The Power of Zero Tolerance | Isabelle Mercier | TEDxStanleyPark

Tradutor: Leonardo Silva
Revisor: Raissa Mendes Então, aí está uma palavra de cinco letras que é usada pela maioria
da raça humana todos os dias. Muitas vezes ao dia, na verdade,
para alguns de nós. No entanto, esta palavra tem o poder de matar. Essa simples combinação
de letras mata a criatividade , mata a individualidade , mata o desempenho e, pior de tudo, mata os sonhos. E essa palavra é "preocupação". 1980 foi o ano em que tive minha primeira colisão cara a cara com a preocupação. Este sou eu. Oh sim. (Risos) Tenho nove anos aí,
sou cheia de vida e, como vocês podem ver nesta foto , também desconheço
completamente minha leve deficiência de moda. (Risos) Vamos deixar por isso mesmo, certo?
Olhe para aqueles óculos. (Risos) No entanto, o que vocês não podem ver
nesta foto é que estou comido vivo pela preocupação.

Sério? Com o que devo me preocupar?
Eu tenho nove anos, pelo amor de Deus! Eu tenho um teto sobre minha cabeça,
sem hipoteca – (Risos) Tenho comida na mesa, tenho minhas canetas coloridas favoritas
no meu estojo. O que mais
uma criança criativa poderia querer, certo? Mais importante, tenho pais
que absolutamente me adoram. No entanto, durante uma semana inteira, que,
devo dizer, pareceram meses, toda a minha energia, toda ela,
é gasta evitando, a todo custo, uma garota: Stephanie, a valentona. Porque? Porque ela decidiu
que, para eu provar meu valor, devo roubar para ela um maço de cigarros
na loja da esquina. Sério? Você viu aquele rosto antes? (Risos) Aquele rosto aqui? Isso parece o rosto
de um criminoso para você? (Risos) Não? E "não" é precisamente
o que quero dizer a Stephanie.

Quero dizer "não" a ela, mas, honestamente, não consigo
imaginar as consequências que meu "não" poderia e, na minha cabeça de nove anos,
certamente desencadearia. Então, minha solução? Eu a evito um pouco mais. Bem, você sabe como é cansativo
estar no "modo de evasão" 24 horas por dia, 7 dias por semana? Bem, eu vou te contar.
É um trabalho de tempo integral, é isso. As travessuras que fiz para evitá-la, desempenho vencedor do Oscar
é tudo o que posso dizer. (Risos) Acredite, você não
quer mexer com essa garota. Ela é a maior valentona e também
a líder do meu círculo íntimo de amigos, e estou petrificado. Não quero ser conhecido como covarde e certamente não quero criar
meu próprio suicídio social aos nove anos de idade.

Oh meu Deus, percebi que o meu "não",
eu dizendo "não" para ela, poderia literalmente arruinar toda a minha vida. Lembre-se, eu tenho nove anos.
Isso é dramático aqui. (Risos) Então, o telefone toca… (Risos) e eu digo rapidamente para minha mãe: "Mãe", ela está bem ali –
"lembra do acordo, certo? 'J'suis pas icitte!'", Não estou aqui. Bem, ela atende o telefone. Para minha surpresa, eu ouço isso, (Speaker imita a voz do telefone) "Só um segundo, Stephanie.
Isabelle está bem aqui." (Risos) "O quê?" "Oh sim." Ela se inclina, me entrega
o telefone e diz: "Isabelle, 'Pauvre petite fille!'" Tradução literal: "Pobre garotinha!" Significado real, porém,
em seu tom de voz, "Por quê? Por que você está fazendo isso consigo mesmo?" E ela continuou e disse –
em francês, claro, mas vou poupá-lo – ela disse: "Não, repito,
não tenha medo de falar a sua verdade.

Se você não pode dizer não
ao que você não Se não quiser, Isabelle, você nunca terá tempo
e energia para o que deseja. (Voz da audiência) Sim. Isabelle Mercier: Sim. Obrigada. (Vivas) (Aplausos) No entanto, por mais legal que isso fosse na época, eu estava lívido! (Risos) Lívido! Estou lívido, mas sim, naquele momento, minha vida muda para sempre. Sim, tenho coragem de dizer não
a Stephanie, a valentona, muito obrigado. (Aplausos) E não, meu mundo não implode,
ele na verdade se expande e, como resultado disso, ao longo dos anos,
fiquei completamente obcecado com o que causa preocupação
versus paz de espírito. E notei um padrão muito interessante, um padrão que me ajudou a
descobrir o culpado que leva à maior parte do que nos preocupa
e que nos rouba a nossa paz de espírito, e é assim: O que você tolera, você se preocupa. O que você tolera, você se preocupa. O que estou dizendo é com o que você está tolerando agora
que está se preocupando. Ou seja, quando você diz "sim"
e realmente quer dizer "não" – você conhece aqueles momentos em
que tudo o que você quer fazer é dizer não, ou deveria dizer não? – é o que você tolera, e o que você tolera sempre,
mais cedo ou mais tarde, o levará a se preocupar.

Agora, você ficaria surpreso em saber
que 95% dos norte- americanos vão para a cama ou acordam
preocupados com alguma coisa todos os dias? Nós, senhoras e senhores, somos um bando
de "viciados em preocupações" profissionais. Na verdade, nos preocupamos tanto hoje em dia
que a frase "estou pensando nisso" foi culturalmente substituída
por "estou preocupado com isso". No entanto, 40% do que nos preocupa nunca acontecerá. Isso nunca vai acontecer. Isso, meus amigos, é como dar entrada de
40% em uma casa que você nunca terá. (Risos) Isso seria ridículo, certo? Colocar um pagamento inicial de 40% em uma casa que você nunca verá,
cheirará, experimentará ou possuirá. No entanto, quando se trata de preocupação,
fazemos isso todos os dias. Trinta por cento do que
nos preocupa – veja só – já aconteceu. (Risos) Alguém já
acidentalmente clicou em "responder a todos" – (Risos) em um enorme e-mail de reclamação
destinado apenas aos olhos de Bob? (Risos) Preciso dizer mais? Doze por cento do que nos preocupa
são preocupações desnecessárias com nossa saúde.

Por exemplo, você ficou com dor de cabeça
por três dias seguidos e, bum! Você está preocupado com um tumor cerebral. Ah, e se você tiver o brilhantismo
de consultar o "Dr. Google", agora você passa de um tumor cerebral
a seis meses de vida, certo? (Risos) Dez por cento das nossas preocupações
são pequenas preocupações diversas, como o que cozinhar para o jantar ou que sapatos usar
para uma palestra TED, por exemplo. (Risos) Agora, eu não sei
se você está calculando isso, mas isso deixa 8%
para preocupações reais e legítimas, oito por cento, o que significa que 92% do que nos
preocupa é um absurdo completo, e esse absurdo , a propósito, não apenas nos impede
de estar no melhor – oh, não – ele nos impede de realmente viver.

Então, e se
pegássemos toda essa energia que usamos para nos preocupar com esses 92% malucos e a reaproveitássemos? E se o reaproveitássemos
para fazer algo bom, algo positivo? Que tal agora? Algo tangível pode ser bom. Bem, como um
preocupado-viciado em recuperação muito orgulhoso e um forte crente de
que estamos todos em uma jornada para aumentar o que chamo de
nossas unidades de felicidade, nossa paz de espírito , criei uma fórmula simples para me ajudar basicamente a
reaproveitar esse maluco 92 % e rapidamente me tire
da toca do coelho de preocupação em que me encontro regularmente – e, se eu quiser ser transparente
com você hoje, absolutamente todos os dias,
incluindo este exato momento. (Risos) E eu chamo isso de minha fórmula "HERÓI". "H" é para "silêncio". Primeiro, você precisa silenciar o barulho
e a conversa, lá em cima, na gaveta, para poder se reconectar
com o que realmente deseja. Em que você acredita de todo o coração? Quais são os seus não negociáveis? O que você está disposto ou não a fazer
para ir daqui até lá? "Sim, eu quero que você venha me visitar.

Não, você não pode ficar 30 dias." (Risos) "Sim, vou doar $ 50
para a arrecadação de fundos da sua escola, mas não, de forma alguma,
vou assar 250 biscoitos. Acredite em mim, você não iria querer." (Risos) "Sim, eu quero trabalhar com vocês, mas não,
vocês não podem demorar 90 dias para me pagar. Eu não sou um banco." Porque o que você tolera, você se preocupa. "E" é para "avaliar". Avalie o que e quem
você está tolerando em sua vida. Você está tolerando uma
agenda lotada todos os dias? Que tal clientes de alta manutenção, certo? Quantos deles estão lenta
mas seguramente diminuindo sua luz? Quantos de vocês – e isso exigirá
um pouco de honestidade de sua parte – quantos de vocês, levantem as mãos, têm um
membro da família especial, muito especial? (Risos) Ah, e se sua mão
não estiver levantada, aqui vai uma dica.

(Risos) Pode ser você! (Risos) (Aplausos) Então, basicamente, o que e quem está
causando mais cabelos grisalhos do que vale a pena, e que conversa difícil
você precisa ter? Porque o que você tolera, você se preocupa. "R" é para "ritualizar". Ritualize os hábitos que têm
o potencial de trazer o melhor de si, dar vida ao seu melhor "você". Elizabeth Gilbert, Arianna Huffington, Richard Brandson, Michael Jordan. O que todos eles têm em comum? Bem, além de
serem revolucionários e pioneiros como sabemos que são, todos eles têm alguns rituais diários simples
para serem e permanecerem no seu melhor. Não trabalhar depois das 3 horas
da tarde, por exemplo. Isso não seria bom? Dormir oito horas por noite. Agora, esse é um conceito sobre o qual
essa garota aqui não tem ideia, porque estou na
metade do caminho. Ter um tempo diário de inspiração,
que chamo de "tempo para mim".

Basta perguntar ao meu parceiro como sou intolerável
sem minha ioga matinal. Agora, lembre-se de que nem todos os rituais
têm um impacto positivo. Oh, não, isso
seria muito fácil, não é? Quantos de vocês têm
um desses bad boys e olham os e-
mails uma hora depois de acordar? Más notícias para você. Está comprovado que esse pequeno hábito
reduz seu desempenho em 27%. Não acha que é muito? Adicione isso aos loucos 92%
de preocupações inúteis e você pode ter
uma receita para o desastre. Pessoas de sucesso sabem
que seu desempenho é resultado direto de seus hábitos diários
e de seus rituais diários. Eles realmente sabem o que
precisam ser e permanecer no seu melhor.

Então, estou curioso. Qual é o seu ritual de vitória? É uma caminhada matinal
antes que as crianças se levantem? É um banho quente no final de cada dia
para derreter todo aquele estresse? Boa ideia para mim hoje. Ou é tão simples quanto assistir a
uma palestra TED inspiradora antes de ir para o trabalho? O que você precisa
fazer regularmente para se sentir feliz, saudável e realizado, em
vez de ficar preocupado? E, mais importante, o que diabos você está tolerando
que o impede de fazer isso? Porque o que você tolera, você se preocupa. Silencie, avalie, ritualize
e, finalmente, meu favorito absoluto: "Próprio". Veja, não basta conhecê-lo,
você o possui. Possua o que você representa. Possua seus não-negociáveis. Assuma o fato de que você é responsável
pelo que escolhe se preocupar e que, a partir de hoje, agora mesmo, você não tolerará mais as coisas,
as pessoas e os hábitos que estão causando sua preocupação.

A paz de espírito é uma escolha. É uma escolha que
exige muito comprometimento, isso eu garanto. É também uma escolha que
requer muita garra e coragem. Porque? Porque não é fácil dizer “não”
para alguém que amamos , claro que não é, mas é libertador. Não, não é fácil ir ao ginásio
dia após dia depois de longos e árduos dias de trabalho, não é, mas dá-lhe energia. E certamente não é
fácil tratar a nós mesmos com a mesma importância que tratamos todos os outros, mas é extremamente gratificante. Então, da próxima vez que você se preocupar
com algo, primeiro lembre-se de que você tem 92% de chance de
que o que o preocupa seja uma total perda de tempo e energia. Em segundo lugar, aplique a fórmula do HERÓI –
cale-se, avalie, ritualize e possua – e pergunte a si mesmo: "O que estou tolerando?
Quem estou suportando?" E, se o inferno começar
e você não conseguir se lembrar da fórmula HERO – o que provavelmente acontecerá, certo? – aqui está meu plano de backup para você: quero que você marque
uma data com preocupação.

Oh sim, defina uma data com ele. Um amigo meu
tem um horário na sexta-feira reservado exclusivamente para se preocupar. (Risos ) Na verdade,
acho absolutamente brilhante. À medida que ela passa a semana e a preocupação bate em seu rosto, à
esquerda, à direita e ao centro, eis o que ela diz: "Pausa. Você faria parte dos 92%? Provavelmente. Vou agendar você. Vou agende sua visita
e me preocupo com você na sexta-feira, entre 10h e 10h30." E, por mais ridículo que isso possa parecer, quando chega a sexta-feira, quantas
preocupações sobraram na caixa de preocupações dela, você acha? (Risos) Na maioria das vezes, nenhum. Agora, eu tinha nove anos
quando abracei o HERÓI em mim. Obrigado à minha mãe. E, recentemente – Obrigado. (Aplausos) (Vivas) Recentemente, minha mãe teve
uma pequena oportunidade de se reconectar com o HERÓI que há nela. Estamos sentados à mesa da cozinha, tendo a conversa mais intensa
e apaixonada – como sempre na minha família,
não há outro tipo; afinal somos quebequenses – (Risos) quando o telefone toca. Quando vou atender o telefone,
vejo minha mãe dizendo: "Isabelle, je suis pas ici", não estou aqui.

(Risos) "Você está brincando comigo?
Isso é bom demais para ser verdade. Quem eu tenho que pagar por isso? Porque
eu sinto que já estivemos aqui antes." (Risos) Ah, sim, sim. Inclino-me, entrego-lhe o telefone e digo,
como se fosse a hora da vingança, (Risos) "Mãe, 'pauvre petite fille!' Não tenha medo de falar a sua verdade. Se você não pode dizer 'não'
para o que não quer, nunca terá tempo
e energia para o que quer.

Você simplesmente não ama karma? (Risos) (Aplausos) (Vivas) Então, minha pergunta para você é esta: Se – e "se" sendo
a palavra operativa aqui – se você está se preocupando e tolerando
algo ou alguém agora em sua vida , você escolherá se preocupar , ou você
escolherá abraçar o HERÓI em você? (Aplausos) (Vivas) Obrigado. Obrigada. (Aplausos) (Vivas).

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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