Brain Hacks – Feedback and Learning

Esta é uma abordagem para ajudá-lo a aprender a qualquer hora e
em qualquer lugar. Peça feedback. É a melhor maneira de garantir
que você esteja aprendendo o tempo todo. Aqui está uma abordagem simples: primeiro, enquanto você está trabalhando em algo, faça uma pequena pausa para autorreflexão (pausa) para dar feedback a si mesmo. Pergunte- 1) O que faço bem e depois pergunte:
2) O que quero fazer melhor? Em seguida, encontre alguém em quem você confia para lhe dar feedback. Pode ser seu supervisor, seu
conselheiro de carreira ou um colega… e sim, os colegas são uma excelente fonte de feedback. Compartilhe sua autorreflexão com eles e
depois pergunte o que observaram e peça exemplos específicos. Por fim, pergunte a eles o que você
poderia fazer de diferente na próxima vez. A autorreflexão e o feedback podem realmente
maximizar seu aprendizado. Por que? Vamos perguntar a um especialista. Olá, sou Maeve Lucas, líder global de cultura de desempenho da Accenture e esta técnica funciona devido aos
princípios de aprendizagem generativa e social.

A pesquisa mostra que quando refletimos sobre as lições
aprendidas por apenas 15 minutos por dia, após 10 dias, temos um desempenho 23% melhor do que alguém
que não refletiu, e quando você precisa confiar em conversas de apoio com
um mentor, mesmo que esse feedback seja desafiador, seu cortisol diminui e sua oxitocina
aumenta, preparando seu cérebro para o aprendizado.

É uma ótima maneira de maximizar a eficácia do seu aprendizado
e também garante que você está aprendendo as coisas certas. Portanto, quer você esteja focado em algo novo
ou apenas realizando seu trabalho diário, reserve um tempo para autorreflexão e feedback. Pergunte a si mesmo: 1) O que estou
fazendo bem? 2) O que quero fazer melhor? Então, para saber o que fazer a seguir, compartilhe suas reflexões (ideias) com alguém que o observou e depois peça seu feedback…. (Um bipe longo é audível ao fundo)…..Não, isso não. tipo de feedback, o feedback que ajuda você a crescer. Não é apenas um hack, é essencial para
você aprender..

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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