Tradutora: Jessica Lee
Revisora: Denise RQ Então, como aprendemos? E por que alguns de nós aprendem coisas com
mais facilidade do que outros? Então, como acabei de mencionar,
sou a Dra. Lara Boyd. Sou pesquisador do cérebro aqui
na Universidade da Colúmbia Britânica. Estas são as questões que me fascinam. (Vivas) (Aplausos) Portanto, a investigação do cérebro
é uma das grandes fronteiras na compreensão da fisiologia humana e também na consideração
do que nos torna quem somos. É um momento incrível
para ser um pesquisador do cérebro, e eu diria que tenho o trabalho mais interessante
do mundo.
O que sabemos sobre o cérebro
está mudando a um ritmo vertiginoso. E muito do que pensávamos saber
e compreender sobre o cérebro acaba por não ser verdade ou ser incompleto. Alguns desses equívocos
são mais óbvios do que outros. Por exemplo, costumávamos pensar que depois da infância o cérebro não mudava,
realmente não podia mudar. E acontece que nada
poderia estar mais longe da verdade. Outro equívoco sobre o cérebro é que você usa apenas partes dele
em um determinado momento e ele fica em silêncio quando você não faz nada. Bem, isso também não é verdade. Acontece
que mesmo quando você está descansando e sem pensar em nada,
seu cérebro fica altamente ativo. Portanto, foram os avanços
na tecnologia, como a ressonância magnética, que nos permitiram fazer estas
e muitas outras descobertas importantes.
E talvez a mais emocionante, a mais interessante
e transformadora dessas descobertas é que, cada vez que você aprende
um novo fato ou habilidade, você muda seu cérebro. É algo que chamamos de neuroplasticidade. Assim, há apenas 25 anos,
pensávamos que depois da puberdade, as únicas alterações que ocorriam
no cérebro eram negativas: a perda de células cerebrais com o envelhecimento, o resultado de danos, como um acidente vascular cerebral. E então, os estudos começaram
a mostrar quantidades notáveis de reorganização no cérebro adulto. E a investigação que se seguiu mostrou-nos que todos os nossos comportamentos
mudam o nosso cérebro. Que essas mudanças não sejam limitadas pela idade, é uma boa notícia, certo? E, na verdade,
eles acontecem o tempo todo.
E o mais importante: a reorganização cerebral ajuda
a apoiar a recuperação após uma lesão cerebral. A chave para cada uma dessas mudanças
é a neuroplasticidade. Então, como é? Portanto, seu cérebro pode mudar
de três maneiras básicas para apoiar o aprendizado. E o primeiro é químico. Então, o seu cérebro realmente funciona
transferindo sinais químicos entre as células cerebrais,
o que chamamos de neurônios, e isso desencadeou uma série
de ações e reações. Então, para apoiar o aprendizado,
seu cérebro pode aumentar a quantidade ou as concentrações
dessas sinalizações químicas que ocorrem entre os neurônios. Como esta mudança pode acontecer rapidamente, isto apoia a memória de curto prazo ou a melhoria a curto prazo
no desempenho de uma habilidade motora. A segunda maneira pela qual o cérebro
pode mudar para apoiar a aprendizagem é alterando a sua estrutura. Assim, durante a aprendizagem, o cérebro pode alterar
as conexões entre os neurônios. Aqui, a estrutura física
do cérebro está realmente mudando, então isso leva um pouco mais de tempo.
Esse tipo de alteração está relacionado
à memória de longo prazo, à melhora
de uma habilidade motora a longo prazo. Esses processos interagem
e deixe-me dar um exemplo de como. Todos nós tentamos aprender
uma nova habilidade motora, talvez tocar piano, talvez aprender a fazer malabarismos. Você teve a experiência
de ficar cada vez melhor em uma única sessão de prática e pensar “Consegui”. E então, talvez você retorne no dia seguinte e todas as melhorias
do dia anterior sejam perdidas.
O que aconteceu? Bem, a curto prazo, o
seu cérebro foi capaz de aumentar a sinalização química
entre os seus neurônios. Mas, por alguma razão, essas mudanças
não induziram as mudanças estruturais necessárias
para apoiar a memória de longo prazo. Lembre-se de que
memórias de longo prazo levam tempo. E o que você vê no curto prazo
não reflete o aprendizado. São essas mudanças físicas que agora vão sustentar as
memórias de longo prazo, e as mudanças químicas
que vão dar suporte às memórias de curto prazo. As mudanças estruturais também podem levar
a redes integradas de regiões cerebrais que funcionam em conjunto
para apoiar a aprendizagem. E também podem fazer com
que certas regiões do cérebro que são importantes
para comportamentos muito específicos mudem ou aumentem sua estrutura.
Então aqui estão alguns exemplos disso. As pessoas que leem Braille têm áreas sensoriais das mãos maiores
no cérebro do que aquelas de nós que não o fazem. A região motora da mão dominante,
que fica no lado esquerdo do cérebro, se você for destro,
é maior que o outro lado. E pesquisas mostram que
os motoristas de táxi de Londres que realmente precisam memorizar um mapa
de Londres para obter sua licença de táxi têm regiões cerebrais maiores dedicadas
a memórias espaciais ou de mapeamento. A última maneira pela qual seu cérebro
pode mudar para apoiar o aprendizado é alterando sua função. À medida que você usa uma região do cérebro, ela se torna cada vez mais excitável
e fácil de usar novamente. E como seu cérebro possui essas áreas
que aumentam sua excitabilidade, o cérebro muda
como e quando elas são ativadas. Com a aprendizagem, vemos que redes inteiras de atividade cerebral
estão mudando e mudando.
Portanto, a neuroplasticidade é apoiada por alterações químicas, estruturais
e funcionais, e estas ocorrem
em todo o cérebro. Eles podem ocorrer isoladamente
de um ou de outro, mas na maioria das vezes
ocorrem em conjunto. Juntos, eles apoiam a aprendizagem. E eles estão acontecendo o tempo todo. Acabei de lhe dizer
como seu cérebro é incrivelmente neuroplástico. Por que você não consegue aprender nada que
deseja com facilidade? Por que nossos filhos às vezes reprovam na escola? Por que à medida que envelhecemos
tendemos a esquecer as coisas? E por que as pessoas não se recuperam totalmente
dos danos cerebrais? Ou seja: o que limita
e facilita a neuroplasticidade? E é isso que eu estudo. Eu estudo especificamente como isso se relaciona
com a recuperação de um acidente vascular cerebral. Recentemente, o acidente vascular cerebral deixou de ser a terceira principal causa
de morte nos Estados Unidos e passou a ser a quarta principal causa
de morte. Ótimas notícias, certo? Mas, na verdade, o número de pessoas que
sofreram AVC não diminuiu.
Somos simplesmente melhores em manter as
pessoas vivas após um acidente vascular cerebral grave. Acontece que é muito difícil
ajudar o cérebro a se recuperar de um derrame. E, francamente, não conseguimos desenvolver
intervenções de reabilitação eficazes. O resultado líquido disto
é que o AVC é a principal causa de incapacidade a longo prazo
em adultos no mundo; os indivíduos com AVC são mais jovens e tendem a viver mais tempo
com essa deficiência, e a investigação do meu grupo mostra que a qualidade de vida relacionada com a saúde
dos canadianos com AVC diminuiu. Portanto, é claro que precisamos melhorar em ajudar as pessoas a se recuperarem de um derrame. Este é um enorme problema social e que não estamos resolvendo. Então, o que pode ser feito? Uma coisa é absolutamente clara: o melhor impulsionador da mudança neuroplástica
em seu cérebro é o seu comportamento.
O problema é que a dose
de comportamento, a dose de prática necessária para aprender
novas e reaprender antigas habilidades motoras, é muito grande. E como administrar efetivamente
essas grandes doses de prática é um problema muito difícil;
Também é um problema muito caro. Portanto, a abordagem
adotada pela minha pesquisa é desenvolver terapias que preparem
ou preparem o cérebro para aprender. E isso incluiu simulação cerebral,
exercícios e robótica. Mas através da minha investigação,
percebi que uma grande limitação ao desenvolvimento de terapias
que aceleram a recuperação do AVC é que os padrões de neuroplasticidade
são altamente variáveis de pessoa para pessoa.
Como pesquisador, a
variabilidade costumava me deixar louco. Isso torna muito difícil
usar as estatísticas para testar seus dados e suas ideias. E por causa disso, os
estudos de intervenção médica são especificamente concebidos
para minimizar a variabilidade. Mas na minha pesquisa,
está ficando claro que os dados mais importantes e
mais informativos que coletamos mostram essa variabilidade. Assim, ao estudar o cérebro
após um acidente vascular cerebral, aprendemos muito e penso que estas lições
são muito valiosas noutras áreas. A primeira lição é que o principal impulsionador da mudança
em seu cérebro é o seu comportamento, portanto, não existe nenhum medicamento para neuroplasticidade que
você possa tomar.
Nada é mais eficaz do que a prática
para ajudá-lo a aprender, e o resultado final
é que você precisa fazer o trabalho. E, de facto, a minha investigação mostrou que o aumento da dificuldade, o aumento da luta,
por assim dizer, durante a prática, na verdade leva a mais aprendizagem e a uma maior mudança estrutural
no cérebro. O problema aqui é que a neuroplastidade
pode funcionar nos dois sentidos. Pode ser positivo,
você aprende algo novo e refina uma habilidade motora. E também pode ser negativo,
você esqueceu algo que já sabia, ficou viciado em drogas, talvez tenha dores crônicas. Portanto, o seu cérebro é tremendamente plástico e foi moldado tanto estrutural
como funcionalmente por tudo o que você faz, mas também por tudo o que você não faz. A segunda lição que
aprendemos sobre o cérebro é que
não existe uma abordagem única para a aprendizagem. Portanto, não existe receita para aprender. Considere a crença popular
de que são necessárias 10.000 horas de prática para aprender e dominar uma nova habilidade motora. Posso garantir que
não é tão simples assim.
Para alguns de nós, será necessário muito mais prática
e, para outros, poderá exigir muito menos. Portanto, a formação dos nossos cérebros de plástico
é demasiado singular para que haja uma intervenção única
que funcione para todos nós. Esta constatação forçou-nos a considerar
algo chamado medicina personalizada. Esta é a ideia de que para otimizar os resultados cada indivíduo requer
a sua própria intervenção. E a ideia, na verdade, vem
dos tratamentos contra o câncer. E aqui acontece que a genética
é muito importante para combinar certos tipos de quimioterapia
com formas específicas de câncer. Minha pesquisa mostra que isso
também se aplica à recuperação de um acidente vascular cerebral.
Existem certas características
da estrutura e função do cérebro que chamamos de biomarcadores. E esses biomarcadores
estão provando ser muito úteis e nos ajudando a combinar terapias específicas
com pacientes individuais. Os dados do meu laboratório sugerem que
é uma combinação de biomarcadores que melhor prevê alterações neuroplásticas
e padrões de recuperação após um acidente vascular cerebral. E isso não é surpreendente, dado o
quão complicado é o cérebro humano. Mas também penso que podemos considerar
este conceito de forma muito mais ampla. Dada a estrutura
e função únicas de cada um dos nossos cérebros, o que aprendemos sobre a neuroplasticidade
após o AVC aplica-se a todos.
Os comportamentos que você emprega
em sua vida cotidiana são importantes. Cada um deles está mudando seu cérebro. E acredito que temos de considerar não apenas a medicina personalizada,
mas também a aprendizagem personalizada. A singularidade
do seu cérebro afetará você tanto como aluno quanto como professor. Esta ideia ajuda-nos a compreender porque é que algumas crianças conseguem prosperar
em ambientes de educação tradicional e outras não; por que alguns de nós podemos aprender idiomas com facilidade e, ainda assim, outros podem praticar
qualquer esporte e se destacar.
Então, quando você sair desta sala hoje, seu cérebro não será o mesmo
de quando você entrou esta manhã. E eu acho isso incrível. Mas cada um de vocês terá mudado
seu cérebro de maneira diferente. Compreender estas diferenças, estes padrões individuais,
esta variabilidade e mudança irá permitir
o próximo grande avanço na neurociência; vai permitir-nos desenvolver
intervenções novas e mais eficazes e permitir correspondências
entre alunos e professores, e pacientes e intervenções. E isto não se aplica apenas
à recuperação de um acidente vascular cerebral, mas também a cada um de nós, como pais,
como professores, como gestores, e também porque
hoje estamos no TEDx, como aprendizes ao longo da vida. Estude como e o que você aprende melhor.
Repita os comportamentos
que são saudáveis para o seu cérebro e quebre os comportamentos
e hábitos que não o são. Prática. Aprender é fazer o trabalho
que seu cérebro exige. Portanto, as melhores estratégias
vão variar entre os indivíduos. Quer saber, eles vão variar até mesmo
dentro dos indivíduos. Então, para você, aprender música
pode ser muito fácil, mas aprender a praticar snowboard é muito mais difícil. Espero que você saia hoje com uma nova apreciação
de quão magnífico é o seu cérebro. Você e seu cérebro de plástico estão constantemente
sendo moldados pelo mundo ao seu redor. Entenda que tudo que você faz, tudo que você encontra e tudo que
você vivencia está mudando seu cérebro.
E isso pode ser para melhor,
mas também pode ser para pior. Então, quando você sair hoje,
saia e construa o cérebro que deseja. Muito obrigado. (Aplausos).
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