10 Mind Tricks to Learn Anything Fast!

Olá a todos, bem-vindos, pensem hoje
vamos aprender cerca de dez truques mentais para aprender qualquer coisa rápido agora vamos começar com o número um
o sanduíche do sono imagine que você tem uma apresentação importante   e apenas um dia para se preparar como
você aprende muitas informações no mínimo de tempo, a maioria das pessoas tenta estudar, estudam suas
anotações ou revisam suas falas por horas, elas passarão a noite inteira se for necessário, mas apesar de todo
seu trabalho duro, acabam esquecendo cerca de 50% das coisas que queriam se lembrar da maior parte do
conteúdo que enfiaram em suas cabeças e nunca veem a luz do dia, por que isso nunca
encontra um lugar em sua memória de longo prazo, você pode expor seu cérebro a incontáveis ​​estímulos novos, mas
retém apenas uma pequena porcentagem de porque você precisa de tempo para armazenar informações em sua memória
esse é o problema das sessões de estudos noturnos você não está dando ao seu cérebro a chance de codificar
todas as coisas que você precisa lembrar esse é o principal motivo pelo qual os cientistas recomendam o
sanduíche do sono em vez de uma longa sessão de estudo você deve estudar o sono e depois estudar um pouco
mais o sanduíche de sono é uma excelente maneira de aprender mais rápido porque o sono ajuda a reter
mais informações; na verdade, armazenar memórias é uma das funções mais importantes de uma boa
noite de sono enquanto seu consciente vai para a cama seu inconsciente está armazenando ativamente todos os tipos de
coisas em sua memória de longo prazo, mas quando você passa a noite toda, você está impedindo seu cérebro de
realmente aprender e reter essas memórias sem mencionar que você está prejudicando seu cérebro em geral o
cansaço do desempenho deixa seu cérebro confuso, lento e improdutivo, então vamos lá, não  se
preocupe em estudar até as 4h da manhã se você precisar fazer algum estudo de aprendizagem de última hora
por algumas horas, tenha uma boa noite de sono e depois continue onde você parou de manhã número
dois domínio por meio de modificação você já ouviu falar da ilusão de domínio é uma
armadilha comum que você pode encontrar ao aprender algo novo se você estudar por algumas horas você
aprenderá alguns truques básicos e de repente ei, você acha que é um mestre, aprender a desenhar é
um ótimo exemplo, muitas pessoas se consideram artistas competentes.

Depois de um bom esboço, eles
veem a qualidade de seu primeiro desenho e presumem que sabem tudo o que precisam saber,
parece fácil e chato mesmo, mas só porque algo parece simples não significa que você o domina
então como você evita cair nessa  armadilha uma ótima maneira de realmente aprender qualquer assunto
é usar modificações, certo, digamos que você ficou muito bom em desenhar rostos de
frente está começando a parecer um pouco obsoleto e você sente que não está aprendendo nada, então
é hora de se testar, basta fazer uma pequena modificação em sua rotina original
desenhar um rosto de um ângulo ligeiramente diferente sim, desafio você mesmo pode ir mais rápido ou usar uma
ferramenta de desenho diferente, cada uma dessas pequenas alterações   desempenha um papel crítico, elas impedem que sua
prática se torne chata ou repetitiva elas ajudam você a trabalhar em seus pontos fracos e, o mais
importante, elas o mantêm humilde durante todo o processo de aprendizagem número três tecelagem assuntos em
2008, um grupo de pesquisadores descobriu algo contra-intuitivo sobre aprender, você aprenderá
algo mais rápido estudando outra coisa neste estudo, os pesquisadores pedem às pessoas que identifiquem
certos artistas com base em seis de suas pinturas metade dos participantes viu
pinturas e blocos de cada artista, enquanto o a outra metade viu suas pinturas todas embaralhadas quem
você acha que reteve mais informações o grupo embaralhado   teve um desempenho significativamente melhor hmm por que é
tão bom porque entrelaçar diferentes estilos e assuntos ajuda a solidificar novas informações em
sua memória número quatro mascar chiclete algumas pessoas mascar chiclete para refrescar outros gostam
daquele sabor frutado mentolado, mas você sabia que mascar chiclete pode ajudar seu cérebro a aprender mais rápido? uma
série de estudos descobriu que mascar chiclete tem todos tipos de benefícios cognitivos para iniciantes.

Pessoas
que mascam chiclete tendem a ficar mais alertas e a sentir menos estresse isso foi descoberto pela primeira vez por um
estudo de 2011  que fez com que as pessoas respondessem a uma série de testes em um ambiente perturbador em
circunstâncias normais  a sala de testes caótica   teria confundido as pessoas foi projetada para criar
ansiedade e diminuir significativamente sua produtividade mas mesmo nesse ambiente perturbador as pessoas
quem mascava chiclete ficava mais concentrado e produzia menos hormônios relacionados ao estresse, em outras
palavras, mascar chiclete os ajuda a ficar calmos e a se concentrar, ah, mas isso não é tudo.

Um
estudo de 2009 descobriu que o ato de mascar deixa você mais vigilante e aumenta sua atenção.
em 2015, outro grupo mostrou que mascar chiclete ajuda você a ficar feliz e motivado enquanto trabalha
mais dois estudos do início dos anos 2000 descobriram que diferentes sabores de chiclete na verdade tornam seu cérebro
mais receptivo e flexível, obviamente, há dezenas de estudos mostrando as muitas vantagens
disso hábito muito simples que ajuda você a aprender mais rápido, ter melhor desempenho e se concentrar por mais tempo, então
da próxima vez que você se sentar para trabalhar, não se esqueça de pegar um chiclete número cinco
hidratação intelectual você sabia que algo tão simples como um copo de água pode aumentar seu inteligência, um
estudo de 2012 descobriu que a hidratação durante um teste pode ter um grande impacto em suas notas.

Na verdade, os
estudantes universitários que beberam água durante os exames tiveram um desempenho até dez por cento melhor, isso é
uma nota completa mais alta, tudo por causa de alguns goles de água agora. claro que a hidratação não
afeta apenas suas habilidades para fazer testes, ela ajuda você a digerir informações, armazenar novas memórias e resolver
problemas mais complicados, por que isso é bom, porque a água mantém seu cérebro funcionando como
deveria, mas aqui está a melhor parte: realmente não há hora errada ou lugar para se manter hidratado,
digamos que você esteja sentado no sofá para ler um livro. Levaria apenas alguns minutos extras para
preparar uma xícara de chá, mas essa xícara faz muito mais do que apenas manter seu corpo hidratado,
de acordo com um estudo de 2014 acelera sua memória de curto prazo, fortalece sua memória de longo prazo
e deixa você entusiasmado em aprender algo novo, então sempre que você estiver
estudando, lendo ou até mesmo ouvindo um podcast pegue algo para beber, acredite, seu cérebro
agradecerá para o número seis, múltiplas mídias, você estuda da mesma maneira todas as vezes, você
tem usado flashcards ou guias de estudo para cada teste que você já fez, se tiver, você pode
precisar misturar as coisas, tente usar várias mídias, enquanto você estuda você poderia usar flashcards, desenhar
um diagrama e dizer as informações em voz alta, combinando estilos, você ativa novas partes
do seu cérebro, armazena informações sensoriais mais detalhadas e começa a compreender conceitos
de diferentes perspectivas, portanto, não recorra sempre aos mesmos velhos truques experimente
vários meios para aprender mais informações mais rapidamente velocidade de leitura número sete, uma pessoa média pode
ler cerca de 200 palavras por minuto, o que equivale a 2 minutos por página, sim, eu sei que parece rápido,
mas não é tão impressionante quanto parece, na verdade, é a mesma velocidade, pessoal costumava ler
há cem anos, mas aqui está o problema a quantidade total de informações no mundo está
dobrando a cada ano, então como você se mantém atualizado a resposta mais simples também é a melhor se você puder
absorver informações mais rapidamente, você pode aprender mais rápido em um assunto Em poucas semanas, você pode aprender a
ler entre 700 e mil palavras por minuto, não será capaz de ler tudo o que o mundo
tem a oferecer, mas com certeza irá superar uma boa parte disso, número oito, alívio do estresse musical, que
muitas pessoas conseguem não estuda sem música de fundo algumas pessoas juram que isso as ajuda a ser
mais produtivas outras precisam de música para se concentrar então isso levanta a questão se a música realmente
ajuda você a aprender mais rápido muitos estudos mostraram que a música torna sua mente mais receptiva a
novas informações também melhora sua memória ao envolver diferentes áreas do cérebro, mas a
maior vantagem de ouvir música com frequência passa despercebida, a música é um grande
analgésico  para o estresse, reduz significativamente a ansiedade do teste e aumenta a sensação geral de relaxamento
para que você possa ter o melhor desempenho em outras palavras   a música melhora seu humor, acelera sua cognição
e ajuda você a pensar com clareza, o que significa que você pode ser mais confiante e produtivo, não importa o que  esteja
trabalhando na prática do número nove em peças o que acontece quando você lê todas as suas anotações
de uma só vez quanto você realmente se lembra provavelmente muito menos do que você espera que o
cérebro humano  não seja projetado para armazenar grandes volumes de informações ao mesmo tempo, podemos interagir
com todos os tipos de estímulos todos os dias você ouve milhares de sons e vê milhões de formas
mas sua memória de longo prazo é muito mais lenta, é por isso que praticar em partes é uma maneira tão eficiente
de aprender, em vez de passar um dia inteiro examinando todas as suas anotações, basta ler algumas
páginas por dia se você gastar períodos menores de tempo aprendendo pequenos pedaços de informações, então você  se
verá retendo muito mais o número 10 no caminho difícil quando tiver que aprender algo novo
provavelmente começará a procurar os atalhos certos todo mundo quer saber a maneira mais rápida e fácil
de memorizar as coisas, mas a verdade está demorando o caminho difícil é quase sempre mais eficiente
a longo prazo, faça algo como escrever à mão suas anotações são muito mais lentas que digitar e menos
conveniente, mas essas anotações manuscritas realmente ficam na sua memória, mesmo que pareça uma perda
de tempo que você teria que fazer redigite suas anotações repetidamente para ter o mesmo impacto cognitivo, meu ponto
aqui é que os atalhos nem sempre ajudam você a aprender mais rápido na maioria das vezes o caminho mais desafiador
também é o mais eficaz, ei, obrigado por assistir as melhores ideias e certifique-se de inscreva-se
porque mais conteúdo incrível está a caminho

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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