10 Mind Tricks to Learn Anything Fast!

ei a todos e bem-vindos ao top think hoje
vamos aprender sobre dez truques mentais para aprender qualquer coisa rápido agora vamos começar o número um
o sanduíche do sono imagine que você tem uma apresentação importante e apenas um dia para se preparar como
você aprende muitas informações no mínimo de tempo, a maioria das pessoas tenta estudar suas
anotações ou revisar suas falas por horas, eles passarão a noite toda se precisarem, mas apesar de todo
seu trabalho duro, eles acabam esquecendo cerca de 50% das coisas que eles queria lembrar a maior parte do
conteúdo que enfiaram na cabeça nunca vê a luz do dia por que porque nunca
encontra um lugar na memória de longo prazo, você pode expor seu cérebro a inúmeros novos estímulos, mas
retém apenas uma pequena porcentagem de eles porque você precisa de tempo para armazenar informações em sua memória
esse é o problema com as sessões de cursinho noturnas você não está dando ao seu cérebro a chance de codificar
todas as coisas que você precisa lembrar isso é e   a principal razão pela qual os cientistas recomendam o
sanduíche do sono em vez de uma longa sessão de estudo você deve estudar o sono e depois estudar um pouco
mais o sanduíche do sono é uma excelente maneira de aprender mais rápido porque o sono ajuda a reter
mais informações na verdade, armazenar memórias é um dos funções mais importantes de uma boa
noite de sono enquanto seu consciente vai para a cama seu inconsciente está armazenando ativamente todos os tipos de
coisas em sua memória de longo prazo, mas quando você passa uma noite inteira, está impedindo seu cérebro de
realmente aprender e reter essas memórias sem mencionar que você está prejudicando seu cérebro em geral, o
cansaço do desempenho deixa seu cérebro nebuloso, lento e improdutivo, então vamos lá, não
se preocupe em estudar até as 4:00 da manhã se você precisar espremer algum estudo de aprendizado de última hora
por algumas horas tenha uma boa noite de sono e depois continue de onde parou pela manhã número
dois domínio por meio da modificação você já ouviu falar do i ilusão de domínio é uma
armadilha comum que você pode encontrar ao aprender algo novo se você estudar por algumas horas você
aprende alguns truques básicos e de repente ei você pensa que é um mestre aprender a desenhar é
um ótimo exemplo muitos as pessoas se consideram artistas competentes depois de um bom esboço, elas
veem a qualidade de seu primeiro desenho e assumem que sabem tudo o que precisam saber
parece fácil e chato mesmo, mas só porque algo parece simples não significa que você dominou
então como você evita cair nessa armadilha uma ótima maneira de realmente aprender qualquer assunto
é usar modificações, tudo bem, digamos que você ficou muito bom em desenhar rostos de
frente está começando a parecer um pouco obsoleto e você sente que não estão aprendendo nada, então
é hora de se testar, basta fazer uma pequena modificação em sua rotina original
desenhar um rosto de um ângulo ligeiramente diferente sim, desafie-se a g o mais rápido ou use uma
ferramenta de desenho diferente, cada uma dessas pequenas alterações desempenha um papel crítico, elas impedem
que sua prática se torne chata ou repetitiva elas ajudam você a trabalhar em seus pontos fracos e o mais
importante, elas o mantêm humilde durante todo o processo de aprendizado número três tecendo assuntos em
2008, um grupo de pesquisadores descobriu algo contra-intuitivo sobre aprender, você aprenderá
algo mais rápido estudando outra coisa neste estudo, os pesquisadores pedem às pessoas que identifiquem
certos artistas com base em seis de suas pinturas metade dos participantes viu as
pinturas e blocos de cada artista, enquanto a outra metade viram suas pinturas todas misturadas quem
você acha que reteve mais informações o grupo embaralhado teve um desempenho significativamente melhor hmm por que
isso é bom porque entrelaçar diferentes estilos e assuntos ajuda a solidificar novas informações em
sua memória número quatro mascar chiclete algumas pessoas mascar chiclete para refrescar o hálito outras assim como
aquele mentolado sabor frutado, mas você sabia que chiclete pode ajudar seu cérebro a aprender mais rápido uma
série de estudos descobriu que mascar chiclete tem todos os tipos de benefícios cognitivos para iniciantes pessoas
que mascam chiclete tendem a ficar mais alertas e experimentar menos estresse isso foi descoberto pela primeira vez por um Um
estudo de 2011 que fez as pessoas responderem a uma série de questionários em um ambiente distraído em
circunstâncias normais, a sala de testes caótica teria afastado as pessoas, foi projetada para criar
ansiedade e diminuir significativamente sua produtividade, mas mesmo naquele ambiente distrativo, as pessoas
que mascavam chicletes ficavam mais tempo focado e produzido menos hormônios relacionados ao estresse em outras
palavras, mascar chiclete os ajuda a ficar calmos e  a se concentrarem ah, mas isso não é tudo um
estudo de 2009 descobriu que o ato de mastigar torna você mais vigilante e alonga sua atenção
em 2015, outro grupo mostrou que mascar chiclete ajuda você a ficar feliz e motivado enquanto trabalha
mais dois estudos do no início dos anos 2000 descobriu que diferentes sabores de chiclete na verdade tornam seu cérebro
mais receptivo e flexível, obviamente, existem dezenas de estudos mostrando as muitas vantagens
deste hábito muito simples, ele ajuda você a aprender mais rápido, ter um desempenho melhor e se concentrar por mais tempo
da próxima vez que você se sentar para trabalhar não se esqueça de pegar um chiclete número cinco
hidratação intelectual você sabia que algo tão simples quanto um copo de água pode aumentar sua capacidade cerebral um
estudo de 2012 descobriu que a hidratação durante uma prova pode ter um grande impacto em suas notas na verdade
estudantes universitários que beberam água durante os exames tiveram um desempenho até dez por cento melhor, isso é
uma nota completa acima, tudo por causa de alguns goles de água agora é claro que a hidratação não
afeta apenas suas habilidades de fazer o teste, ela ajuda você a digerir informações, armazenar novas memórias e resolver
problemas mais complicados por que isso é bom porque a água mantém seu cérebro funcionando como
deveria, mas aqui está a melhor parte disso r realmente não há hora ou lugar errado para se manter hidratado,
digamos que você está sentado no sofá para ler um livro, levaria apenas alguns minutos extras para
preparar uma xícara de chá, mas essa xícara faz muito mais do que apenas guardar seu corpo hidratado
de acordo com um estudo de 2014 ele acelera sua memória de curto prazo fortalece sua memória de longo prazo
e deixa você entusiasmado em aprender algo novo então sempre que você estiver
estudando, lendo ou até mesmo ouvindo um podcast pegue algo para beber, acredite em mim seu cérebro
agradecerá por isso número seis várias mídias você estuda sempre da mesma maneira você
tem usado flashcards ou guias de estudo para cada teste que você já fez se você
precisa misturar as coisas tente usar várias médiuns enquanto você estuda, você pode usar flashcards, desenhar
um diagrama e dizer a informação em voz alta misturando estilos, você ativa novas partes
do seu cérebro, você armazena informações sensoriais   mais detalhadas a e você começa a entender os conceitos
de diferentes perspectivas, portanto, não recue nos mesmos velhos truques toda vez, experimente
várias mídias para aprender mais informações mais rapidamente número sete leitura rápida a pessoa média pode
ler cerca de 200 palavras por minuto, ou seja, 2 minutos por página sim, eu sei que parece rápido
mas não é tão impressionante quanto parece na verdade é a mesma velocidade que as pessoas costumavam ler
cem anos atrás, mas aqui está o problema a quantidade total de informações no mundo está
dobrando a cada ano, então como você continua up a resposta mais simples também é a melhor se você puder
absorver as informações mais rápido, você pode aprender mais rápido em questão de semanas, você pode aprender sozinho a
ler entre 700 e mil palavras por minuto você não conseguirá ler tudo o que o mundo
precisa oferta, mas você definitivamente vai passar por uma boa parte dela número oito alívio do estresse musical
muitas pessoas não conseguem estudar sem música   de fundo algumas pessoas juram os ajuda a serem
mais produtivos outros precisam de música para se concentrar então isso levanta a questão: a música realmente
ajuda você a aprender mais rápido muitos estudos mostraram que a música torna sua mente mais receptiva a
novas informações ela também melhora sua memória envolvendo diferentes áreas do cérebro, mas o
a maior vantagem de ouvir música muitas vezes passa despercebida a música é um grande
aliviador do estresse reduz significativamente a ansiedade e aumenta a sensação geral de relaxamento
para que você possa ter o melhor desempenho em outras palavras a música melhora seu humor, acelera sua cognição
e ajuda você a pensar com clareza, o que significa que você pode ser mais confiante e produtivo, não importa o que
você esteja trabalhando na prática número nove em partes o que acontece quando você lê todas as suas anotações
de uma só vez quanto você realmente lembra provavelmente muito menos do que você espero que o
cérebro humano não seja projetado para armazenar grandes volumes de informações ao mesmo tempo em que podemos interagir
com todos l tipos de estímulos todos os dias você ouve milhares de sons e vê milhões de formas
mas sua memória de longo prazo é muito mais lenta  por isso que praticar em partes é uma maneira tão eficiente
de aprender em vez de passar um dia inteiro revisando todas as suas anotações apenas leia algumas
páginas por dia se você gastar menos tempo aprendendo pequenos pedaços de informação, então você
ficará retendo muito mais número 10 o caminho difícil quando você tem que aprender algo novo
você provavelmente começa a procurar por atalhos certo todos quer saber a maneira mais rápida e fácil
de memorizar as coisas, mas a verdade é que seguir o caminho mais difícil é quase sempre mais eficiente
a longo prazo pegue algo como caligrafia suas anotações são muito mais lentas do que digitar e menos
convenientes, mas essas anotações manuscritas realmente grudam sua memória, mesmo que pareça uma perda
de tempo, você teria que redigitar suas anotações várias vezes para ter o mesmo impacto cognitivo, meu ponto
aqui é que nem sempre os atalhos ajudam você a aprender mais rápido na maioria das vezes o caminho mais desafiador
também é o mais eficaz.