e bom rapaz, vocês estão prontos, como estão indo todos? pequena passagem por Walking Dead, para meu ilustre publicitário, eu não me livro dessas botas, eu amo essas botas, eu as uso todos os dias. preciso me mover, gosto de conforto, eles têm esse zíper inacreditável aqui, então é fácil de tirar, você pode mantê- los amarrados, posso jogar basquete com essas botas, posso malhar, posso boxear com essas botas. para eles e eu sou um grande apoiador das botas Bates Eu anunciaria para eles o dia todo de graça a próxima coisa que eu gostaria de falar uh que é absolutamente essencial para mim é a fruta mais maravilhosa uh no planeta que é a toranja que conheci pela primeira vez a maravilhosa toranja quando eu morava na Rússia nós na verdade temos uma toranja uh árvore atrás da nossa casa não há nada no mundo que me deixe mais feliz do que colher minha própria toranja e depois ir para a cidade quero dizer, eu realmente quero descascar isso sabe o que cara [ __ ] eu vou descascar esse otário bem aqui eu normalmente não como desse jeito eu normalmente faço com um uh com uma faca e eu corto ao meio mas como se fossem as partes brancas que são muito boas também um brinde a você e uh Feliz toranja comendo tudo bem meu próximo item sobre o qual quero falar é o bloco de notas amarelo Eu amo meu pai e o admiro muito e o admiro e quando penso em meu pai , penso nisso inacreditavelmente uh incansável e uh ética de trabalho tenaz ele sempre arranjava tempo para nós sempre arranjava tempo para nos treinar para estar lá para nós não havia conversa que você não pudesse ter com meu velho mas ele também trabalhava pra caramba sempre e ele sempre começava cada dia com um bloco de notas amarelo cada filme cada papel que eu interpreto eu sempre coloco tudo nestes blocos de notas eu gosto deles e hum eu não poderia ir a lugar nenhum sem eles então eu sou muito grato a uh o bloco de notas amarelo meu próximo item é esta tiara esta é minha tiara da filha está toda esticada agora porque está pendurada no espelho retrovisor da minha caminhonete ela é o centro do meio do meu coração ela é meu ser humano favorito no mundo inteiro ela é perfeita tem um pequeno diamante falso Diamond no meio do uh a flor aqui e eu não sei me faz pensar nela e eu a amo então é definitivamente um dos meus itens essenciais eu não vou a lugar nenhum sem ela sim eu não gosto de voar então quando eu vou embora para longos períodos de tempo, gosto de levar meu caminhão e esses são os itens que ficam pendurados no meu retrovisor , são minha luva de boxe, ser um boxeador é extremamente importante para mim, meu melhor amigo Sean Kerrigan sempre me diz que vou com o punho fechado Eu sempre lembro que é um eu carrego isso comigo para me lembrar de que essas placas de identificação aqui são da minha irmã Sarah Wayne Callies, com quem eu fiz The Walking Dead, esse foi meu presente de rap depois da segunda temporada, The Walking Dead foi um trabalho inacreditavelmente significativo para mim é um trabalho onde me tornei marido onde me tornei pai e acho que é realmente uh foi o primeiro passo na seção mais importante da minha vida onde me tornei realmente o homem e o artista que sempre quis ser estes aqui estão contas de preocupação, estas são contas de preocupação gregas uh para meu melhor amigo Greg zumas que tem sido meu melhor amigo desde que eu estava na primeira série ele uh ele trouxe isso de volta para mim quando ele tinha 16 anos de sua viagem à Grécia peguei e ele é meu irmão não há praticamente nada neste mundo que não tenhamos passado juntos então eu o carrego comigo o tempo todo ele e eu passamos por tudo Eu junto e minha querida amiga Lauren uh me deu isso uh quando o perdemos um cachorro maravilhoso um cachorro gentil e um cachorro confiável então essas são as coisas que eu tenho no meu espelho retrovisor quando estou indo e voltando do trabalho isso é um livro muito importante para mim este é um diário que consegui em um lugar chamado parque ismalowski nos arredores de Moscou Rússia eles vendem mísseis antiaéreos e ursos vivos e CDs roubados e artefatos russos é como uma cidade inteira uma vez em Moscou foi o período mais formativo da minha vida, literalmente escrevi algo todos os dias em que estive lá.
Só escrevo aqui agora, quando perco alguém ou os pássaros dos meus filhos ou quando algo meio importante acontece, volto e tento ler isso a cada dois anos e me lembra realmente por que eu faço o que faço o que faço quando ganhei este livro há um velho ele me deu uma dose de vodca e bebemos juntos estava um frio de rachar ele está em todo esse pelo e ele abençoou isso este livro uma coisa sobre R ussia é uh às vezes mesmo quando eu não conseguia entender o que eles estão dizendo eu entendo tudo o que estava sendo dito eu sei que este livro é sagrado e sempre será sagrado para mim então eu o levo comigo sempre que faço um trabalho isso é sempre comigo essa é a pessoa mais importante da minha vida esse é meu herói e meu melhor amigo ela sabe só me torna o homem que eu quero ser levo isso comigo para todos os trabalhos que faço não importa onde no exterior eu tenha sempre comigo você sabe que ela é uh a pessoa mais forte e uh sábia mais corajosa e honrada que já conheci estou tão feliz por isso estou apaixonado você sabe que ainda estou apaixonado depois de tudo isso anos nos conhecemos 20 anos e ela é meu tudo então isso é uh mais do que essencial isso é tudo aqui então sim definitivamente tinha que estar na minha lista eu posso fazer melhor definitivamente não subestime uh bolha dupla Eu realmente não posso dizer o suficiente sobre bolha dupla hum, eu sou viciado nisso wh pt Eu vejo que tenho que colocar na minha boca Eu sou um grande entusiasta de chicletes Estou constantemente mascando chiclete no set isso é como uma pequena explosão do céu se eu ver na loja eu tenho que comprá-lo Eu amo eu tenho uma bolha dupla eu não dura tanto tempo mas as coisas boas nem sempre duram para sempre você sabe o que quero dizer eu simplesmente não posso dizer o suficiente sobre uh bolha dupla é incrível e eu gosto porque eu gosto de malhar Pratico esportes toda a minha vida e fiz todos os tipos de exercícios diferentes, mas recentemente me tornei um crente completo no Kettlebell e minha treinadora uma das melhores mulheres do planeta Jeannie Leopoldo ela me colocou nisso isso mudou totalmente a maneira como eu treino eu malhei na beira da estrada no Mississippi e postos de gasolina você pode fazer um treino cardiovascular mais um treino de peso eu amo kettlebells você nunca me verá sem kettlebells por perto então hum sim, eu sou um grande crente no kettlebell um dos meus essenciais itens tem que ser Bam Bam, o cachorro, eu sou um grande pit bull, sempre os tive, sempre tenho um monte deles, mas esse cara é muito especial para mim, mas já passamos por tudo isso juntos.
estamos quase terminando cara te amo te amo uh quando saio do trabalho é sempre bom ter um pedacinho de casa comigo então Bam Bam o cachorro é muitas coisas nesse mundo e uma delas com certeza é essencial e para o meu próximo essencial definitivamente não é uma coisa é um ser humano maravilhoso meu chefe de segurança Lauren elmark um deles o que está acontecendo então Lord Lord e eu estamos trabalhando juntos há muito tempo nos conhecemos no set do Justiceiro Lauren era real desde o primeiro dia houve um dia em que bam bam foi tirado do meu trailer e se perdeu e ninguém conseguiu encontrá-lo ele percorreu mais de cinco milhas através do BQE todos desistiram mas há apenas uma pessoa que permaneceu comigo no final do dia ainda olhando e era Lauren ela esteve comigo desde que eu não faço trabalhos sem ela ela me protege minha esposa a ama minha família a ama agora ela é parte da família e uh sim ela é definitivamente essencial obrigado pessoal muito obrigado este foi John Bernthal e meus 10 Essentials trata você e o essencial em sua vida com graça e gentileza, obrigado
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