NA QUARTA-FEIRA DE BEM-ESTAR DE HOJE ESTOU COM HOUTHI, UM COACH DE VIDA CERTIFICADO DE BURKA COM DIA PARA ENCONTRAR SAÚDE E COACHING DE VIDA. NÓS TEVEMOS UM CÉREBRO PARA ESTABELECER METAS E VOCÊ MUITO POR ESTAR AQUI CONOSCO EM PRIMEIRO LUGAR MUITAS VEZES É ALGO QUE NÃO FALAMOS CERTO. COMO É GRANDE ESSE PROBLEMA NOS DIAS DE HOJE. QUERO QUE É MUITO GRANDE É IMPORTANTE FALAR DO STRESS PORQUE. QUERO DIZER UMA DAS COISAS QUE APRENDI COM AS PARTICIPANTES QUE ESTIVERAM ENVOLVIDAS NO MEU PROGRAMA DE BEM-ESTAR DAS MULHERES É QUANDO ELAS SABEM E ENTENDEM QUE SÃO MOMENTOS ESTRESSANTES E DIFÍCEIS.
SIM, ISSO AJUDA A MITIGAR AS DISTRAÇÕES PERMITE QUE NOS VERMOS COMO HUMANOS E PERMITA NOS VERMOS COMO PARTE DO DIREITO HUMANO COLETIVO E A PARTIR DALI TRANSFORMAÇÕES E CONVERSAS SOBRE COMO MELHORAR TEM QUE ESTAR BEM PODEM ACONTECER, SIM E AS NEGAÇÕES PARTE DE QUE EU VOCÊ EU GOSTO DE NÃO ESTOU ESTRESSADO APENAS SAIR E LIDAR COM ISSO O PRIMEIRO PASSO PARA ELES ADMITIR ADMITIR HÁ UM PROBLEMA, SIM, CERTO É É É É A PRIMEIRA COISA, MAS JÁ FOI PARA UMA FASE DE APENAS FAZER E FAZER E IR E IR E NÃO RECONHECERMOS AS COISAS QUE ESTÃO CAUSANDO. ESTRESSE ATÉ QUE TEMOS UM MOMENTO QUE TODOS NÓS EXPERIMENTAMOS POR ÚLTIMO NÃO PARECE BEM CERTO ENTÃO ADMITA O PRIMEIRO ENTÃO COMO FAZEMOS PARA GERENCIAR VOCÊ ESTÁ LIDANDO COM NOSSO ESTRESSE. BEM, QUERO DIZER QUE PODE DEPENDER DE QUEM VOCÊ É, MAS UM DOS TRUQUES CÉREBROS FAVORITOS É O EXERCÍCIO DO PRATO COM O QUE VAMOS FAZER UMA EXPERIÊNCIA PARA CONVIDADOS HOJE JUNTOS. ASSIM, O EXERCÍCIO DA PLACA É ALGO QUE USEI TANTO PARA ESTABELECIMENTO DE METAS E PARA PRIORIZAR SEU GERENCIAMENTO DO STRESS, TAMBÉM PERMITE QUE AS PESSOAS CATEGORIZEM O QUE PODEM E O QUE NÃO PODEM CONTROLAR E O QUE ISSO FUNCIONA PARA UM ALÍVIO IMEDIATO DA PRESSÃO MENTAL.
AS PESSOAS ESTÃO COMO OK DEIXE-ME CANALIZAR ISSO PODE CONTROLAR CERTO E ME AVISE VOCÊ SABE TOMAR UMA AÇÃO E MEXER DEIXE EM PAZ O QUE EU NÃO POSSO CONTROLAR. ENTÃO AQUI ESTÁ O QUE VOCÊS ESTÃO PEDINDO PESSOAL OBTENHA UM PRATO CERTO DESENHE UM CÍRCULO NELE E UMA LINHA ABAIXO NO MEIO DIREITO, OK, ATÉ 11 FOLHAS DE PAPEL PEDAÇO DE PAPEL NORMAL, SIM, VOCÊ VAI DESENHAR UM CÍRCULO NO CENTRO DE SUA PLACA DE UM LADO DA PLACA OU DO CÍRCULO. VOCÊ TEM A CABEÇA QUE EU POSSO CONTROLAR DO OUTRO LADO DA PLACA VOCÊ TEM A CABEÇA QUE EU NÃO POSSO CONTROLAR E O PRIMEIRO PASSO É FAZER UM BRAIN DUMP APENAS DESCARREGUE TODAS AS COISAS QUE ESTÃO CAUSANDO SEU ESTRESSE CORRETO TOMADA CUIDADOS COM PAIS IDOSOS VOCÊ TEM QUE ESTAR EMBAIXANDO AS CRIANÇAS TAMBÉM ATIVIDADE TALVEZ VOCÊ SABE DESIGNAÇÕES RELACIONADAS AO TRABALHO DEIXE TUDO IR.
E ENTÃO O PRÓXIMO PASSO É ATRIBUIR TODOS OS ITENS DO SEU PRATO A UMA CATEGORIA. E O QUE VOCÊ VAI COMEÇAR A OBSERVAR É QUE SUA MENTE QUER ACREDITAR MUITOS DOS ITENS DA COLUNA QUE NÃO POSSO CONTROLAR . SIM, EU ACHO QUE VOCÊ PARA QUE A QUEBRA POSSAMOS CONTROLAR MAIS DO QUE PODEMOS OBTER O SEU EXATAMENTE EXATAMENTE E ENTÃO ENCONTRAR AS COISAS QUE NÃO PODEMOS CONTROLAR E FAZER COM QUE VÃO, NÃO TENTANDO COLOCAR NOSSA ENERGIA NO QUE PODEMOS CONTROLAR. SIM.
SIM. E COMO VOCÊ INCENTIVA AS PESSOAS A PASSAREM AO QUE VOCÊ FAZ COMO ANTES DO DESLIZAMENTO CERTAS COISAS SEGUNDO BEM O QUE AS PESSOAS PODEM FAZER QUANDO TERMINAR DE ATRIBUIR CADA CATEGORIA DEPOIS E O QUE PODERIA TER CONSIDERADO E UM OLHAR SÓBRIO DO QUE É A PARTIR DE CADA LISTA, ELES QUEREM DAR O PRÓXIMO PASSO PARA SUA JUVENTUDE. PODEM CRIAR ALGUMAS METAS INTELIGENTES SOBRE AS COISAS QUE PODEM CONTROLAR. COM A PRIMEIRA COISA QUE VOCÊ DIZER A ALGUÉM I SE ESTRESSE A PLACA ESTÁ LÁ CERTAS COISAS PREVENTIVAS QUE PODEM FAZER EM SUA VIDA PARA MINIMIZAR O ESTRESSE NO SEGUINTE. MINIMIZANDO O ESTRESSE. BEM, EU ACHO QUE ESSE EXERCÍCIO DA PLATAFORMA REALMENTE CAPTA O CORAÇÃO DO ESTRESSE QUANDO TEMOS ESSAS EXPECTATIVAS.
NO NOSSO SUL E EM OUTRAS PESSOAS QUE PODEM EXACERBAR ISSO PODE CAUSAR. VOCÊ SABE QUE A SÍNDROME DE FADIGA CRÔNICA PODE CRIAR ESGOTAMENTO PORQUE MENTALMENTE VOCÊ ESTÁ LIGADO VOCÊ ESTÁ LIGADO O TEMPO TODO CERTO E QUANDO PODEMOS CHEGAR AO MESTRE DE SUA PRÓPRIA VIDA E SUA PRÓPRIA HISTÓRIA E MINHA TEM SIDO MINHA IRMÃ, MINHA IRMÃO, O QUE ELES FAZEM EU NÃO POSSO CONTROLAR ENTÃO PODEMOS REALMENTE COMEÇAR COM AS COISAS QUE TENHO DE LIDAR ESCREVA MINHA PRÓPRIA VIDA PARA CONTROLAR MINHA VIDA TÃO BOM ÓTIMO PRIMEIRO PASSO ADMITINDO QUE VOCÊ PRIMEIRO PASSO PARA INICIAR O PROCESSO DE CURA TAMBÉM MUITO OBRIGADO POR ESTAR AQUI MEU ALFIE OF LIFE COACH AGRADEÇO MUITO VOCÊ , OBRIGADO POR EI, CONTINUE AQUI NÓS.
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