Eu saúdo os vencedores Porque um dia todos vão ganhar Baseado em Neurociência e Pesquisa Os pesquisadores esperavam do chá e do café Mas eles não esperavam de um copo de água quente Aconteceu que em uma pesquisa Algumas pessoas receberam água fria Algumas pessoas gostam de café, chá e algumas pessoas O resultado descobriu que beber água quente tomando um gole Os níveis de estresse e ansiedade das pessoas diminuíram Se você está cansado de trabalhar Então faça uma pequena pausa e Encha um copo alto com água quente copo alto então então você pode segurá-lo com as duas mãos Você também receberá calor da xícara em climas frios.
E saboreie lentamente Você se sentirá relaxado rapidamente durante os intervalos. A água quente funciona como vasodilatador Significado espalha células sanguíneas Devido ao qual a circulação sanguínea melhora Os músculos relaxam e a dor é aliviada Você faz levantamento de peso na academia? Ou há algum idoso em casa que sofre de dores nas articulações? Portanto, devem beber água quente ao longo do dia. 2. *Caminhando A pretexto de fazer levantamento arquitectónico Pesquisadores perguntaram a 100 estudantes universitários percorreu o campus E descobri que apenas caminhando 12 minutos Nosso cérebro melhora o humor. Caminhar é considerado o tônico cerebral mais barato. Para o qual você não precisa de nenhum treinamento especial não há necessidade de outras coisas estudantes em pesquisa Quando você faz 2 grandes pausas durante o dia Portanto, caminhar ao ar livre por 15 minutos melhora o seu humor. Além disso, você se sente enérgico e atento Na segunda pesquisa viu-se que ao caminhar de 5 a 16 Steve Jobs discutindo ideias de produtos Costumava fazer longas caminhadas com sua equipe Ao alugar uma casa, quarto ou escritório Observe que deve haver um parque próximo Especialmente quando você está se preparando para os exames ou você é um empreendedor Quando há tensão ou fadiga então saia para passear no parque Todo o valor do seu aluguel será recuperado.
*3.Lembretes Você deve ter notado que Para lembrá-lo de tarefas importantes Nós usamos um aplicativo de lembrete. Mas as notificações digitais na vida real não são tão eficazes Uma pesquisa diz que Funciona melhor do que notificações digitais O que isso significa Visto em pesquisas O lembrete deve ser dado em tom positivo significa lembretes dessa ação por exemplo você à noite Então você tem que colocar o livro no travesseiro E nota terá que ser colocada 10 páginas Para que na hora e lugar certos ou seja, quando você vai dormir Então você vai se lembrar assim que ver o livro o que você tem que fazer 4.
Mídia social e gratidão E Neo significa novo Significado NeoCortex aquela parte do cérebro que evoluiu com os humanos em pé Também ocorre em outros macacos, mas é muito pequeno. Em 1990, Dunbar Sahab descobriu em sua pesquisa Que o círculo social do macaco será tão complexo quanto Esse é o tamanho do neocórtex do macaco. neocórtex humano Tem a capacidade de manter 100-200 relacionamentos Em que 10-30 relacionamentos são profundos e O resto pode ser de nível de conhecimento Visto em outras pesquisas o das pessoas nas redes sociais Mas, na realidade, as pessoas ao mesmo tempo Isso significa que o resto são seus amigos online. Você não se importa muito com o bem-estar deles E o cérebro usa atalhos para encontrar o significado dessas relações.
Ou comparação Portanto também foi visto na pesquisa Que especialmente usuários com idade entre 19 e 36 anos Use a mídia social como ferramenta de comparação Tudo isso passa em nossa mente A comparação é o oposto da gratidão o que faz você sentir O que leva você à depressão e ansiedade E nós já vimos isso antes que mudamos para nos sentirmos consistentemente bem conosco mesmos Podemos fazer 2 coisas pelas redes sociais O melhor truque está nas redes sociais Siga essas pessoas e páginas E em segundo lugar, você mesmo usa as redes sociais Quando você vê a prosperidade, a felicidade, a família e o progresso das pessoas em vez de pensar assim sinta de novo e de novo Que todos esses pensamentos positivos, emoções positivas E depois de ver essas fotos dentro de você também os mesmos sentimentos estão sendo expressos que causou esse resultado Agradeça ao seu amigo digital em seu coração É difícil abandonar a comparação e praticar a gratidão Este exercício irá ajudá-lo a aumentar a força mental.
Dr Hameroff para reduzir a dor de pacientes com câncer Queria usar ondas de ultrassom no cérebro dos pacientes Seu Dr. colegas disseram Senhor, primeiro faça esta experiência consigo mesmo. Esta é uma foto apenas do Sr. Hameroff. Depois de experimentar em mim mesmo A dor não melhorou muito. Mas houve muita melhora no humor dos pacientes. Alguns pacientes relataram que apesar da dor Por que isso acontece Drs adivinha Esse ultrassom ativa os neurônios do sistema límbico Devido ao qual a maioria das pessoas se sente feliz e relaxada Para usar esta pesquisa Não precisamos comprar máquina de ultra som Muitos estudos de pesquisa comprovam Música como ultrassom e ajuda a entrar no estado de fluxo Que música devemos ouvir? lembre-se de 2 coisas Os neurocientistas dizem que Se você quiser se concentrar no trabalho Portanto, a carga de informações deve ser menor.
Evite a perturbação das letras e Música instrumental outra coisa, Você deveria ouvir músicas assim É por isso que o Dr. diz novo velho Um pouco de música vai te dar muita paz Continue salvando-os em playlists diferentes Outros médicos dizem que esta música usar objetivamente 1. A hora do dia em que seu humor ficará monótono 2. Se você se sentir preocupado à noite, pode usar música para dormir. Na descrição e comentário você pode Encontrarei playlist de diferentes tipos de música instrumental A última pesquisa de bônus não é fácil mas necessário Em uma pesquisa Ratos foram alimentados com xarope de açúcar por alguns dias até que eles se acostumem Em seguida, os ratos receberam uma gota de xarope de açúcar Os pesquisadores queriam ver Quando os ratos param de lamber o xarope de açúcar devido à dor? Mas isso foi visto em pesquisas Ou seja, eles não conseguiram controlar seu comportamento. Apesar do choque elétrico ser muito forte Como isso aconteceu? Logo atrás de onde vacinamos ou seja, ligeiramente dentro do córtex pré-frontal é um monte de neurônios Esses neurônios inibitórios atuam como freios no cérebro.
Nascido na mente emocional e ajudá-lo a tomar a decisão certa Qualquer tipo de alto vício Como usar esta pesquisa Agora vem a parte interessante Se você não é viciado em açúcar e doces então você está em ótima forma A pesquisa mostrou que as pessoas que Remova o açúcar refinado da sua dieta Eles experimentam mais controle emocional e clareza mental E esse efeito dura a vida toda Porque muito açúcar está no seu cérebro Tem o mesmo efeito que drogas viciantes resumindo Eu vou lembrar de você de novo e de novo Amigos, se vocês gostaram deste vídeo Então, onde a Força de Vontade se origina em sua mente? E como isso funciona? Assista ao vídeo sobre isso ou salve-o para mais tarde Porque nenhum vídeo, nenhum aplicativo, nenhuma notícia é mais valioso que o seu tempo.
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