pessoal Muitas pesquisas mostram que Pessoas que têm forte força de vontade, Eles ganham um bom dinheiro e vivem uma vida longa sendo mais relacionamentos felizes, saudáveis, bem-sucedidos e bons em suas vidas. Você sabia que até 70% do seu cérebro é responsável por forte força de vontade e motivação interna. A força de vontade é como um músculo Que pode ser fortalecido com a prática. Amigos Hoje neste vídeo conheceremos cinco coisas tão especiais, que se você adotar em sua vida Portanto, seu cérebro estará mais ativo do que antes. Sua força de vontade continuará recebendo energia. Você sempre estará motivado por dentro para enfrentar trabalho duro e tempos difíceis E essas cinco coisas vão ser muito úteis não só para os alunos mas também para todas as pessoas que trabalham em qualquer área. Então assista esse vídeo com muita atenção até o final. Número Um – Pensamento de Alto Nível Para isso é necessário, concentre-se no seu 'porquê'.
Professor Fujito, do Japão, encontrado em um experimento que as pessoas que têm um alto nível de pensamento, Sua força de vontade também é alta e é necessária para pensamento de alto nível. o que você quiser fazer. Você deve ter uma razão forte, um forte “porquê”, para fazer Se você quer perder peso, você deve ter motivos fortes Por que você quer perder peso? Por que você deve ter um se quiser ir à academia Por que você quer ir para a academia? Se você quiser ser o melhor no exame Então, por que você deveria ter um forte Por isso é preciso chegar ao topo porque o objetivo é o caminho.
Em que você tem que andar Mas o seu porquê serve como combustível constante para seguir esse caminho. Seu porquê continua dando energia contínua à sua força de vontade lutar contra todas as situações difíceis, independentemente das coisas negativas das pessoas. No sucesso das pessoas de sucesso, o porquê desempenha um papel importante. Mas o seu porquê pode ser qualquer coisa. Assim como as expectativas de seus pais em relação a você, por que você não pode ser seu? Aquelas pessoas que lembram você do seu status nas conversas, Zombar de você e dizer que você não vai conseguir. tudo isso pode ser seu 'porquê' Descubra o porquê e se você tem esse motivo, então definitivamente me diga no comentário abaixo. Número dois: aumente sua confiança Ou seja, para aumentar a confiança. Confiança é o que aumenta muito a motivação dentro de você. Imagine se você tiver dúvidas sobre sua capacidade de realizar algum trabalho. Então, quais serão suas chances de obter sucesso nesse trabalho? Pense se você tem total confiança em sua própria capacidade de concluir o mesmo trabalho, então quais serão as chances de sucesso neste trabalho.
Você definitivamente se sentirá melhor na segunda situação. Ou seja, a confiança ajuda você a aumentar sua força de vontade. Uma maneira fácil de aumentar a confiança é a sua postura, Amigos, durante um experimento, alguns pesquisadores pediram a alguns participantes que prestassem atenção à sua postura por duas semanas. Ele os instruía sempre que sentiam que suas costas não estavam retas. Corrija sua postura imediatamente. tente manter as costas retas E durante esse tempo ele também recebeu muitas tarefas para verificar sua confiança e força de vontade.
E depois de duas semanas, os pesquisadores descobriram que houve uma melhoria significativa na confiança e força de vontade em todos eles com esta prática simples. Então a partir de hoje você também deve prestar atenção à sua postura enquanto está em pé ou sentado. Se você não tiver nenhum problema médico, tente manter as costas retas o tempo todo. E você sentirá a diferença em alguns dias. número três – fragmentação tarefa de divisão ou divisão da tarefa em pedaços menores pessoal Neste método, uma grande tarefa ou objetivo é dividido em muitas partes gerenciáveis. E o melhor exemplo de Chunking é o de David Blaine, um dos maiores músicos do mundo, que criou muitos recordes mundiais com sua resistência e força de vontade, um deles foi passar 63 horas em um bloco de gelo Imagine quanta força de vontade, quanta motivação teria sido necessária para fazer isso.
Quando questionado sobre como ele fez isso, ele disse que ele estava determinado a passar no mínimo 60 horas nesta caixa de gelo E ele dividiu essas 60 horas em 60 horas de uma hora E sempre que uma hora termina Então ele diria a si mesmo que em vez de pensar cerca de apenas a próxima hora e isto é, o total de 60 horas. Eles só pensaram na próxima hora, para que seu poder permanecesse o mesmo E ele teve energia constante durante a hora seguinte. Todos nós temos força de vontade ilimitada e ela pode ser aumentada com a prática.
Amigos, esse cérebro foi projetado assim Minimizar o uso de energia física. É por isso que quando você escolhe um grande objetivo, uma grande tarefa Então esse cérebro sabe que vai exigir muita energia e muita força de vontade. É por isso que este cérebro lhe dirá que você não pode fazer este trabalho. este não é o seu trabalho E quando você escolhe uma tarefa pequena, esse cérebro diz que ela pode ser É possível que você consiga. Como se uma pessoa quisesse reduzir seu peso em 20 kg então ele pode achar essa tarefa difícil Mas se essa pessoa pensa em perder apenas um quilo por semana, então ele poderá fazer isso facilmente com grande confiança. Vendo seu próprio progresso toda semana, sua força de vontade e confiança aumentarão cada vez mais.
E isso o manterá motivado para continuar. número quatro – mude a forma como você vê sua força de vontade Amigos, de acordo com um estudo, Sua força de vontade interior depende muito disso. como você o vê, Isto é, se você sentir que sua força de vontade é limitada. será limitado Mas se você acredita nisso sua força de vontade é ilimitada, então ela se tornará ilimitada. Isso significa que você se torna o que você pensa e é necessário fortalecer sua autoconfiança E para isso você deve repetir uma linha de afirmações de 10 a 15 vezes todas as manhãs. 'Tenho plena capacidade de concluir todas as minhas tarefas com total confiança' Número cinco – dez minutos de meditação Amigos, a meditação pode dar uma grande contribuição para aumentar a força de vontade. Muitas pesquisas sugerem que Apenas 10 minutos de prática de meditação por 2 a 3 dias melhoram seu foco. você sente mais energia E seu nível de estresse também diminui E com a meditação sua confiança aumenta e os músculos de força ficarão mais fortes.
E se você quiser saber mais detalhes sobre meditação Então você pode ver alguns dos meus vídeos feitos em detalhes sobre meditação Cujo link você encontrará na descrição abaixo. Então amigos, essas foram as cinco coisas especiais que se vocês incluírem em sua vida Portanto, sua confiança e força de vontade aumentarão muito.
Qual dessas coisas você adotaria em sua vida? Deixe-me saber comentando abaixo Tão amigos, se você gostou deste vídeo de hoje, não deixe de curtir este vídeo. Portanto, continue aprendendo e continue ensinando. Continue divulgando esse meu vídeo para seus entes queridos E continue visitando o GVG Motivation todos os dias. JAI HIND VANDE MATRAM.
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