Change Your Life Using This Simple 5 Second Brain Hack | Mel Robbins

– Eu fico engasgado só de pensar em como
foi assustador, e então eu me encontrei com a idade de 41 anos, tipo, apenas me sentindo um fracasso completo,
e eu ficava deitado lá. E eu pensaria
no penhor da casa. E eu pensava na
falência que estávamos enfrentando. E eu pensava em quanto brigamos na noite anterior. E eu pensava no
fato de estar desempregado. E eu apertaria o botão soneca. Quero dizer, por que você se levantaria
quando sua vida é assim? Por que você, no esquema da vida, apertar o botão soneca
não é grande coisa? Mas, aqui está o problema da
vida: nenhum de nós acorda e diz que hoje é o
dia em que destruo minha vida. – Hmm – O que fazemos, é dar uma olhada porque parece opressor, ou dar uma olhada porque estamos com medo. Ou saímos porque
começamos a ouvir dúvidas sobre nós mesmos e, então, tomamos essas
decisões minúsculas o dia todo. Nem percebemos. Decisão de não acordar na hora. Uma decisão de não comer a coisa certa. Uma decisão para atacar seus filhos.

A decisão de não falar em uma reunião. A decisão de não procurar emprego. Uma decisão de não lidar com suas finanças. Uma decisão de não ligar para o seu
pai, seja lá o que for. Durante todo o dia, essas pequenas decisões o levarão para muito longe. E então você acorda como eu, e olha para sua vida e pensa: "como diabos vim parar aqui?" E eu estava prestes a desligar a TV, e lá na TV,
havia um lançamento de foguete, e eu pensei, "oh meu Deus, é isso!" Vou me lançar para fora da cama, como um foguete, como a NASA, bem aqui, e me lançar para fora dessa cama. E eu vou me mover tão
rápido, que eu não acho. Eu vou bater no meu cérebro. Na manhã seguinte, o alarme disparou e fingi que a NASA estava lá. É a história mais estúpida. Eu literalmente fiz cinco,
quatro, três, dois, um. Contei em voz alta e depois me levantei. E eu, eu nunca vou esquecer de
estar lá no meu quarto.

Estava escuro, estava frio, era inverno em Boston. E pela primeira vez em três meses, venci meu hábito de
apertar o botão soneca. Eu não pude acreditar, e pensei: "espere um minuto, contando para
trás, essa é a coisa mais idiota que já
ouvi em toda a minha vida". Bem, na manhã seguinte,
usei-o novamente e funcionou. Na manhã seguinte,
usei novamente e funcionou. Na manhã seguinte,
usei novamente e funcionou. E então comecei a notar
algo realmente interessante. Você tem cerca de uma janela de cinco segundos na qual pode passar da ideia à ação antes que seu cérebro entre em ação e sabote qualquer mudança de comportamento.

Porque lembre-se, seu cérebro está programado para impedi-lo de fazer coisas desconfortáveis, incertas ou assustadoras. É seu trabalho aprender como passar dessas ideias que
podem mudar tudo para agir de acordo com elas. No menor momento, porque passei de levantar na hora,
e acordar na hora, para sacudir toda a minha vida. Porque quando você entender o poder de uma decisão de cinco segundos
e entender que sempre tem a opção de passar do piloto automático para o tomador de decisões, tudo em sua vida mudará. Você será um negociador diferente, será diferente nas vendas, será imparável na academia porque perceberá a quantidade de lixo que coloca no caminho de suas esperanças, de seus sonhos, de seu potencial, de sua confiança , de sua coragem. Tudo se resume
às decisões que você toma. Todos nós sabemos o que fazer, nenhum de nós sabe como se obrigar a fazê-
lo. Portanto, o uso mais profundo da regra dos cinco segundos é o controle da mente. Você pode realmente usar
um pequeno truque estúpido para se esforçar para agarrá-lo. Eu queria mudar minha vida.

E acho que a maioria das pessoas
que são miseráveis, ou que estão realmente morrendo de vontade
de ser grandes e morrendo de vontade de ter mais, queremos mudar. Queremos viver uma vida melhor. Queremos criar mais para nossas
famílias, queremos ser mais felizes. O desejo existe, é
seu trabalho se esforçar. Existem truques que você pode usar que realmente superam os
truques que seu cérebro prega em você. Você pode ser mais esperto que seu próprio cérebro. (música intensa).

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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