por aí sim, acho que no meio a única coisa que notei é que as pessoas acharam muito legal dizer oh, minha saúde mental está sendo afetada e deixar o conversa aí então o que você está fazendo sobre isso você está indo para o profissional você a maioria deles não a maioria deles é apenas o fato de que as pessoas adoram ser vítimas hoje em dia muitos jovens é então é o que eu chamo às vezes de droga emocional não era como uma droga emocional certo você fica viciado em sentir sim você fica viciado em se sentir mal mas uh que esse termo não seja usado de maneira vaga às vezes você não percebe que está viciado nessa postura particular de ser uma vítima como por que tudo é ruim para você isso é algo que você precisa para se sentar introspectivamente sentar com alguém se você não pode fazer isso sozinho e ver o que está acontecendo em seu mundo interno como você pode consertar isso por si mesmo como pode seja melhor para você tudo bem se você não puder consertar porque muitas coisas você não pode consertar e a mentalidade é muito clínica certo e no mundo clínico é vamos consertar esse problema vamos consertar consertar às vezes você não pode consertar às vezes você gerenciar e outra perspectiva muito bonita muito recentemente onde você sabe que eu tenho que ensinar Gayatri é psicologia positiva não significa positividade tóxica significa construção de força Eu não vejo onde você está faltando e o que está faltando, mas eu pego o que você tem e eu construo sobre isso como se você tivesse que dividi-lo através de um exemplo com certeza uh muito uh não, não vou dizer muito recentemente Alguns anos atrás, por exemplo, uh eu li sobre um caso muito interessante de um a c not a assassino em série, mas um assassino alguém que receberia dinheiro para sair por aí matar pessoas Etc uh eventualmente depois de muitos muitos muitos assassinatos e muitos assassinatos foi pego colocado em Reabilitação isso é indiano isso é indiano isso é muito indiano parece Mumbai uh não exatamente em Mumbai, a reabilitação não era em Mumbai, mas em Mumbai Puna Highway, tudo bem, é o que eu me lembro e, uh, essa pessoa sentou-se com seu terapeuta e seu terapeuta perguntou o que você se vê fazendo na vida e a pessoa disse: eu não sei, eu não tenho um conjunto de habilidades o conjunto de habilidades que eu tenho é como matar pessoas você sabe que não pode realmente fazer isso e pensar e pensar e pensar e é aqui que a sabedoria é tão importante e é isso que os livros didáticos não ensinam uh, o terapeuta meio que entrou e disse o que é que você sabe realmente pensa sobre isso ele é como se toda a minha vida tudo o que eu fiz fosse correr aquela pessoa em particular hoje corre por uma profissão ele é um velocista profissional e ele dirige lugares diferentes você sabe mais ou menos como você tem suas campanhas publicitárias e você conhece pessoas que representam pessoas correndo para instituições de caridade ele é um velocista profissional agora é o que chamamos de criação de tendências e isso também vem da sabedoria de, digamos, um bom guia bom treinador um bom mentor um bom terapeuta alguém que pode ajudá-lo a realmente ver algo e descobrir isso ok agora o que vou trazer pode soar muito clichê e meio comum muito baunilha eu sinto se você encontre sua paixão na vida, isso pode proteger sua saúde mental de muitas maneiras definitivamente e é por isso que há tanta saúde mental ruim agora porque as pessoas não estão perseguindo o que querem fazer e esse tem sido o problema por tanto tempo se você estiver não vou viver e acredite em mim esta é uma luta muito difícil autenticidade é tão importante você sabe a refutação do que você disse e eu não concordo com a refutação mas é isso que a refutação das pessoas é sim eles dizem isso oh eu não tenho capacidade financeira para fazer o que quero e discordo disso porque estamos em 2023 agora o mundo dos empregos está mudando se você realmente procurar encontrará algo que goste de fazer principalmente na startup se eu tivesse que seguir seu exemplo certo e acho que foi um post recente seu onde você disse uh meus pais meio que decidiram não me ajudar financeiramente e você começou do zero certo você começou tudo isso do zero certo haverá momentos em que será difícil você quer para encontrar uma maneira de contornar isso você definitivamente pode ok todo mundo não tem a mesma oportunidade às vezes você tem que criar suas oportunidades você criou sua oportunidade sim nós somos você sabe mais sortudos do que a maioria eu sinto que estou sendo reconhecido agora oito anos e sim tipo houve momentos, mesmo no sexto ano cinco, em que senti que estava sendo esquecido sim, isso é muito tempo oito anos é muito, muito tempo e só você sentirá que sentirá o momento certo quando disser oito anos você acha que é mais longo ou muitas pessoas seniores certo, então a refutação sim, eu ouço a refutação porque a refutação é dada a mim muito durante as sessões também quando começamos meio que começamos a falar sobre gerenciamento e encontrar oportunidades criando oportunidades é um labirinto difícil de manobrar, definitivamente é e não descartar que é difícil, mas como você disse, é 2023.
Podemos tentar encontrar oportunidades, senão qualquer outra coisa, comece em algum lugar, comece em qualquer lugar que você conhece, comece pequeno, mas avance definitivamente, mova-se em sua capacidade, você nunca sabe em quem você se depara ok e eu ficarei muito orgulhoso disso uh eu era apenas alguém ensinando dando uma palestra que eu nem sabia que poderia acabar aqui e isso é muito, muito grande coisa para mim certo então é assim que funciona você nunca sabe quem te conhece como eles te conhecem de onde eles te conhecem mas acontece conexões funcionam acontece você tem que continuar você apenas continuar e eu sei que a consistência também é difícil porque é algo com o qual muitas pessoas lutam, eu faço muitas vezes, mas é algo que você continua mesmo de uma maneira 0,1, mesmo em um dia ruim, se você puder fazer apenas um em dez, isso conta para alguma coisa você sabe que eu gostaria de destacar algo que você disse anteriormente neste episódio que é que sua mente consciente estará dizendo ouça, eu não sou tão privilegiado quanto esse cara para fazer o que eu quero, mas sua mente subconsciente está dizendo que talvez eu não seja corajoso o suficiente para realmente fazer isso e é por isso que vou superar meu medo jogando merda em outra pessoa sim sim e uh você é do espaço digital e você pode ver o quanto você sabe que as pessoas jogam em você ninguém está perguntando a eles, mas eles jogam em você e isso é uma quantidade enorme de projeção, há muita Disney nisso, há muito gosto, mas além de tudo isso, há muita tristeza nisso sim, certo, é a realidade como as pessoas estão ouvindo isso pode até não gostar do que estou dizendo e eles podem jogar merda nisso também, mas é uma infeliz verdade uh, eu tenho que perguntar a você sobre as coisas espirituais também, isso anda de mãos dadas com a psicologia eu sei que teoricamente provavelmente não e vou lhe dizer por que agora minha jornada espiritual incluiu muita meditação, que ainda faço todos os dias, mas inclui muito tipo de auto-análise e análise comportamental, bem como nos é dito em minha meditação particular escola que no momento em que você começa a sentir raiva e age de acordo com isso, entenda que algo está contra o nosso caminho, então inicialmente não aja de acordo com o seu ângulo, como não ataque, porque suas ações são importantes e você está apagando assim o fogo no mundo uh e com o tempo você também precisa ser capaz de identificar quando a raiva está aumentando é um processo muito difícil provavelmente levou alguns anos é mas junto com a ioga que eles nos colocam junto com a meditação que eles nos fazem passar Cheguei seriamente a um ponto em que agora sinto que tenho controle total sobre minha raiva muito poucas vezes, talvez duas vezes por ano, mas terei que atacar alguém, mesmo que algo esteja completamente adormecido, há uma situação muito terrível, certo e tem sido positivo para mim e sei que isso não se aplica a todos é claro que você precisa de toda aquela ioga e meditação para realmente fortalecer seu lado emocional, então isso não é um conselho, estou apenas tentando transmitir minha própria experiência.
Ajudar psicólogos como os psicólogos olham para o mundo da espiritualidade porque eu sempre vi várias perspectivas diferentes psicólogos vão olhar para isso de forma diferente alguém vai dizer sim isso é bom alguém vai dizer não não mas isso não é real isso não é natural então eu gostaria de saber enquanto faço uma pergunta geral, sei que é uma pergunta pessoal, como você encara isso? É uma pergunta muito boa. também aprendem espiritualidade eles meio que também fazem disso uma parte de sua prática uh que é prós e contras ali é a escola de pensamento extremamente científica que é assim como isso funciona sim você pode ter pesquisas sobre isso que diz sim isso você sabe que muitas coisas mudam quando você medita sim tudo bem estou em algum lugar no meio para ser muito honesto eu faço o que funciona para você também sou muito científico no sentido de supor que você está tendo algo isso requer medicação, tudo bem, não vou dizer para você apenas meditar, vou dizer para você meditar e meditar, ambos andam de mãos dadas, como você vê a meditação, como você acha que ela faz com o software? coisa complementar, acho que nem todos podem usá-lo apenas individualmente, especialmente quando você tem muitos problemas, certo.
Acho que as pessoas que entendem de espiritualidade também sabem que precisarão de ajuda e nem sempre é sentar e meditar. ponto A ao ponto B para reconhecer qual é a sua resistência você acha que está certo o que você quer fazer depois disso e essa mudança alguém pode ter para ajudá- lo ok também é muito limitado no tempo agora você quer levar muitos anos e mudar com certeza talvez aconteça mas o processo será muito lento ok já vi pessoas muitas pessoas virem até mim e dizer eu rezo para que tudo bem claro está tudo bem faz você se sentir bem claro está tudo bem por que você não deveria rezar reze para quem você quiser tudo bem uh posso meditar definitivamente e para mim uh quando as pessoas chegarem digamos por exemplo ansiedade e depressão há uma reviravolta no sistema nervoso agora quando eu preciso de uma espécie de ajuda você com isso eu preciso digamos religar como faço para religar a meditação de aterramento eles são muito importantes suponha que eu enfrentei algum tipo de trauma certo uh agora minha resposta a tudo é do ponto de vista da sobrevivência mas a vida não é assim isso é mais certo, preciso ajudar seu sistema nervoso a entender como chegar a um nível básico onde você pode avaliar que tudo não precisa ser respondido do ponto de vista da sobrevivência ou do ponto de vista do ataque ou do ponto de vista ponto de vista de execução, qualquer coisa excessiva é ruim, então você pode avaliar e seguir em frente, mas eu preciso religar esse sistema, então a meditação ajuda muito o aterramento ajuda muito, todos nós sabemos que existe um uh eu acho que ouvi um de vocês todos os convidados dizem que todos nós temos um certo nível de eletricidade em nosso sistema, isso precisa continuar, essa energia precisa continuar, então, para essa meditação, é definitivamente um ponto positivo.
Meditando é como dizer hum eu tenho muitos bloqueios no meu coração e você sabe que eu estou meio que com 10 batimentos cardíacos é meditação a única coisa que eu vou te aconselhar a fazer não eu preciso de uma cirurgia eu preciso de medicação eu preciso também ensiná-lo a comer direito, como se exercitar direito, como eu disse, é um ecossistema que você deve construir consigo mesmo e eu costumava ser uma daquelas pessoas que pensava que a meditação é a única resposta e a idade e a meditação em si me ensinou que não, você precisa combiná-lo com psicologia também, você definitivamente precisa sim, porque acho que o maior salto que tive do ponto de vista do cérebro foi no programa conversando com convidados, especialmente aqueles relacionados à neurociência etc., certo e enquanto sinto que a meditação é uma ótima maneira de se conectar a um poder espiritual superior e aumentar o tempo entre sua reação e sua resposta como você obtém muito controle sobre seu cérebro existem certos padrões que você herdou não direi apenas seus pais e família mas da vida e dos seus pares sim sim e desta Selva Urbana em que vivemos sim que seria melhor sem e para desaprender certas coisas você precisa de um psicólogo desconhecer é muito difícil é muito difícil definitivamente não está a fim assim muitas pessoas porque estão tão em sua realidade e sua zona de conforto, sim, que não se importam com o sufrágio, infelizmente, você sabe que se você tem uma planta e coloca fertilizante e água nela, basicamente está gastando um pouco de sua energia e transferindo para o seu sangue sim, então a vida eu sinto que funciona da mesma maneira, mas se você quer que sua carreira se agrupe, coloque sua consciência nisso sim, você terá que se quiser que seu cérebro mude, você quer colocar sua consciência nele definitivamente e eu gostaria de citar o Dr disse Warrior sobre o que ele disse no programa sobre neuroplasticidade seu cérebro é como uma árvore uh onde aqueles tipos de partes mais primitivas são como o tronco da árvore eles também são partes mais importantes sua medula espinhal sua medula oblongata mas seu cérebro real é o corpo principal da árvore e os galhos podem continuar mudando ao longo da vida se você os estimular o suficiente se você se desafiar o suficiente se você desaprender o suficiente se você aprender o suficiente esse processo é chamado de neuroplasticidade onde os neurônios se realinham agora, novamente falando um pouco de Neurociência, a neuroplasticidade se torna mais rápida quando você se concentra muito em seu sono ou se concentra em descanso profundo como em yoga nadra ou meditação, estou citando o Dr.
Huberman, você uh, ele continua falando sobre isso, se você quiser se apressar esse ritmo de mudança em sua mente foque no sono foque no descanso foque na meditação essas coisas uh mas eu sinto que você precisa saber em que direção crescer sua árvore e também qual virá da psicologia sim sim definitivamente porque uh e você sabe que pode ter me vi sorrindo enquanto você dizia que o descanso é tão subestimado, especialmente em nossa Selva Urbana, o descanso é tão subestimado, o sono é subestimado, como você vai ser produtivo? como um boxeador em um ringue ok ding ding ding Bell vai você luta não há Bell você está lutando sua luta sua luta você está lutando você está lutando o que vai acontecer com você se o round não terminar e ele simplesmente continuar no próximo e no próximo e no próximo e no próximo o que vai acontecer com você você vai se esgotar hmm um esgotamento é um problema que você vê com frequência, mas o que é um esgotamento, mas amor exatamente o que acontece e geralmente qual é a idade dele agora está ficando muito mais jovem do que o esperado geralmente pensamos que os esgotamentos vêm depois de muitos anos de experiência e muitos anos em um sistema específico e algumas pessoas nem reconhecem Bernard porque são tão sensacionalistas com seu próprio combustível eles não sabem como descansar como se tivéssemos entrado em um espaço onde nós onde as pessoas não sabem como ser e como se dirigir voltando para kovid as pessoas não sabiam como estar em casa todos nós sabe é a corrida a corrida dos ratos não há como abrandar não há como se acalmar é como sim isto isto vai em frente vai em frente vai em frente vai em frente você não entende você sabe que trabalhamos nesta organização entendeu entendeu tudo limites são muito importantes limites profissionais limites profissionais limites pessoais limites românticos limites são muito importantes você precisa descansar o corpo precisa descansar do jeito que os carros precisam descansar uh você tem seu equipamento que precisa descansar os seres humanos precisam descansar quais são os sintomas de o esgotamento você estará caindo de volta no trabalho você não é tão produtivo quanto costumava estar bem emocionalmente de repente há uma convulsão você se encontra muito errático você pode estar atacando desnecessariamente uh ou você pode estar desmoronando muito então o esgotamento vem assim os hábitos alimentares são muito, muito ruins os hábitos de sono são muito, muito ruins o autocuidado é muito, muito baixo ok há momentos em que sua atenção também fica muito afetada então esses são todos aqueles sinais como você conhece o trabalho você sabe do que precisa fazer, mas de alguma forma você meio que fica em branco em diferentes pontos, você pode ser o melhor no que está fazendo, mas se você não ouvir seu corpo em um ponto, ele vai se sobrepor a você e será como se fosse hora de dormir é hora de tirar uma soneca é hora de relaxar o que é muito importante e com que idade você costuma ver esgotamentos acontecerem versus agora estou vendo isso tão jovem quanto na faculdade realmente no nível de bacharel no nível de mestrado antes de entrar a força de trabalho eles são como eu não quero mais fazer isso eu não quero mais fazer isso eu terminei com isso agora eu quero fazer outra coisa eu também estou vendo pessoas como à medida que crescem academicamente eles' você está completamente esgotado com graus mais altos, você sabe como seus phds, onde você tem que mergulhar muito fundo, eles realmente dirigem fundo e você não tem tempo para mais nada, certo, então estou vendo isso tão jovem quanto isso por causa da exigência de perfeição a demanda de desempenho que você tem que fazer bem esta é a única maneira de fazer a vida que você tem que fazer bem certo uh vemos muito que você sabe que a criatividade não é dada o suficiente na vida de qualquer criança Criatividade esportiva estou vendo as tendências mudarem mas também tenho um monte de gente vindo e dizendo que eles podem fazer ciência sim, mas então como você está inscrevendo a criança para ser miserável pelos próximos dois três quatro cinco anos e eles estão fazendo o que você quer fazer você perguntou a criança o que eles querem fazer e o retorno é o que ele sabe o que ele sabe o que ela sabe crianças nenhuma criança sabe você tem que Acumular aquela célula aquele senso de identidade aquele adulto em cada pessoa que eles conhecem eles sabem o que querem para fazer, eu honestamente sinto que a perspectiva capitalista é que há dinheiro suficiente para ser feito no mundo e, absolutamente, quero dizer, olhe para o que as pessoas estão ganhando dinheiro, nunca pensaríamos que isso possivelmente aconteceria em um ponto, sim, sim, é apenas os pais precisam entender que não estamos mais na década de 1990, mas é o que eles aprenderam, então eles dirão que esta é a fórmula sim, isso funciona há muita segurança no que você sabe versus o desconhecido certo Espero que o conteúdo mude daqui para frente é definitivamente, mas é muito neonacional, tem muito trabalho que precisa ser colocado em muito combustível que precisa ser colocado e o que é convincente para os pais mudarem agora é a visibilidade quando eles podem ver que as pessoas estão fazendo coisas diferentes além de ser seu engenheiro médico genérico etc etc eles estão vendo que oh você sabe que ter seu próprio podcast é uma coisa real ou como ser um músico agora é uma coisa muito real sim se você não trabalhar duro não importa onde você está você vai cair então como estamos hyderabadwala este é quase o fim do episódio meio que um episódio pesado estou feliz que o público tenha visto esses fundamentos da psicologia mas porque o tema era a felicidade ele apenas me disse que talvez este episódio não é realmente sobre felicidade para mim é porque destacamos muito a tristeza e eu sinto que você precisa aprender sobre a escuridão para aprender sobre a luz definitivamente definitivamente o que você gostaria o que você quer fazer com isso depois disso como um isso é o que é realmente importante como muitas pessoas querem alcançar a felicidade eu quero dizer isso em voz alta e eu digo isso para muitas pessoas porque elas vêm e são como eu quero ser feliz e eu sou como o que é feliz por você e por que você quer ser feliz não eu não vou questionar por que você quer ser feliz você sabe eu vou questionar uh o que para você é felicidade como você vai saber que você chegou a esse ponto porque visivelmente lá é fricção no seu sistema certo e tipo se eu tivesse que ir tipo uma psicologia básica psicologia rogeriana ok que é muito famosa porque uma psicologia centrada na pessoa e uh nisso há muito uh amor incondicional tudo bem tem muito amor incondicional qual é o tema e uh o que Carl Rogers meio que explicou foi que quando você tem um problema com o eu real e o eu ideal certo eles são duas partes diferentes da mesma pessoa ok uh o que você quer ser e o que você está fazendo don não combina o eu real é o que você está fazendo e o eu ideal é o que você quer ser sim, com certeza, então há um grande vazio entre os dois, como faço para fundi-lo e esse é o seu espaço feliz e este é o caso de todo ser humano, uh, se você olhar para isso dessa perspectiva, como se eles estivessem infelizes com algo que você sabe, eles pensariam que a versão ideal deles lidaria com isso de maneira muito diferente, você sabe, e a versão real deles está lidando com certas coisas de uma maneira muito perturbado e eles não gostariam que fosse assim, então o espaço e a distância se tornam muito às vezes eles não são capazes de se fundir direito há certas situações sempre há outliers onde eles não podem se fundir e tudo bem você tem que fazer o seu melhor nessa parte uh o ponto é por que eles não podem se fundir há certas situações em que você não pode deixar de ficar com raiva certo uh se eu perguntar a você como praticamente ficar sóbrio sobre tópicos delicados como alerta de gatilho como sexual violência certo não há lado bom nisso não há luz brilhante oh este é o lado bom não há a verdade disso que não há certo como você sai disso sim você se tornou mais forte mas ainda não é agradável, certo, então algumas coisas definitivamente exigem que possa haver uma emoção muito negativa e não há problema em ser negativo, às vezes, faça disso parte de sua vida e torne-o um hábito, então isso o destruirá, como se você pensasse que tudo deveria ser assim meio que encontrou raiva, você constantemente será uma pessoa com raiva e se você perguntar como eu me tornei essa pessoa, você é responsável, diga em voz alta novamente, dizendo a todos que a felicidade é sua responsabilidade, certo, é sua responsabilidade, você precisa fazer o seu melhor, talvez você não será um 10 em 10.
Tudo bem, você trabalha para isso. Eu tenho um tipo de provérbio de anedota muito favorito, como você quiser chamá-lo, como pequenas gotas de água fazem um oceano poderoso, não é que seu trabalho está indo pelo ralo todo mundo tem dias ruins e tudo bem você foca no oceano foca no oceano só que você está chegando lá que você chegará lá em algum momento então deixe que a felicidade venha até você vá para ela de novo porque todos os seus clientes são indianos, o que é geral e eu sei que você não pode generalizar aqui, mas ainda assim, qual é o caminho mais comum para essa felicidade para uma mente indiana, o que você notou, é claro, é subjetivo, é subjetivo, mas se eu tivesse que realmente ferver para baixo uh quando as pessoas vêm até mim uh religar o sistema é muito importante porque fazer o bem está no topo certo uh como você consegue a felicidade sendo a pessoa sempre boa às vezes uh você pode comprometer muito a sua felicidade e não ser feliz ser o bom garoto em casa e isso pode ser um tipo de mensagem de dois gumes que estamos enviando lá, mas todos precisam encontrar um equilíbrio entre estar lá para outras pessoas estar lá para você também porque o que nós são ensinados é que você precisa dar tudo certo você precisa ser gentil coisas excessivas até mesmo coisas boas você vai se esgotar você ficará infeliz não há problema em ser um pouco egoísta por outro lado se você for extremamente egoísta e extremamente em si mesmo, então você precisa ser puxado um pouco para encontrar esse meio-termo de você precisa ser investido em outras pessoas também, então a jornada é muito diferente para a felicidade de muitas pessoas, mas entenda a essência de qualquer coisa excessiva é uma coisa ruim sendo muito boa sendo muito ruim de qualquer maneira isso virá e meio que fará um círculo completo então equilibre sem te questionar mais agora vou terminar esta conversa obrigado muito obrigado só tenho que aprender muito com você uh don não tenho nada a dizer, acho que esta é uma conversa sincera e saudável, geralmente eu termino de uma maneira muito sincera, mas ninguém terminou em um hospital, então obrigado, cara, obrigado, esse foi simplesmente o primeiro episódio com esse novo convidado épico que encontramos hum, eu gostaria de ter gravado algumas das conversas que tive com a mãe da Huawei fora do estúdio também, há um podcast incrível vindo com ela, mas fique de olho no próximo, é um especial do Dia dos Namorados, falamos sobre alguns muito intensos tópicos relacionados a relacionamentos modernos romance moderno Eu recomendo fortemente que todos vocês assistam a esse e tenho certeza de que esse terá mais cliques do que este, se você quiser espalhar a palavra sobre saúde mental sobre terapia sobre psicologia Peço que compartilhem este episódio com seus amigos compartilhem no Instagram isso significará muito para a jornada do DRS Eu sinto que este é um dos episódios TRS mais importantes porque é sobre a verdadeira natureza da existência humana que é a busca pela felicidade espero que tenha gostado deste para mais episódios como este, certifique-se de nos seguir no Spotify cada episódio está disponível em 45 48 horas antes de estar disponível em qualquer outro lugar do mundo, como de costume, solicitarei que você também baixe meu nível de aplicativo de meditação super mind muitas meditações em inglês, bem como meditações em idiomas regionais agora estão ao vivo no nível, você vai gostar, você vai crescer com isso e até a próxima vez, do ranveer e da equipe e como vamos, cara, nos vemos mais tarde [Música]
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