Brain Hacks – Sentence Starters

[Música] eu me pergunto se tenho uma técnica que usei para aprender melhor e talvez possa ajudar vocês também se chama frase filhas vocês já estiveram com tanta pressa depois de aprender algo que não param para pensar sobre isso e depois perceba mais tarde que você não se lembra de que o aprendizado leva tempo de processamento e existem algumas ferramentas simples para ajudá-lo. Uma das minhas favoritas é a frase filhas, essas são palavras ou frases que uso para me ajudar a refletir sobre meu aprendizado, uma prática recomendada. O uso é usar quatro ou cinco iniciadores de frases depois de aprender algo novo aqui estão os cinco que eu gosto de usar eu aprendi, realmente aprendi fiquei surpreso, me pergunto e me comprometo com o processo leva apenas cinco minutos e é fácil como um, dois, três, um anote suas frases, filhas, antes da experiência de aprendizado, deixando um espaço para vocês responderem duas, complete cada frase depois ou durante o evento de aprendizagem e três, depois de alguns dias, revise o que você escreveu e atualize- o com seus pensamentos, ah, devo mencionar o que você pode faça- as em qualquer ordem e suas respostas podem ser uma frase ou várias eu tinha muito a dizer sobre coisas por que a frase filhas funciona tão bem vamos perguntar a um especialista uma pesquisa indica que quando você passa um tempo pensando sobre o que está aprendendo ou refletindo sobre isso pode aumentar sua capacidade de reter esse novo conhecimento em até 25 anos.

A técnica de iniciar frases convida você a fazer exatamente isso; convida você a contemplar o que aprendeu para fazer julgamentos sobre isso e, em seguida, escrever insights ponderados com base nessas reflexões iniciadores perfumados facilitam a reestruturação cognitiva e aumentam a recordação, os quais ajudam a solidificar seu aprendizado, além de melhorar o aprendizado, pesquisas indicam que estratégias reflexivas, como iniciadores de frases, também podem melhorar a motivação, aumentar a autoeficácia, impulsionar um desempenho superior e até mesmo reduzir a ansiedade, todas essas coisas irão ajudá- lo a aprender melhor, para que os iniciadores de frases não apenas ajudem você a aprender melhor, mas também aumentem sua confiança em sua capacidade de aprender, isso é uma boa recompensa por escrever uma frase corretamente, sinta-se à vontade para usar minha frase, filhas, eu aprendo, vou aprender, eu estava surpreso, eu me pergunto se eu me comprometo ou invento o seu próprio, lembre-se, escreva uma frase inicial antes de um evento de aprendizagem, complete cada frase, filha, depois de um evento de aprendizagem e depois de alguns dias, revise e atualize quem conhecia uma estratégia simples, como frase filhas, que funciona tão bem para ajudar você e eu a aprender melhor, quero tentar, você pode fazer isso comigo, vamos pensar sobre o que você ouviu neste vídeo e então começar com a história da frase eu aprendo, ok, vamos começar, pegue seu papel pigmentado, aprendi, deixe-me ver seu notas, sério, pegue uma caneta e um lápis e experimente agora mesmo, você ficaria feliz por ter feito isso [Música]

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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