É como se eu estivesse drogado. Está cheio de ****! Algo cheira aqui… "Você termina agora, ou você se muda!" Eu subestimei isso completamente. Não limpo nada há um mês porque queria saber quanta bagunça posso aguentar pessoalmente. Ok, não parecia tão extremo para mim, mas fisicamente e internamente era: CAOS. Não sou muito bom em me separar das coisas e sempre tive a tendência de viver em um caos criativo.
Não tenho ideia de como essas pessoas de estilo de vida fazem isso no Instagram, mas meu escritório nunca está arrumado. E agora vou espalhar essa confusão por toda a minha vida. É perigoso? Primeiro, a desordem pode se tornar um problema sério para nosso cérebro e bem-estar. Produzimos mais hormônios do estresse no corpo quando nosso ambiente está bagunçado, e isso nos deixa doentes com o tempo. Em segundo lugar, a desordem impede a concentração porque o cérebro é constantemente distraído por coisas diferentes. Há também pessoas que se tornam criativas no caos, como o pintor Francis Bacon. No entanto, seu apartamento particular estava arrumado. Em terceiro lugar, a desordem torna a maioria de nós infeliz. Não nos sentimos seguros e duvidamos mais de nós mesmos. Estudos também indicam que pessoas com um local de trabalho organizado são consideradas mais competentes. Eles parecem ter suas vidas sob controle. Obviamente, o caos também pode ser aconchegante. Existe até uma tendência ao caos: CLUTERCORE. As pessoas comemoram seus apartamentos lotados . É tudo sobre caos organizado, mais cores e aconchego. E em vez de minimalismo, maximalismo.
Não vou guardar nada nas próximas quatro semanas. Seja xícara de café, pacote ou roupas. Tudo o que eu uso fica parado. E para resumir um pouco a coisa toda, eu moro no meu escritório o máximo que posso. E também para não envolver desnecessariamente as outras pessoas com quem convivo. "Você quebrá-lo agora!" É um pouco incomum, mas eu apenas deixo meu café da manhã aqui e deixo lá… E então trabalho o dia todo no meu roteiro para NDR. À noite, jogo minhas roupas usadas no canto e não penso mais nisso. Não faço ideia se existe uma regra oficial para isso, mas quanto mais movimentado, mais confortável fica aqui. No dia a dia já tenho três problemas gritantes: estou sem panelas, estou sem louça e meu armário está quase vazio. Mas no início da segunda semana, surge um novo problema que eu não esperava: um problema de saúde. Então tecnicamente estou progredindo bem, só que minha mesa está ficando mais cheia, tão digital e real.
E eu realmente gosto que meu local de trabalho esteja arrumado. Eu só como refeições prontas ou lanches. É realmente apenas a falta de pratos? É o caos e o estresse resultante. Estudos indicam que as pessoas têm o maior fator de estresse pessoal quando se trata do distúrbio em sua própria casa. Nesse caos, comemos muito mais de forma insalubre e mais. Sim ok, eu como pior. Mas talvez o caos me torne mais criativo? Os locais de trabalho de alguns artistas de renome mundial são caóticos. Outros, entretanto, trabalham criativamente em uma ordem quase clínica. Aqueles que tendem a ser menos distraídos podem trabalhar bem no caos. Eu costumava pensar que era muito bom nisso. Talvez porque não goste de limpar e goste de dizer isso a mim mesma. Então, agora vou criar – NÃO. Meu caos digital está me deixando louco e começa com o fato de que eu realmente não consigo mais encontrar nada. Um cartão SD sumiu, não consigo mais encontrar um caderno e tinha anotações importantes nele para o meu trabalho.
Não tenho ideia se isso está em algum lugar no meio – está tudo cheio de merda! E esta área de trabalho está me deixando super nervosa, está tão cheia de lixo! No geral, meu trabalho não está no nível que deveria estar. A emissora encontra erros e eles estão certos e eu apenas cometo erros que de outra forma não cometeria. Minhas panelas estão juntando poeira, minha louça está secando, quase só como pão e visto roupas velhas que na verdade uso guardadas no porão. Na segunda semana saio com mais frequência e como junk food enquanto caminho. Mas, acima de tudo, inconscientemente começo a evitar meu apartamento. Oah, acabei de jogar desonrosamente todo esse pacote de fichas empilháveis - realmente espremido. Minha criatividade não aumenta. No entanto, não vivo mais no caos criativo, mas no meu próprio lixo e nas caixas de tudo que me mandam ou encomendam.
E estou realmente piorando. Mesmo que eu ainda tente esconder isso aqui. E, na verdade, também seria uma boa ideia para um vídeo: não compre nada por três meses, exceto comida, porque está muito cheio! São 10h30 e acabei de perceber que prefiro dar um passeio na chuva na floresta do que sentar em meu escritório e fazer meu trabalho. Isso não é uma piada agora, é realmente um lixo, não consigo me concentrar. Todo mundo tem suas próprias métricas de ordem e desordem, mas a minha está definitivamente lá em cima. Uma observação importante neste ponto: eu escolho me expor a esse distúrbio – após o experimento, simplesmente me limpo novamente. Mas nem todo mundo pode escolher apenas arrumar e ficar arrumado ou não. No caso de sintomas depressivos, por exemplo, uma espiral negativa de desordem e depressão pode se desenvolver aqui. Além disso , muitos têm vergonha e não ousam mais convidar os amigos.
Se você tem pessoas ao seu redor que têm problemas para arrumar, descubra com cuidado se você pode arrumar com elas. Em tais situações, muitas pessoas ficam muito gratas por esse tipo de ajuda. Ah sim, antes que alguém escreva nos comentários: sim, também existe a síndrome do messie, mas isso é algo completamente diferente. A síndrome de Messie é um comportamento compulsivo de acumular coisas e não conseguir se desfazer delas. Alguns dos apartamentos não são mais acessíveis. Na Alemanha, cerca de 2,5 milhões de pessoas são afetadas. Você só pode ajudar se os afetados quiserem.
É um dos piores pesadelos dos proprietários: um apartamento alugado bagunçado. No entanto, o proprietário não pode fazer muito a respeito a princípio, porque o próprio inquilino tem o direito de morar no apartamento como quiser. Pelo menos até certo ponto. O senhorio pode emitir um aviso se, por exemplo, o lixo acumulado colocar em perigo a substância do apartamento. O aviso também deve dar ao inquilino um período de tempo suficiente para remover o lixo. Se isso não for cumprido, o proprietário pode rescindir o contrato de locação. Se o inquilino entrar com uma ação legal contra ele , depende muito do caso individual se uma ação judicial será bem-sucedida ou não. Existe uma conexão entre ordem interna e externa. Assim, a limpeza também pode nos ajudar a nos sentirmos melhor mentalmente, e a terapia pode nos ajudar a resolver os problemas internos.
E isso pode nos motivar a finalmente limpar. E nosso cérebro também se sente melhor quando limpamos nosso ambiente. Ao mesmo tempo, esclarecemos algumas coisas em nossas cabeças. Estou cada vez pior no caos: minha concentração está perdendo, a qualidade do meu trabalho é prejudicada e estou começando a me isolar. Ao mesmo tempo, começo desesperadamente a jogar lixo novo em pilhas para que pelo menos algo esteja em ordem. E quando estou quase no fim, aparecem os primeiros efeitos positivos desta experiência. Mas primeiro, vamos falar sobre ordem por um momento. Gosto de pensar e ler. Duas recomendações de livros: Em seu livro "Ordnung im Kopf", Thomas Borchert oferece não apenas insights interessantes sobre nosso cérebro, mas também desafios práticos para obter mais ordem em seu apartamento e em sua vida de uma forma lúdica. O que nossa educação tem a ver com nossa ordem e como podemos escapar da espiral do caos recorrente é transmitido aqui de uma forma divertida. Embora eu nunca tenha lido Magic Cleaning, o livro de Marie Kondo sobre um local de trabalho organizado e a vida cotidiana do trabalho me impressionou.
Além das secretárias – digitais e analógicas – trata-se também de smartphones e calendários arrumados. Depois disso, você primeiro reorganiza a si mesmo e sua vida. Ambos os livros altamente recomendados também estão disponíveis no BookBeat. Com o BookBeat, posso ouvir livros com as mãos livres enquanto caminho, corro e limpo meu apartamento. BookBeat tem mais de 700.000 livros de áudio, reproduções de rádio e e-books para você.
Com a função soneca, também é adequado para adormecer e com a velocidade de reprodução variável, você pode adaptar cada livro de áudio perfeitamente para você. Agora você pode experimentar o BookBeat por dois meses gratuitamente com o link na descrição do vídeo. Estou usando há mais de um ano e – uau, você também sente o cheiro? Não, não, (tosse) não. Está meio que saindo do canto… mas não posso chegar lá no momento. Então vou deixar por isso mesmo. Você pode até ter visto o resultado do primeiro efeito positivo dessa experiência: um vídeo do YouTube sobre roubo com um novo estilo de edição e uma abordagem completamente diferente. E para a filmagem, jogo tudo da escrivaninha no chão para que não pareça tão ruim e você não perceba o que realmente está acontecendo aqui.
A desordem parece nos motivar a fazer as coisas de maneira diferente e encorajar um comportamento não convencional. Isso significa que estamos mais abertos a outras coisas quando as coisas estão caóticas ao nosso redor. Isso é indicado por um experimento da psicóloga Kathleen Vohs. Dependendo da pessoa, é claro que isso pode variar completamente. No meu caso, isso levou a uma autoexperiência desviante com um corte incomum. E também filmo quase todo o vídeo em outro lugar e evito meu apartamento o máximo que posso.
Sim, e atualmente estou editando este vídeo fora porque não há outro lugar para fazê-lo. Minha dieta é lixo e estou começando a reutilizar roupas. E as roupas estão começando a cheirar mal. Compre minha mercadoria. Não me atrevo mais a encontrar amigos ou aceitar compromissos de negócios e cancelar tudo e adiá-lo ou fazê-lo digitalmente. Meu escritório e o apartamento estão tão bagunçados que um anúncio claro está sendo feito lentamente do lado de fora: "Você termina agora ou vai se mudar!" Eu não aguento mais. Eu também não consigo pensar direito agora .
É como se eu estivesse drogado, como se tivesse misturado café com álcool. Meus pensamentos estão totalmente confusos, mas estou inquieto. Nesta noite, ocorre o efeito mais importante para mim pessoalmente : faço uma lista de tarefas. Já anotei tudo – tudo o que quero fazer. Aqui, em mais de 20 páginas. Escrevi tudo o que me propus a fazer na vida. O que é uma quantia absurda, claro. Nos próximos dias, riscarei tudo o que for irreal ou que me incomodar para clarear a cabeça. Porque você sempre tem isso com você, especialmente como artista. Para resolver, para arrumar – na cabeça. Haha, pareço uma lunática nesta sala, meu cabelo liso… E então, no início da quarta semana, estou começando a me limpar afinal – mas apenas na minha cabeça.
Tudo o que eu já pensei é investigado. E muito é liberado. Essa foi uma ideia muito boa, me sinto tão aliviado porque joguei tantas coisas fora. Nunca aprenderei coreano, talvez nunca faça isso e aquela ideia de filme. Isso tira totalmente a pressão. Bem, as coisas ainda parecem muito ruins aqui. E mesmo que eu esteja me sentindo um pouco melhor agora, acho que não vou aguentar essa condição aqui por mais uma semana. MAS – posso aguentar mais uma semana. Mas apenas no estudo. Estendi a experiência a todo o meu apartamento, que nunca vos mostro porque não moro sozinha. Mas lá o experimento foi interrompido pelos outros, então fui forçado a limpar e isso foi… De acordo com o estado atual da pesquisa, a limpeza é tão saudável que poderia ser prescrita. Quem vive em um ambiente arrumado é mais relaxado e concentrado. O corpo produz significativamente menos cortisol (nosso hormônio do estresse) e libera serotonina (nosso hormônio da felicidade).
Diz-se que a arrumação regular reduz o risco de doenças cardiovasculares. Acabamos de limpar todo o apartamento e agora eu realmente quero jogar fora todo tipo de coisa, limpar e realmente me livrar de coisas também! Ah, um pouco mais de paciência. No estudo, porém, o caos reina até o amargo fim. Mas eu trapaceio e mal vou para o quarto a semana toda e estou com um pouco de medo de lavar toda a roupa.
O quarto é tão grande! O espaço é enorme e me sinto tão liberada. E eu vendi algumas coisas online. Marque PATREON ou Steady..
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