Brain Hacks – Why Brain Hacks Work | Accenture

Brain Hacks – Por que os Brain Hacks funcionam
Você sabe, eu assisti a cada um desses vídeos de hacks cerebrais e
eles me ajudaram a aprender melhor. Mas eu me pergunto por que eles funcionam tão bem. Se ao
menos houvesse alguém a quem pudéssemos perguntar. Bem, eu sei como eles funcionam agora. Vamos perguntar a um especialista.
Ao entender um pouco sobre como seu cérebro aprende, você também entenderá por que os hacks cerebrais
funcionam de maneira tão eficaz. Então, vamos começar falando sobre seu cérebro. Em primeiro lugar, seu cérebro
é incrível. Ele consiste em mais de 90 bilhões de neurônios e o neurônio é a unidade de trabalho básica dentro
do seu cérebro. Ele também tem mais de 100 trilhões de caminhos fazendo conexões em seu cérebro.

Quanto mais forte for
o caminho, melhor você saberá algo. Os hacks cerebrais foram projetados para ajudar você a aprender de
maneira consistente com a biologia do cérebro.
Uma maneira poderosa de pensar sobre como
aprendemos é mostrada neste modelo simples. Começa quando adquirimos ou acumulamos novos conhecimentos.
Chamamos isso de ingestão. E então classificamos, examinamos, consideramos e armazenamos conhecimento.
Chamamos isso de codificação. E, finalmente, usamos e acessamos esse conhecimento ou  o
recuperamos ou o lembramos.
Existem barreiras que podem impedir que cada um desses
três processos funcione de maneira eficaz. Por exemplo, se o caminho que conecta o novo
conhecimento ao conhecimento existente for fraco ou inexistente, nossa capacidade de recuperar
ou recuperá-lo será muito ineficaz. Então, por esse motivo, criamos hacks cerebrais
em coisas como aprender com analogias, preparando seu cérebro para aprender,
prática eficaz e reflexão eficaz.
Cada um desses hacks cerebrais ajudará você a
estabelecer ou fortalecer conexões entre conhecimentos novos e existentes.

Portanto, cada hack cerebral
ajuda um ou mais desses processos de ingestão, codificação e recuperação a funcionar de forma mais eficaz.
Além desses três processos principais, existem quatro coisas específicas que podem
ajudar a acelerar ainda mais seu aprendizado. Os
aceleradores de aprendizado incluem – Primeiro,
Nutrição. Uma boa nutrição é combustível para o cérebro e tem um impacto direto na sua capacidade
de aprender. Em segundo lugar, este exercício ou movimento, exercício pode limpar a névoa cognitiva e pode ajudá-lo
com concentração e foco. Em terceiro lugar está o estresse. O estresse chega até nós como resultado direto de algum tipo
de ameaça que estamos sentindo.

E quando sentimos essa ameaça, ela redireciona o fluxo sanguíneo para longe das
partes do nosso cérebro que precisam de fluxo sanguíneo para nos ajudar a aprender melhor. E, finalmente, dormir. O
sono de boa qualidade tem um impacto direto em nossa capacidade de aprender. Na verdade, os especialistas recomendam de sete a
nove horas de sono de qualidade para nos ajudar a aprender e ter o melhor desempenho.

Enquanto dormimos, ocorre uma
quantidade significativa de codificação. Além de limpar, há algo
chamado de lixo neural. Por causa disso, criamos um hack cerebral sobre sono e aprendizado.
Esses aceleradores de aprendizado aprimoram nossa capacidade de aprender e foram a inspiração
para vários de nossos hacks cerebrais.
Como você pode ver, projetamos cuidadosamente
hacks cerebrais para ajudá-lo a aprender consistentemente com a biologia do cérebro. E é por isso que os
hacks cerebrais funcionam tão bem.
Eu entendo agora – os hacks cerebrais são amigáveis ​​ao cérebro
agora estou ainda mais animado para usá-los. Então, se você me der licença, estou saindo
para fazer um pouco de coleta, codificação e recuperação. logo depois de comer esse
lanche nutritivo. Você pode se juntar a mim para colocar em prática esse   e todos os hacks cerebrais.
Isso nos tornará alunos melhores, mais rápidos, mais felizes e mais eficientes.
Feliz aprendizado..

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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