Tradutora: Jessica Lee
Revisora: Denise RQ Então, como aprendemos? E por que alguns de nós aprendem as coisas com
mais facilidade do que outros? Então, como acabei de mencionar,
sou a Dra. Lara Boyd. Sou um pesquisador do cérebro aqui
na University of British Columbia. Estas são as questões que me fascinam. (Vivas) (Aplausos) Portanto, a pesquisa do cérebro
é uma das grandes fronteiras na compreensão da fisiologia humana e também na consideração
do que nos torna quem somos.
É uma época incrível
para ser um pesquisador do cérebro, e eu diria a você que tenho o trabalho mais interessante
do mundo. O que sabemos sobre o cérebro
está mudando em um ritmo de tirar o fôlego. E muito do que pensávamos saber
e entender sobre o cérebro acabou não sendo verdadeiro ou incompleto. Alguns desses equívocos
são mais óbvios do que outros. Por exemplo, costumávamos pensar que depois da infância o cérebro não mudava,
realmente não podia mudar.
E acontece que nada
poderia estar mais longe da verdade. Outro equívoco sobre o cérebro é que você usa apenas partes dele
a qualquer momento e fica silencioso quando não faz nada. Bem, isso também não é verdade. Acontece
que, mesmo quando você está descansando e não pensando em nada,
seu cérebro está altamente ativo. Portanto, foram os avanços
na tecnologia, como a ressonância magnética, que nos permitiram fazer essas
e muitas outras descobertas importantes. E talvez a mais excitante, mais interessante
e transformadora dessas descobertas seja que, toda vez que você aprende
um novo fato ou habilidade, você muda seu cérebro. É algo que chamamos de neuroplasticidade. Há apenas 25 anos,
pensávamos que após a puberdade, as únicas mudanças ocorridas
no cérebro eram negativas: a perda de células cerebrais com o envelhecimento, resultado de danos, como um derrame.
E então, os estudos começaram
a mostrar quantidades notáveis de reorganização no cérebro adulto. E a pesquisa que se seguiu nos mostrou que todos os nossos comportamentos
mudam nosso cérebro. Que essas mudanças não são limitadas pela idade, é uma boa notícia, certo? E, de fato,
eles estão ocorrendo o tempo todo. E muito importante, a reorganização do cérebro ajuda
a apoiar a recuperação depois que você danifica seu cérebro. A chave para cada uma dessas mudanças
é a neuroplasticidade.
Então, como é que isso se parece? Portanto, seu cérebro pode mudar
de três maneiras básicas para apoiar o aprendizado. E o primeiro é químico. Então, seu cérebro realmente funciona
transferindo sinais químicos entre células cerebrais,
o que chamamos de neurônios, e isso desencadeou uma série
de ações e reações. Então, para apoiar o aprendizado,
seu cérebro pode aumentar a quantidade ou as concentrações
dessas sinalizações químicas que ocorrem entre os neurônios.
Como essa mudança pode acontecer rapidamente, isso suporta a memória de curto prazo ou a melhoria de curto prazo
no desempenho de uma habilidade motora. A segunda maneira pela qual o cérebro
pode mudar para apoiar o aprendizado é alterando sua estrutura. Assim, durante o aprendizado, o cérebro pode alterar
as conexões entre os neurônios. Aqui, a estrutura física
do cérebro está realmente mudando, então isso leva um pouco mais de tempo. Esse tipo de alteração está relacionado
à memória de longo prazo, a melhoria de longo prazo
em uma habilidade motora. Esses processos interagem
e deixe-me dar um exemplo de como. Todos nós tentamos aprender
uma nova habilidade motora, talvez tocar piano, talvez aprender a fazer malabarismos. Você já teve a experiência
de ficar cada vez melhor em uma única sessão de prática e pensar "Eu consegui". E então, talvez você volte no dia seguinte e todas as melhorias
do dia anterior sejam perdidas.
O que aconteceu? Bem, a curto prazo,
seu cérebro foi capaz de aumentar a sinalização química
entre seus neurônios. Mas, por alguma razão, essas mudanças
não induziram as mudanças estruturais necessárias
para sustentar a memória de longo prazo. Lembre-se de que as
memórias de longo prazo levam tempo. E o que você vê no curto prazo
não reflete o aprendizado. São essas mudanças físicas que agora vão dar suporte às
memórias de longo prazo e mudanças químicas
que dão suporte às memórias de curto prazo. Mudanças estruturais também podem levar
a redes integradas de regiões cerebrais que funcionam juntas
para apoiar o aprendizado.
E eles também podem levar
a certas regiões do cérebro que são importantes
para comportamentos muito específicos para mudar sua estrutura ou aumentar. Então, aqui estão alguns exemplos disso. As pessoas que leem em Braille têm áreas sensoriais manuais maiores
em seus cérebros do que aquelas de nós que não o fazem. A região motora da mão dominante,
que fica no lado esquerdo do cérebro, se você for destro,
é maior que o outro lado.
E a pesquisa mostra que
os motoristas de táxi de Londres que realmente precisam memorizar um mapa
de Londres para obter sua licença de táxi, eles têm regiões cerebrais maiores dedicadas
a memórias espaciais ou de mapeamento. A última maneira que seu cérebro
pode mudar para apoiar o aprendizado é alterando sua função. À medida que você usa uma região do cérebro, ela se torna cada vez mais excitável
e fácil de usar novamente.
E como seu cérebro tem essas áreas
que aumentam sua excitabilidade, o cérebro muda
como e quando elas são ativadas. Com o aprendizado, vemos que redes inteiras de atividade cerebral
estão mudando e mudando. Portanto, a neuroplasticidade é suportada por mudanças químicas, estruturais
e funcionais, e estas estão acontecendo
em todo o cérebro. Eles podem ocorrer isoladamente
um ou outro, mas na maioria das vezes
ocorrem em conjunto. Juntos, eles apoiam o aprendizado. E eles estão acontecendo o tempo todo. Acabei de dizer a você
como seu cérebro é incrivelmente neuroplástico.
Por que você não pode aprender qualquer coisa que
você escolher com facilidade? Por que nossos filhos às vezes falham na escola? Por que à medida que envelhecemos
tendemos a esquecer as coisas? E por que as pessoas não se recuperam totalmente
de danos cerebrais? Ou seja: o que limita
e facilita a neuroplasticidade? E é isso que eu estudo. Eu estudo especificamente como isso se relaciona
com a recuperação de um derrame. Recentemente, o AVC deixou de ser a terceira principal causa
de morte nos Estados Unidos para ser a quarta principal causa
de morte.
Ótima notícia, certo? Mas, na verdade, o número de pessoas que
tiveram um derrame não diminuiu. Somos apenas melhores em manter as
pessoas vivas após um derrame grave. Acontece que é muito difícil
ajudar o cérebro a se recuperar de um derrame. E, francamente, falhamos em desenvolver
intervenções eficazes de reabilitação. O resultado líquido disso
é que o AVC é a principal causa de incapacidade de longo prazo
em adultos no mundo; os indivíduos com derrame são mais jovens e tendem a viver mais
com essa deficiência, e pesquisas do meu grupo mostram que a qualidade de vida relacionada à saúde
dos canadenses com derrame diminuiu.
Portanto, claramente precisamos ser melhores em ajudar as pessoas a se recuperarem de um derrame. Este é um enorme problema social, e é um que não estamos resolvendo. Então, o que pode ser feito? Uma coisa é absolutamente clara: o melhor condutor da mudança neuroplástica
em seu cérebro é o seu comportamento. O problema é que a dose
de comportamento, a dose de prática necessária para aprender
novas e reaprender velhas habilidades motoras, é muito grande. E como administrar efetivamente
essas grandes doses de prática é um problema muito difícil;
Também é um problema muito caro.
Portanto, a abordagem
que minha pesquisa adotou é desenvolver terapias que estimulam
ou preparam o cérebro para aprender. E isso inclui simulação cerebral,
exercícios e robótica. Mas, por meio de minha pesquisa,
percebi que uma grande limitação para o desenvolvimento de terapias
que aceleram a recuperação de um derrame é que os padrões de neuroplasticidade
variam muito de pessoa para pessoa. Como pesquisador, a
variabilidade costumava me deixar louco. Isso torna muito difícil
usar as estatísticas para testar seus dados e suas ideias. E por causa disso, os
estudos de intervenção médica são projetados especificamente
para minimizar a variabilidade. Mas em minha pesquisa,
está ficando muito claro que os dados mais importantes e
informativos que coletamos mostram essa variabilidade. Assim, ao estudar o cérebro
após o AVC, aprendemos muito, e acho que essas lições
são muito valiosas em outras áreas. A primeira lição é que o principal fator de mudança
em seu cérebro é o seu comportamento, então não há nenhuma droga de neuroplasticidade que
você possa tomar. Nada é mais eficaz do que a prática
para ajudá-lo a aprender, e o resultado final
é que você precisa fazer o trabalho.
E, de fato, minha pesquisa mostrou maior dificuldade, maior esforço,
se preferir, durante a prática, na verdade leva a mais aprendizado e a uma maior mudança estrutural
no cérebro. O problema aqui é que a neuroplastcidade
pode funcionar nos dois sentidos. Pode ser positivo,
você aprende algo novo e refina uma habilidade motora. E também pode ser negativo,
você esqueceu algo que sabia, tornou-se viciado em drogas, talvez tenha dor crônica. Portanto, seu cérebro é tremendamente plástico e foi moldado estrutural
e funcionalmente por tudo que você faz, mas também por tudo que você não faz.
A segunda lição que
aprendemos sobre o cérebro é que
não existe uma abordagem única para o aprendizado. Portanto, não há receita para o aprendizado. Considere a crença popular de
que são necessárias 10.000 horas de prática para aprender e dominar uma nova habilidade motora. Posso garantir que
não é tão simples assim. Para alguns de nós, vai exigir muito mais prática,
e para outros pode levar muito menos.
Portanto, a modelagem de nossos cérebros de plástico
é única demais para que haja uma única intervenção
que funcione para todos nós. Essa percepção nos forçou a considerar
algo chamado medicina personalizada. Esta é a ideia de que para otimizar os resultados, cada indivíduo requer
sua própria intervenção. E a ideia, na verdade, vem
dos tratamentos contra o câncer. E aqui acontece que a genética
é muito importante para combinar certos tipos de quimioterapia
com formas específicas de câncer. Minha pesquisa mostra que isso
também se aplica à recuperação de um derrame. Existem certas características
da estrutura e função do cérebro que chamamos de biomarcadores.
E esses biomarcadores
estão se mostrando muito úteis e nos ajudando a combinar terapias específicas
com pacientes individuais. Os dados do meu laboratório sugerem que é
uma combinação de biomarcadores que melhor prevê mudanças neuroplásticas
e padrões de recuperação após um derrame. E isso não é surpreendente, dada a
complexidade do cérebro humano. Mas também acho que podemos considerar
esse conceito de maneira muito mais ampla. Dada a estrutura
e função únicas de cada um de nossos cérebros, o que aprendemos sobre neuroplasticidade
após o AVC se aplica a todos. Os comportamentos que você emprega
em sua vida cotidiana são importantes. Cada um deles está mudando seu cérebro. E acredito que devemos considerar não apenas a medicina personalizada,
mas o aprendizado personalizado. A singularidade
do seu cérebro afetará você como aluno e também como professor. Essa ideia nos ajuda a entender por que algumas crianças podem prosperar
em ambientes de educação tradicional e outras não; por que alguns de nós podem aprender idiomas com facilidade e, no entanto, outros podem praticar
qualquer esporte e se destacar.
Então, quando você sair desta sala hoje, seu cérebro não será o mesmo
de quando você entrou esta manhã. E eu acho isso incrível. Mas cada um de vocês terá mudado
seu cérebro de maneira diferente. Compreender essas diferenças, esses padrões individuais,
essa variabilidade e mudança vai permitir
o próximo grande avanço na neurociência; vai permitir-nos desenvolver
intervenções novas e mais eficazes, e permitir correspondências
entre alunos e professores, e pacientes e intervenções. E isso não se aplica apenas à
recuperação do AVC, aplica-se a cada um de nós, como pai,
professor, gerente e também porque você está
no TEDx hoje, como um eterno aprendiz. Estude como e o que você aprende melhor. Repita os comportamentos
que são saudáveis para o seu cérebro e quebre os comportamentos
e hábitos que não são. Prática. Aprender é fazer o trabalho
que seu cérebro requer.
Assim, as melhores estratégias
vão variar entre os indivíduos. Quer saber, eles vão até
variar dentro dos indivíduos. Então, para você, aprender música
pode ser muito fácil, mas aprender a praticar snowboard é muito mais difícil. Espero que você saia hoje com uma nova apreciação
de como seu cérebro é magnífico. Você e seu cérebro de plástico estão constantemente
sendo moldados pelo mundo ao seu redor. Entenda que tudo o que você faz, tudo o que encontra e tudo o que
experimenta está mudando seu cérebro. E isso pode ser para melhor,
mas também pode ser para pior. Então, quando você sair hoje,
saia e construa o cérebro que deseja. Muito obrigado.
(Aplausos).
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