9:30 Neuro-Awareness: The Real Secret

Avanços recentes na neurociência estão
nos dando uma compreensão fundamental das diferenças entre os indivíduos. Ao analisarmos o que torna uma pessoa bem-sucedida
e quais as propriedades que proporcionam o sucesso, podemos identificar cientificamente processos neurais específicos
que dão origem ao desenvolvimento de inteligência, competências e
talentos extraordinários. O que é particularmente notável é que os
seres humanos têm a capacidade de desbloquear esses processos com um mecanismo fácil, do qual muitas pessoas bem-sucedidas
estão consciente ou inconscientemente conscientes . Estudos científicos sobre os benefícios da
consciência intensificada tornaram-se muito comuns nas últimas décadas.

Quanto mais conscientes estivermos dos nossos pensamentos e
ações, mais poderemos direcionar ativamente a atividade neural para as partes do nosso cérebro que
revelam o melhor de nós. Devido ao que é chamado de neuroplasticidade, uma
propriedade intrínseca do cérebro, isso nos permite alterar fisicamente a configuração do nosso cérebro
e mudar a nossa mentalidade padrão ao longo do tempo. Muitas vezes subestimados como simplesmente a forma como o cérebro
armazena memórias e se adapta para aprender, estes mecanismos permitem-nos desbloquear um
potencial incrível com decisões básicas. Um dos maiores exemplos disso
seria Viktor Frankl, um psiquiatra e neurologista austríaco que foi prisioneiro
no campo de concentração de Auschwitz.

Durante circunstâncias inimaginavelmente horríveis e desumanizantes
que transformaram prisioneiros em criaturas desesperadas agarradas à sobrevivência,
em sua mente Viktor experimentou liberdade e significado enquanto se concentrava em fazer tudo o que
pudesse para ajudar os outros. Frankl escreveu "vimos e testemunhamos alguns
de nossos camaradas se comportando como porcos, enquanto outros se comportaram como santos. O homem tem ambas as potencialidades dentro de si;
qual delas é atualizada depende de decisões, mas não de condições". Há uma quantidade incrível de pesquisas em torno de
novas descobertas e ideias profundas na neurociência, que vão desde a metaplasticidade até a
mecânica avançada por trás da reconsolidação da memória. Mas pouco disso penetrou na
consciência dominante. Como resultado, é normal passarmos impulsivamente
de uma mentalidade para outra e deixarmos que fatores ambientais e variáveis ​​externas aleatórias
definam a nossa atividade neural, com pouco ou nenhum controle sobre quem queremos ser.

A observação consciente deste processo transfere a
atividade para o córtex pré-frontal, o que pode melhorar drasticamente a autorregulação
e o controle emocional. A mente depende constantemente da
fisiologia real do cérebro, fazendo com que fatores de apoio, como ter um padrão de sono estável
e uma dieta saudável ou uma rotina de exercícios, possam ter efeitos profundos sobre o quão desapegados
somos quando olhamos para o mundo e julgamos as situações.

. Algumas pessoas parecem ter todos esses ingredientes
em seu estilo de vida, enquanto outras podem sentir que não têm vontade de conseguir isso. Mas a diferença fundamental real entre
esses indivíduos é totalmente insignificante e o cérebro é muito capaz de mudar de estado. Todos passam por momentos em suas vidas em que
se sentem inspirados por uma pessoa, um livro, um filme ou uma situação que os deixa com
uma sensação de poder e uma forte motivação para perseguir objetivos dignos. Este impulso muitas vezes desaparece rapidamente porque,
consciente ou inconscientemente, é fácil desistir de ideais ambiciosos. Mas é o nosso sistema de crenças que determina até
que ponto o cérebro se reorganiza para se adaptar a certas ideias. Esta é a razão pela qual os placebos podem ser tão
eficazes.

É também a razão pela qual a neurociência
nos permite hackear o cérebro para desbloquear características que de outra forma poderiam parecer fora de alcance. A atual definição científica
de consciência descreve-a como uma unidade em constante mudança, sem centro, provocada por todos
os circuitos neurais ativos naquele momento. As teorias atuais sobre a reconsolidação da memória
na neurociência indicam que somos capazes de substituir até as memórias mais antigas e
de religar até as crenças mais profundas. Com o nosso conhecimento de fenómenos como a neuroplasticidade, a
nossa capacidade de nos distanciarmos dos dogmas criados por nós próprios e das crenças limitantes é grandemente reforçada
quando compreendemos que o eu não tem núcleo, mas é uma mera expressão flutuante da
distribuição em constante mudança da actividade eléctrica.

No cérebro. Ao longo da evolução, a configuração do cérebro
conectou-se fortemente a mecanismos de defesa que aguçaram a nossa capacidade de
sobrevivência, mas também à empatia e à cooperação estratégica. A cultura e a ciência elevaram grande parte da
nossa sociedade actual a uma qualidade de vida onde estamos todos numa posição óptima para
melhorar facilmente as partes que nos ajudam a evoluir e a desenvolver-nos como indivíduos. Como se fosse uma palavra-passe para o
supercomputador inimaginavelmente poderoso que é o cérebro humano, foi apenas nas últimas décadas que obtivemos
os dados que indicam como desbloquear o nosso próprio potencial, vastamente inexplorado.

Se um computador pudesse evoluir e não apenas se tornar
autoconsciente, mas também aprender como se reprogramar e até mesmo modificar seu próprio hardware, ele se
tornaria capaz de ações e cálculos inimagináveis. Para o computador biológico que é o
cérebro humano, a neuroconsciência é o software científico que permite isso. Você pode desbloquear habilidades que normalmente são
consideradas impensáveis. Um exemplo icônico para ilustrar como o
sistema de crenças do nosso cérebro define os nossos próprios limites ocorreu nas Olimpíadas de 1968, quando Bob Beamon
quebrou o recorde do salto em distância por uma distância que era considerada impossível.

Em vez de bater o recorde alguns centímetros,
Beamon saltou mais de meio metro mais longe do que qualquer um antes dele. O dispositivo óptico instalado
para medir distâncias de salto nem sequer foi projetado para medir um salto de tal comprimento. O que antes era considerado impossível
agora era conhecido como possível. Como resultado, todos os
medalhistas de ouro olímpicos consecutivos no salto em distância saltaram distâncias que estão muito além da média antiga.

O que consideramos possível e o que consideramos
impossível determina profundamente a estrutura do nosso cérebro e do que somos capazes. Quando estamos conscientes, estamos observando nossos próprios
pensamentos e emoções. A neuroconsciência ocorre quando observamos
o próprio processo de consciência e direcionamos conscientemente a própria atividade neural que
provoca a consciência. É um simples exercício de pensamento que
nos permite separar e fortalecer os circuitos neurais que nos capacitam e é conseguido através da contemplação
desses insights e da observação mental de si mesmo como sendo uma distribuição flutuante de
atividade elétrica.

Ao longo da evolução, a humanidade sobreviveu
principalmente devido à cooperação e ao nosso impulso intrínseco de cuidar uns dos outros. Na sociedade moderna, o ruído de um milhão de
impulsos concorrentes é uma força poderosamente perturbadora que limita o nosso potencial de acção correcto. A ciência tem a capacidade de contrariar estes efeitos
e a neuroconsciência é uma prática que pode desbloquear a grandeza de que os seres humanos são
capazes. Para alguns de vocês, a neuroconsciência está
ocorrendo enquanto assistem a isso. Esses caminhos neurais fortalecedores podem
ser facilmente fortalecidos todos os dias, simplesmente lembrando- se de que isso reconfigura efetivamente o cérebro
em direção a um propósito mais forte, visando alcançar coisas maiores.

Texto inspirado em publicação no YouTube.

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