saudação aos vencedores porque um dia todos vão ganhar Baseado em Neurociência e Pesquisa Os pesquisadores esperavam do chá e do café Mas eles não esperavam um copo de água quente Aconteceu que em uma pesquisa algumas pessoas receberam água fria Algumas pessoas gostam de café, chá e algumas pessoas Verificou-se no resultado que beber água quente tomando um gole O nível de estresse e ansiedade das pessoas diminuiu se você está cansado de trabalhar Então faça uma pequena pausa e Encha um copo alto com água quente copo alto então então você pode segurá-lo com as duas mãos Você também receberá calor da xícara no inverno.
E beba devagar e beba Você se sentirá relaxado rapidamente nos intervalos. A água quente atua como vasodilatador Meio espalha células sanguíneas Devido ao qual a circulação sanguínea é melhor os músculos relaxam e a dor é aliviada você faz levantamento de peso na academia ou há um idoso em casa que tem dores nas articulações Portanto, devem beber água quente ao longo do dia. 2. *Caminhando A pretexto de fazer levantamento de arquitetura Pesquisadores perguntaram a 100 estudantes universitários percorreu o campus e descobri que apenas caminhando por 12 minutos Nosso cérebro recebe Mood Boost. Caminhar é considerado o tônico cerebral mais barato Para o qual você não tem treinamento especial não são necessários mais acessórios estudantes em pesquisa quando você faz 2 grandes pausas por dia Então, caminhar ao ar livre por 15 minutos melhora o humor Juntos vocês se sentem enérgicos e atentos Na segunda pesquisa percebeu-se que ao caminhar de 5 a 16 Steve Jobs discutindo ideias de produtos Costumava fazer longas caminhadas com sua equipe Ao alugar uma casa, quarto ou escritório Observe que deve haver um parque próximo especialmente quando você está se preparando para o exame ou você é empresário quando há tensão ou fadiga então dê um passeio no parque Sua tarifa integral será recuperada.
*3.Lembretes você deve ter notado isso para lembrá-lo de tarefas importantes usamos aplicativo de lembrete Mas as notificações digitais na vida real não são tão eficazes uma pesquisa diz que Funciona melhor do que notificações digitais O que isso significa Visto em pesquisas o lembrete deve ser dado em tom positivo significa lembretes dessa ação por exemplo você à noite então você tem que colocar o livro no travesseiro E nota terá que ser colocada 10 páginas para que na hora e lugar certos ou seja, quando você vai dormir Então você vai se lembrar assim que ver o livro o que você tem que fazer 4.
Mídia social e gratidão E Neo significa novo Significado Neocórtex aquela parte do cérebro que evoluiu com a posição dos humanos Também ocorre em outros macacos, mas é muito pequeno. Em 1990, o Sr. Dunbar descobriu em uma pesquisa que é tão complexo quanto o círculo social do macaco maior seria o neocórtex do macaco neocórtex humano Tem a capacidade de manter 100-200 relacionamentos Em que 10-30 relacionamentos são profundos e O resto pode ser do nível de conhecimento. Visto em outras pesquisas o das pessoas nas redes sociais mas na realidade as pessoas ao mesmo tempo Significa o resto que são seus amigos online você não se importa com o bem-estar deles E o cérebro usa atalhos para descobrir o significado dessas relações. ou comparação É por isso que também foi visto em pesquisas que especialmente usuários de 19 a 36 anos Use a mídia social como ferramenta de comparação está tudo na nossa cabeça A comparação é o oposto da gratidão isso faz você se sentir O que leva você à depressão e ansiedade e já vimos antes que mudamos por nos sentirmos consistentemente bem conosco mesmos Podemos fazer 2 coisas pelas redes sociais O melhor truque está nas redes sociais Siga essas pessoas e páginas E segundo você mesmo nas redes sociais Quando você vê a prosperidade, a felicidade, a família e o progresso das pessoas em vez de pensar sinta de novo e de novo Que todos esses pensamentos positivos, emoções positivas E vendo essas fotos dentro de você também mostrando os mesmos sentimentos Devido ao qual este resultado foi criado Agradeça ao seu amigo digital em seu coração É difícil praticar a gratidão sem comparação Este exercício irá ajudá-lo a aumentar a força mental Dr Hameroff para aliviar a dor de pacientes com câncer Queria usar ondas de ultrassom no cérebro dos pacientes Seu Dr.
Amigos disseram Senhor, primeiro faça esta experiência consigo mesmo. Esta é apenas a foto do senhor Hameroff depois de experimentar em mim mesmo não há muita melhora na dor Mas o humor dos pacientes melhorou muito. Alguns pacientes disseram que apesar da dor Por que isso acontece Drs adivinha que o ultrassom ativa os neurônios do sistema límbico Devido ao qual a maioria das pessoas se sente feliz e relaxada Para usar esta pesquisa não precisamos comprar aparelho de ultrassom Muitos estudos de pesquisa comprovam Música como ultrassom e ajudá-lo a entrar no estado de fluxo Que música devemos ouvir? lembre-se de 2 coisas Neurocientista diz que se você quiser se concentrar no trabalho Portanto, a carga de informações deve ser menor Evite a perturbação das letras e Música instrumental outra coisa, deve ouvir essa música É por isso que o Dr. diz novo velho um pouco de música vai te dar muita paz Continue salvando-os em playlists diferentes Outro Dr diz que essas músicas usar objetivamente 1. A hora do dia em que seu humor ficará monótono 2. Se você fica preocupado à noite, pode usar música para dormir.
Na descrição e no comentário Vou pegar uma playlist com diferentes tipos de música instrumental última pesquisa de bônus não é fácil mas necessário em uma pesquisa Ratos foram alimentados com xarope de açúcar por alguns dias até que eles se acostumem depois os ratos com uma gota de xarope de açúcar Os pesquisadores queriam ver Quando os ratos param de lamber a calda de açúcar por causa da dor? Mas visto em pesquisas Os meios foram incapazes de controlar o comportamento Apesar do choque elétrico ser muito forte Como isso aconteceu? logo atrás de onde vacinamos isto é, ligeiramente dentro do córtex pré-frontal um monte de neurônios Esses neurônios inibitórios atuam como freios no cérebro.
Nascido na mente emocional e ajudá-lo a tomar a decisão certa Alto vício de qualquer tipo Como usar esta pesquisa Agora vem a parte interessante Se você não é viciado em açúcar e doces então você está em ótima forma A pesquisa mostrou que as pessoas que Elimine o açúcar refinado da sua dieta Eles experimentam mais controle emocional e clareza mental E esse efeito permanece por toda a vida. porque muito açúcar em sua mente tem o mesmo efeito que drogas viciantes Resumindo aapko bar bar yad dilana padega amigos se você gostou deste vídeo Então, onde a Força de Vontade se origina em sua mente? E como isso funciona. Assista ao vídeo ou salve para ver mais tarde porque nenhum vídeo, nenhum aplicativo, nenhuma notícia é valiosa do seu tempo
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