Change Your Life Using This Simple 5 Second Brain Hack | Mel Robbins

– Eu fico emocionado só de pensar em como isso
foi aterrorizante, e então eu me vi com 41 anos, tipo, me sentindo um completo fracasso,
e eu ficava ali deitado. E eu pensaria
no penhor da casa. E eu pensaria na
falência que estávamos enfrentando. E eu pensaria em quanto brigamos na noite anterior. E eu pensaria no
fato de estar desempregado. E eu apertaria o botão de soneca. Quero dizer, por que você se levantaria
quando sua vida é assim? Por que você, no esquema da vida, apertar o botão de soneca
não é grande coisa? Mas o problema da vida é o seguinte
: nenhum de nós acorda e diz que hoje é o
dia em que destruirei minha vida.

– Hmm – O que fazemos é dar uma olhada porque parece opressor, ou dar uma olhada porque temos medo. Ou verificamos porque
começamos a ouvir dúvidas sobre nós mesmos e então tomamos essas
pequenas decisões o dia todo. Nós nem percebemos isso. Decisão de não acordar na hora certa. Uma decisão de não comer a coisa certa. Uma decisão de atacar seus filhos. A decisão de não falar em uma reunião. Uma decisão de não procurar emprego. Uma decisão de não lidar com suas finanças. A decisão de não ligar para o seu
pai… tipo, seja lá o que for. Durante todo o dia, essas pequenas decisões irão desviá-lo do caminho. E então você acorda como eu, olha para sua vida e pensa: "como diabos eu cheguei aqui?" E eu estava prestes a desligar a TV, e ali na TV
estava um foguete sendo lançado, e pensei: "Oh meu Deus, é isso!" Vou me lançar para fora da cama, como um foguete, como a NASA, bem aqui, e me lançar para fora daquela cama.

E vou me mover tão
rápido que nem penso. Vou bater no meu cérebro. Na manhã seguinte, o alarme tocou e fingi que a NASA estava lá. É a história mais estúpida. Eu literalmente fiz cinco,
quatro, três, dois, um. Contei em voz alta e depois me levantei. E eu, nunca esquecerei de
estar ali no meu quarto. Estava escuro, fazia frio, era inverno em Boston. E pela primeira vez em três meses, superei meu hábito de
apertar o botão de soneca. Eu não conseguia acreditar, e pensei: “espere um minuto, contando
regressivamente, essa é a coisa mais idiota que já
ouvi em toda a minha vida”. Bem, na manhã seguinte
usei novamente e funcionou.

Na manhã seguinte,
usei novamente e funcionou. Na manhã seguinte,
usei novamente e funcionou. E então comecei a notar
algo realmente interessante. Você tem cerca de cinco segundos na qual pode passar da ideia à ação antes que seu cérebro entre em ação e sabote qualquer mudança de comportamento. Porque lembre-se, seu cérebro está programado para impedi-lo de fazer coisas desconfortáveis, incertas ou assustadoras. É seu trabalho aprender como passar dessas ideias que
podem mudar tudo para agir de acordo com elas.

No menor momento, porque passei de acordar na hora,
e acordar na hora, para sacudir toda a minha vida. Porque quando você entende o poder de uma decisão em cinco segundos
e entende que sempre tem a opção de passar do piloto automático ao tomador de decisões, tudo em sua vida mudará. Você será um negociador diferente, será diferente nas vendas, será imparável na academia porque perceberá a quantidade de lixo que coloca no caminho das suas esperanças, dos seus sonhos, do seu potencial, da sua confiança , da sua coragem.

Tudo se resume
às decisões que você toma. Todos nós sabemos o que fazer, nenhum de nós sabe como fazê-
lo. Portanto, o uso mais profundo da regra dos cinco segundos é o controle da mente. Na verdade, você pode usar
um pequeno truque estúpido para se esforçar para agarrá-lo. Eu queria mudar minha vida. E eu acho que a maioria das pessoas
que são infelizes, ou que estão realmente morrendo de vontade
de ser ótimas e de ter mais, nós queremos mudar. Queremos viver uma vida melhor. Queremos criar mais para nossas
famílias, queremos ser mais felizes. O desejo está aí, é
seu trabalho se esforçar.

Existem truques que você pode usar que realmente superam os
truques que seu cérebro prega em você. Você pode ser mais esperto que seu próprio cérebro. (música intensa).

Texto inspirado em publicação no YouTube.

Quer Saber Muito Mais? Venha para a MIND21 Educação