The best thing to do for your brain | David Eagleman on The TED Interview

Que conselho você daria a alguém que
não sei na faixa dos 40, 50, 60, sim, 70, 80 anos… tipo, sim, o que devemos fazer para
sermos os melhores administradores de nosso cérebro? Vou te dizer   que é tão fácil que buscar novidades é buscar
desafio. Portanto, a chave é que, para a maioria das pessoas, à medida que envelhecem, você sabe o que quer que seja, suas
vidas encolhem, eles assistem Jerry Springer, eles fazem o que estão fazendo, mas a chave
é coisas desafiadoras, então há esse estudo que vem acontecendo há décadas, você talvez você saiba sobre esse
estudo chamado de ordens religiosas, onde um grupo inteiro de freiras e conventos se voluntariam para doar
seus cérebros após a morte. Então o que aconteceu é que os pesquisadores começaram a examinar essas
amostras histológicas e perceberam que algumas freiras com fraturas tinham a doença de Alzheimer e seus
cérebros estavam sendo fisicamente mastigados com a doença de Alzheimer e ainda assim ninguém sabia disso quando
estavam vivos, eles simplesmente não estavam mostrando o déficits cognitivos  .

Ok, então para um grande entendimento de que o que
estava acontecendo era que eles moravam nos conventos até o dia em que morreram, eles tinham interação social, eles
tinham tarefas e responsabilidades, eles jogavam, eles conversavam, faziam todo tipo
de coisas e, como resultado, mesmo assim seu cérebro estava degenerando fisicamente com a devastação
da doença, eles construíam novas pontes, novas estradas o tempo todo e, como resultado,
foram capazes de lutar essencialmente contra a degeneração do tecido. O
importante é sempre buscar desafios e seguir em frente. Não, eu ia
dizer que são desafios que variam, então se alguém
acha que fazer palavras cruzadas é um desafio, mas eles fazem isso todos os dias e continuam fazendo, isso
é bom ou é realmente, ou jogar bridge toda semana ou algo assim
ou é realmente muito melhor misturar tudo e não, vou
viajar para um novo lugar e tudo mais.

Assim que você ficar bom nas palavras cruzadas,
terá que largar isso e fazer algo difícil. A chave é estar entre os níveis de frustrante
mas alcançável e é aí que você sempre quer se manter na vida e enquanto
você estiver lá, enquanto estiver lá, você estará fazendo a melhor coisa que pode fazer para você, quero dizer que isso
é e-eu-não sou. Se você está entre frustrante e alcançável, você está sempre frustrado e
nunca alcançando isso, é só para dizer [risos].

Sim, sim, é engraçado porque
há tantas coisas que sabemos em nossos
laboratórios de neurociências, mas isso ainda é a chave, o único conselho realmente
que temos para adiar a demência..

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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