Olá a todos, espero que estejam bem, hoje nos encontramos em uma rotina, mas uma rotina em particular, pois é a rotina que gosto de fazer antes de iniciar, por exemplo, um grande projeto, quando me sinto um pouco estressado e quando quero um pequeno impulso de criatividade zerar o medidor e recarregar as baterias aqui neste caso era minha rotina recomeçar o ano bem normalmente é aconselhável relaxar tire um tempo para você mesmo deixe sua mente vagar deixe-a livre para encontrar um ponto de vista diferente uma nova perspectiva e é muito bom para o corpo, para a mente e geralmente quando você fica muito estressado muitas vezes falta um pouco de criatividade então também é importante relaxar para que continuemos minha série sobre criatividade e como estimulá-la espero que gostem desse vídeo e comecemos já esse vídeo é em colaboração com a marca Cantu eu já falei sobre ela no meu canal do youtube que é uma marca de produtos para cabelos especialmente desenvolvida para cabelos cacheados crespos ou muito secos queria falar sobre isso também nesse vídeo porque para mim é importante levar cuide de si mesmo a primeira coisa que eu Eu fiz foi realmente me cuidar e cuidar do meu cabelo.
Tenho tendência a fazer isso quando estou muito ocupada, minha mente está muito ocupada demais para esquecer às vezes de fazer meus cuidados com o cabelo ou simplesmente não ter tempo para fazê-lo e não se preocupar com mas é muito importante me sentir bem então comecei a fazer meus cuidados com o cabelo desta vez testei com dois novos tratamentos Cantu que gostei particularmente que foram pensados para cabelos coloridos e como vocês sabem fiz minha coloração há alguns meses e já fiz isso várias vezes então meu cabelo ficou colorido e acho que eles são muito eficazes, muito agradáveis de usar, então há um shampoo e um condicionador novos na minha rotina e que acho que ajudam a deixar o cabelo mais forte você realmente sente o efeito depois de aplicá-los no cabelo e depois de enxaguar o cabelo eu continuo com minha rotina clássica como a que mostrei na minha rotina capilar de inverno com a máscara o condicionador profundo que é muito hidratante muito nutritivo e continuo com minhas torções usando outros dois produtos da linha que gosto muito também e que combinam bem esses produtos é que eles são livres de silicone, sem sulfato, sem parabenos e eles cheiram muito bem eu gosto muito do cheiro também então também é um momento muito agradável para passar um momento de relaxamento e bem estar outra coisa que eu também faço para levar comigo isso é tudo para cuidados faciais você pode fazer cuidados com o corpo tomar um banho e depois vou só me maquiar acho que é sempre um momento prazeroso de bem estar para mim então também aproveito na minha rotina me maquiar para me sentir bem me visto tiro a roupa torce quando estão secos e adoro o resultado das minhas reviravoltas com os produtos Cantu e me sinto bem me coloco em valor para mim e claro para os outros se saio mas é para mim primeiro fazer para me sentir simplesmente nessa rotina eu também cuido da minha casa esse é o lugar onde passo mais tempo principalmente porque trabalho em casa então é importante cuidar do meu ambiente limpo e arrumado regar minhas plantas para que fiquem saudáveis e participem do bem-estar do meu ambiente a ideia é realmente criar um ambiente agradável atmosfera então aproveito para acender meu pequeno lâmpadas, velas e criar um lugarzinho aconchegante para mim é importante reservar um tempo para fazer atividades que gostamos é muito bom que reinicia e por isso gosto muito de ler acho que ocupar minha mente com pensamentos de reflexões úteis e coisas interessantes que me interessam para que eu possa evitar pensar no que nos estressa evitar pensar em coisas negativas e continuar aprendendo escrever também faz bem principalmente se você está estressado ou não se sente muito bem é mais eficaz escrever do que conversar com alguém sobre seus problemas pergunte você mesmo se questiona sobre por que não nos sentimos bem porque estamos estressados e é como se estivéssemos totalmente livres Comecei a aquarela há algumas semanas e é uma atividade que gosto muito que procuro reservar um tempo para fazer regularmente também é uma forma de preencher sua mente com algo criativo algo que nos permite voltar a focar em nós mesmos para criar uma pequena bolha de relaxamento e criatividade se você gosta de um chocolate quente ou um chá reserve um tempo para beber para comer o que gosta enquanto relaxa enquanto está acomodado confortavelmente e tentando não pensar em nada apenas por um momento para aproveite, saia, veja seus amigos, dê um passeio, faça atividades que você normalmente não leva muito tempo para fazer e, finalmente, a última coisa que faço é auto-hipnose, então já contei um pouco sobre isso em um livro Acho que neste verão, mas falarei um pouco mais sobre isso, se você estiver interessado, diga-me nos comentários, é uma técnica que ainda estou aprendendo, realmente não a domino ainda, mas acho muito interessante tentar comunicar com precisão com meu subconsciente tentando me condicionar para chegar lá desejo de mudar de mentalidade para mudar nossos pensamentos se você está acostumado a fazer meditação não hesite em fazer meditação também auto-hipnose e as meditações são muito próximas em termos de sensações e estado em que estamos, mas em comparação com a meditação clássica, é um pouco mais direcionado a um objetivo aqui para esse vídeo espero que tenham gostado espero que tenham se divertido assistindo espero que tenha dado vontade de cuidar de sua casa e relaxar para estimular sua criatividade muitas vezes achamos que é um momento inútil onde perdemos tempo fazendo tudo isso de trabalhar, mas na verdade deixar sua mente tranquila, deixe-a relaxar pode realmente ajudar a ter novas ideias, recarregar as baterias para então ser muito mais criativo e ir aonde quiser, não se esqueça de se inscrever, se ainda não for inscrito no meu canal, ative as notificações para continuar assistindo meus vídeos curta se você gostou me diga nos comentários se você gostou e me diga o que você gostaria de ver no meu canal terei o prazer de ler você e um prazer tentar atender um pouco suas expectativas da melhor forma possível Posso te ver em breve para um próximo vídeo beijos
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