Brain Hacks – Why Brain Hacks Work

Brain Hacks – Por que os Brain Hacks funcionam
Você sabe, eu assisti cada um desses vídeos de hacks cerebrais e
eles me ajudaram a me tornar um aluno melhor. Mas me perguntei por que eles funcionam tão bem. Se
ao menos houvesse alguém a quem pudéssemos perguntar. Bem, eu já sei como isso funciona. Vamos perguntar a um especialista.
Ao entender um pouco sobre como seu cérebro aprende, você também entenderá por que os hacks cerebrais
funcionam de maneira tão eficaz.

Então, vamos começar falando sobre seu cérebro. Em primeiro lugar, seu cérebro
é incrível. Ele consiste em mais de 90 bilhões de neurônios e o neurônio é a unidade básica de trabalho dentro do
seu cérebro. Ele também possui mais de 100 trilhões de caminhos que fazem conexões em seu cérebro. Quanto mais forte
o caminho, melhor você conhece alguma coisa.   Os hacks cerebrais foram projetados para ajudar você a aprender de uma
forma consistente com a biologia do cérebro.

Este modelo simples mostra uma maneira poderosa de pensar sobre como aprendemos. Começa quando adquirimos ou reunimos novos conhecimentos.
Chamamos isso de ingestão. E então classificamos, examinamos, consideramos e armazenamos conhecimento.
Chamamos isso de codificação. E, finalmente, usamos e acessamos esse conhecimento ou
o recuperamos ou relembramos.
Existem barreiras que podem impedir que cada um desses
três processos funcione de maneira eficaz. Por exemplo, se o caminho que conecta o novo
conhecimento ao conhecimento existente for fraco ou inexistente, então nossa capacidade de recuperar
ou relembrar esse conhecimento será muito ineficaz. Portanto, por esse motivo, criamos hacks cerebrais
sobre coisas como aprender com analogias, preparar seu cérebro para aprender,
prática eficaz e reflexão eficaz.
Cada um desses truques cerebrais ajudará você a
estabelecer ou fortalecer conexões entre conhecimentos novos e existentes.

Portanto, cada hack cerebral
ajuda um ou mais desses processos de ingestão, codificação e recuperação a funcionar de maneira mais eficaz.
Além desses três processos principais, há quatro coisas específicas que podem
ajudar a acelerar ainda mais seu aprendizado.   Os
aceleradores de aprendizagem incluem: Primeiro,
Nutrição. Uma boa nutrição é combustível para o cérebro e tem impacto direto na sua capacidade
de aprender. Em segundo lugar, este exercício ou movimento pode dissipar a névoa cognitiva e ajudá-lo
com concentração e foco. Terceiro é o estresse.   O estresse chega até nós como resultado direto de algum tipo
de ameaça que sentimos. E quando sentimos essa ameaça, ela redireciona o fluxo sanguíneo para longe das
partes do nosso cérebro que precisam de fluxo sanguíneo para nos ajudar a aprender melhor. E finalmente, durma. Um
sono de boa qualidade tem um impacto direto na nossa capacidade de aprender.

Na verdade, os especialistas recomendam de sete a
nove horas de sono de qualidade para nos ajudar a aprender e a ter o melhor desempenho. Enquanto dormimos,
ocorre uma quantidade significativa de codificação. Além de limpar, há algo
chamado lixo neural. Por causa disso, criamos um hack cerebral sobre sono e aprendizagem.
Esses aceleradores de aprendizagem melhoram nossa capacidade de aprender e foram a inspiração
para vários de nossos hacks cerebrais.
Como você pode ver, projetamos cuidadosamente
hacks cerebrais para ajudá-lo a aprender de forma consistente com a biologia do cérebro. E é por isso que
hacks cerebrais funcionam tão bem.
Entendi agora: hacks cerebrais são amigáveis ​​para o cérebro
agora estou ainda mais animado para usá-los. Então, se você me der licença, vou
fazer um pouco de entrada, codificação e recuperação. logo depois de fazer esse
lanche nutritivo. Você pode se juntar a mim para colocar isso e todos os truques cerebrais em prática.
Isso nos tornará alunos melhores, mais rápidos, mais felizes e mais eficientes.
Feliz aprendizado.

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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