Brain Hacks – Manage Distractions

Parar. Foco. É hora de desintoxicação de distração. Manter o foco é vital para aprender
e inativar seus neurônios. Uma desintoxicação de distração pode ajudar a gerenciar as
distrações, aumentar sua capacidade de atenção e melhorar seu foco, o que pode
impulsionar o aprendizado. As desintoxicações por distração nos ajudam a manter
maior capacidade de atenção e a pensar profundamente. Este processo começa com a identificação de possíveis distrações,
como textos de alertas por e-mail e mídias sociais. Em seguida, essas distrações potenciais são gerenciadas ou eliminadas, como silenciar alertas ou desligar notificações . Experimente. Observe as distrações em sua vida e tome
medidas deliberadas para neutralizá-las. Quando surgirem distrações, opte por não
reagir e lembre-se de manter o foco no aprendizado..

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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